Природни лекови за глад

Содржина

• Сок од јаболко, круша и овес
• Сок од ананас, ленено семе и краставица
• Влакна за гуми за џвакање
• Лекови од аптека за одземање на гладот

Природни лекови за намалување на гладот ​​може да се користат за да се помогне во губење на тежината. Одлична опција е овошниот сок збогатен со растителни влакна, бидејќи тие можат да го зголемат чувството на ситост и да го подобрат функционирањето на цревата. Исто така, видете што да јадете кога сте гладни цело време.

Лековите за слабеење служат за олеснување на усогласеноста со диети со малку калории за губење на тежината, сепак тие треба да се користат под медицинско водство, бидејќи имаат неколку несакани ефекти. Некои природни алтернативи за намалување на гладот ​​се:

Сок од јаболко, круша и овес

Добар природен лек за одземање на гладот ​​е сокот од јаболко, круша и овес, бидејќи помага да се чувствувате позадоволни, ќе го регулира цревата, ќе го направи да работи подобро, избегнувајќи нагон за јадење цело време.

Јаболката и крушата се овошје богато со антиоксиданти, вода и витамини, помагајќи во борбата против запек и намалување на апетитот поради нивната голема количина на растителни влакна. Овесот е исто така одличен извор на витамини, минерали, антиоксиданти и растителни влакна, што ги прави одлична опција за зголемување на чувството на ситост и со тоа намалување на гладот. Погледнете кои се здравствените придобивки на овесот.

Состојки

• 1 јаболко со кора;
• 1/2 круша со кора;
• 1 чаша вода;
• 1 лажица овес.

Режим на подготовка

За да го направите сокот, само изматете го јаболкото, крушата и водата во мешалка и потоа додадете го овесот. Земете по можност на празен стомак.

Сок од ананас, ленено семе и краставица

Друга опција на природен лек за гладување може да биде сокот од ананас збогатен со ленено семе и краставица, бидејќи лененото семе помага да се намали желбата за јадење, ананасот има влакна што помагаат во регулирање на цревата и го контролираат нивото на холестерол во крвта, а краставицата е природен диуретик богат со калиум, кој исто така помага при подмладување на кожата. Дознајте за другите здравствени придобивки на краставицата.

Состојки

• 2 лажици ленено семе во прав;
• 1 зелена излупена краставица со средна големина;
• 2 парчиња излупен ананас;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Победете ги сите состојки во мешалка додека не се формира хомогена смеса. Пијте 1 чаша наутро на празен стомак и друга чаша навечер.

Влакна за гуми за џвакање

Гума за џвакање е вид на влакна во прав што се наоѓа во аптеките и продавниците за храна и обично се продава под името Бенефибер. За да имате поголема ситост и да го одземете гладот ​​подолго време, треба да додадете лажичка гума гума за џвакање на секој оброк, бидејќи повеќе го исполнува стомакот и ја намалува апсорпцијата на маснотии во цревата, предлагајќи слабеење и борба против запек. Дознајте повеќе за гума за џвакање.

Покрај гума за џвакање, луѓето кои немаат нетолеранција на глутен, можат да користат и пченични трици, што е уште една храна богата со растителни влакна и протеини која дава ситост и помага при слабеење.

Важно е да се запамети дека советите споменати погоре се ефикасни за одземање на глад, но тие не треба да се користат исклучиво, бидејќи кога се придружени со урамнотежена исхрана и практикување на чести физички вежби, слабеењето е побрзо и поздраво.

Лекови од аптека за одземање на гладот

Лековите од аптека за земање глад како Сибутрамин треба да се користат само под медицинско водство, бидејќи дури и кога се користат за кратко време тие можат да предизвикаат несакани ефекти и затоа природните лекови базирани на овошје, житарки и влакна се секогаш најиндицирани. Погледнете како да земате Сибутрамин и несакани ефекти.

Погледнете сè што можете да направите за да не бидете гладни на следното видео: