Зошто „Безбедните простори“ се важни за менталното здравје - особено на колеџските кампуси

Содржина

• Целта на безбедните простори
• Зошто овие простори се корисни за менталното здравје
• Безбедни простори во криза со менталното здравје
• Безбедните простори се алатка за ментално здравје

Како гледаме како светот формира каков ќе бидеме - {textend} и споделувањето привлечни искуства може да го постави начинот на кој се однесуваме едни кон други, на подобро. Ова е моќна перспектива.

За подобра половина од додипломските години, скоро секој се чинеше дека има нешто да каже за „безбедните простори“. Споменувањето на поимот имаше потенцијал да предизвика бурни реакции од студенти, политичари, академици и секој друг од далечина заинтересиран за темата.

Насловите за безбедни простори и нивната важност за слободата на говорот во колеџските кампуси ги преплавија уредничките делови на новинските медиуми. Ова делумно се случи како резултат на широко рекламираните инциденти во врска со безбедните простори на универзитетите низ целата земја.

Во есента 2015 година, на Универзитетот во Мисури избија серија студентски протести за расната напнатост околу безбедносните простори и нивното влијание врз слободата на печатот. Неколку недели подоцна, полемиката на Јеил околу навредливите носии на Ноќта на вештерките прерасна во борба за безбедни простори и правата на студентите за слобода на изразување.

Во 2016 година, деканот на Универзитетот во Чикаго напиша писмо до влезната класа во 2020 година во кое се вели дека универзитетот не прифаќа предупредувања за активирање или безбедносни простори.

Некои критичари сугерираат дека безбедните простори се директна закана за слободата на говорот, поттикнуваат групно размислување и ограничување на протокот на идеи. Други обвинуваат студенти на студенти дека се кодирани „снегулки“, кои бараат заштита од идеи што ги прават непријатни.

Она што ги обединува повеќето анти-безбедни ставови во вселената е дека тие се фокусираат скоро исклучиво на безбедни простори во контекст на колеџските кампуси и слободата на говорот. Поради ова, лесно е да се заборави дека терминот „безбеден простор“ е всушност широк и опфаќа различни различни значења.

Што е безбеден простор? На колеџските кампуси, „безбедниот простор“ е обично една од двете работи. Училниците можат да бидат назначени како академски безбедни простори, што значи дека студентите се охрабруваат да ризикуваат и да се вклучат во интелектуални дискусии за теми што може да се чувствуваат непријатно. Во овој тип на безбеден простор, слободата на говорот е целта.
Терминот „безбеден простор“ исто така се користи за да се опишат групи во колеџските кампуси кои сакаат да обезбедат почит и емоционална безбедност, честопати за лица од историски маргинализирани групи.

„Безбеден простор“ не мора да биде физичка локација. Може да биде нешто едноставно како група луѓе кои имаат слични вредности и се обврзуваат дека постојано ќе си обезбедуваат поддршка, почитувана околина.

Целта на безбедните простори

Добро е познато дека малку вознемиреност може да ги зајакне нашите перформанси, но хроничната вознемиреност може да влијае на нашето емоционално и психолошко здравје.

Чувството на чувство дека треба да бидете чувари во секое време може да биде исцрпувачко и емоционално оданочување.

„Анксиозноста го турка нервниот систем во преголем напор, што може да ги оданочи телесните системи што доведуваат до физички непријатност како затегнати гради, забрзано срце и разгорувачки стомак“, вели д-р iули Фрага, ПсиД.

„Бидејќи вознемиреноста предизвикува да се појави страв, тоа може да доведе до однесување за избегнување, како што се избегнување на страв од некој и изолација од другите“, додава таа.

Безбедните простори можат да обезбедат прекин на проценката, несакани мислења и да мора да се објасните. Исто така, им овозможува на луѓето да се чувствуваат поддржани и почитувани. Ова е особено важно за малцинствата, членовите на ЛГБТКИА заедницата и другите маргинализирани групи.

Тоа, рече, критичарите често го редефинираат концептот на безбеден простор како нешто што е директен напад врз слободата на говорот и е релевантно само за малцинските групи во колеџските кампуси.

Продолжувањето на оваа тесна дефиниција го отежнува општото население да ја разбере вредноста на безбедниот простор и зошто тие можат да бидат од корист за сите луѓе.

Користењето на оваа ограничена дефиниција за безбеден простор, исто така, го ограничува обемот на продуктивни дискусии што можеме да ги имаме во врска со темата. Како прво, тоа не спречува да испитаме како тие се однесуваат на менталното здравје - {textend} прашање што е исто толку релевантно, и веројатно е поитно, отколку слободата на говорот.

Зошто овие простори се корисни за менталното здравје

И покрај моето потекло како студент по новинарство, расно малцинство и родум од ултралибералното заливско подрачје, сè уште имав потешкотии да ја разберам вредноста на безбедните простори сè до факултетот.

Никогаш не бев анти-безбеден простор, но за време на моето време во Северозапад никогаш не се посочив како некој што потребни безбеден простор. Бев исто така претпазлив да се вклучам во дискусии за тема што може да ги разгори поларизирачките дебати.

Како гледиште, сепак, јас секогаш имав безбеден простор во една или друга форма дури и пред да започнам со колеџ.

Од средно училиште, тоа место беше студио за јога во мојот роден град. Вежбањето јога и самото студио беше многу повеќе од кучиња надолу и држачи за раце. Научив јога, но што е уште поважно, научив како да се движам по непријатност, да учам од неуспех и да им пристапам на нови искуства со самодоверба.

Поминав стотици часови вежбајќи во иста просторија, со исти лица, во ист простор на мат. Сакав дека можам да одам во студио и да го оставам стресот и драмата да бидам средношколец пред вратата.

За несигурен тинејџер, непроценливо беше да има простор без пресуда каде што бев опкружен со зрели, врсници што поддржуваат.

И покрај тоа што студиото одговара на дефиницијата скоро совршено, јас неодамна не мислев на студиото како на „безбеден простор“.

Повторното дефинирање на студиото ми помогна да видам како фокусирањето само на безбедни простори како пречка за слобода на говор е непродуктивно бидејќи ја ограничува подготвеноста на луѓето да се занимаваат со темата како целина - {textend}, имено, како се однесува на менталното здравје.

Безбедни простори во криза со менталното здравје

На некој начин, повикот за безбедни простори е обид да им помогне на луѓето да се движат во растечката криза со менталното здравје, присутна на толку многу колеџски кампуси во САД.

Приближно секој трети студент од колеџ има проблем со менталното здравје и има докази дека во последните децении се забележува големо зголемување на психопатологијата кај студентите на колеџ.

Како студент на Нортвестерн, од прва рака видов дека менталното здравје е неконтролиран проблем во нашиот кампус. Скоро секој квартал од мојата втора година, најмалку еден студент во Северозападен почина.

Не сите загуби беа самоубиства, но многу од нив беа. Покрај „Карпата“, камен во кампусот што студентите традиционално го сликаат за да рекламираат настани или да изразуваат мислења, сега има дрво насликано со имиња на студенти кои починале.

Зголемувањето на пукотници и закани во училиштата, исто така, имаше влијание врз кампусот. Во 2018 година, нашиот кампус започна со заклучување по извештаите за активен стрелец. Заврши како измама, но многумина од нас поминаа часови збиени во студентски домови и училници испраќајќи пораки до нашите семејства.

Самоубиства, трауматски инциденти, без оглед на околностите - {textend} овие настани оставаат трајно влијание врз студентите и пошироката заедница. Но, многумина од нас се десензибилизираа. Ова е наше ново нормално.

„Траумата го отстранува чувството на безбедност во заедниците, и кога врсници или колеги студенти умираат од самоубиство, заедниците и блиските можат да се чувствуваат виновни, лути и збунети“, објаснува Фрага. „Оние кои се борат со депресија може да бидат особено погодени“.

За многумина од нас, нашето „нормално“ значи и справување со ментални болести. Гледав како врсници се борат со депресија, анксиозност, ПТСН и нарушувања во исхраната. Повеќето од нас познаваат некој што бил силуван, сексуално нападнат или малтретиран.

Сите ние - {textend} дури и оние кои потекнуваме од привилегирани средини - {textend} пристигнуваме на колеџ носејќи траума или некаква форма на емотивен багаж.

Ние сме навлезени во ново опкружување кое честопати може да стане академски шпорет на притисок и мора да откриеме како да се грижиме за себе без поддршка од нашето семејство или заедница дома.

Безбедните простори се алатка за ментално здравје

Значи, кога студентите бараат безбеден простор, ние не се обидуваме да го ограничиме протокот на идеи во кампусот или да се одвоиме од заедницата. Попречувањето на слободата на говорот и цензурирањето на мислењата што може да не се усогласат со нашето не е целта.

Наместо тоа, ние бараме алатка што ќе ни помогне да се грижиме за нашето ментално здравје за да можеме да продолжиме активно да се вклучиме во нашите часови, воннаставни програми и други области од нашите животи.

Безбедните простори не нè мачкаат или не заслепуваат од реалноста на нашиот свет. Тие ни нудат кратка можност да бидеме ранливи и да го изневериме од стража без страв од пресуда или штета.

Тие ни овозможуваат да изградиме еластичност, така што кога сме надвор од овие простори да можеме зрело да се вклучиме со нашите врсници и да бидеме најсилните, најавтентичните верзии на нас самите.

Што е најважно, безбедните простори ни овозможуваат да вежбаме грижа за себе за да можеме да продолжиме да даваме внимателен, продуктивен придонес во тешки дискусии, внатре и надвор од училницата.

Кога размислуваме за безбедни простори во контекст на менталното здравје, очигледно е како тие можат да бидат од корист - {текстенд} и можеби суштински - дел од животот на секого.

На крајот на краиштата, учењето да се даде приоритет и да се грижиме за нашето ментално здравје не започнува или завршува на колеџ. Тоа е цел живот.

Меган Ји е неодамна дипломирана на Факултетот за новинарство Медил на универзитетот Нортвестерн и поранешен уредник во Уредност со Здравствена линија.