6 домашни лекови за намалување на триглицеридите

Содржина

• 1. Сок од ананас и портокалова мамка
• 2. Чај од куркума
• 3. Цимет овесна вода
• 4. Сок од репка со јаболко
• 5. Лук вода
• 6. Јаболков оцет

Домашните лекови за намалување на триглицеридите се богати со антиоксиданти и растворливи влакна, кои се важни соединенија за спречување и намалување на акумулацијата на маснотии во телото, при што некои примери се сок од ананас со чај од портокал и куркума.

Триглицеридите се молекули на маснотии кои се наоѓаат во крвта и вишокот на храна богата со шеќер, маснотии и алкохолни пијалоци може да предизвика нивно зголемување на крвта и акумулација во организмот. Кога триглицеридите достигнуваат вредности над 200 mg / dL, тие можат да бидат штетни за здравјето, особено за срцето, зголемувајќи го ризикот од развој на срцеви заболувања.

Важно е да се нагласи дека потрошувачката на домашни лекови не го заменува третманот наведен од лекарот. Покрај тоа, за да имате максимални придобивки, важно е домашните лекови за триглицериди да бидат придружени со урамнотежена и здрава исхрана, вклучувајќи овошје и зеленчук, како и избегнување на потрошувачката на храна богата со маснотии и алкохолни пијалоци.

Погледнете подетално како треба да биде диетата за да се намалат триглицеридите.

1. Сок од ананас и портокалова мамка

Сокот од ананас и портокалот е одличен за намалување на триглицеридите, бидејќи и портокаловиот мана и ананасот имаат растворливи влакна кои помагаат да се намали концентрацијата на маснотии во крвотокот, придонесувајќи за намалување на вредностите на холестерол и триглицерид во крвта.

Состојки

• 2 чаши вода;
• 2 парчиња ананас;
• 1 портокал со багаса;
• 1 сок од лимон.

Режим на подготовка

Победете ги сите состојки во мешалка, процедете и пијте секојдневно, 2 пати на ден, наутро и навечер.

2. Чај од куркума

Чајот од куркума е одличен домашен лек за намалување на триглицеридите, бидејќи ова лековито растение содржи антиоксидантни својства кои помагаат во елиминирање на мастите и токсините од крвта и, следствено, на триглицеридите и холестеролот. Дознајте за другите придобивки од куркумата.

Состојки

• 1 кафе лажица куркума во прав;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Ставете ја водата да зоврие и, откако ќе зоврие, додадете ја куркумата. Покријте, оставете да отстои 5 до 10 минути, исцедете и испијте 2 до 4 шолји чај на ден.

Погледнете на видеото подолу други начини на употреба на куркума на дневно ниво:

3. Цимет овесна вода

Овесот содржи бета-глукани, еден вид растворливи влакна кои помагаат да се намали апсорпцијата на маснотиите на ниво на цревата, додека циметот е богат со антиоксиданти и, според тоа, двата заедно се залагаат за намалување на триглицеридите и холестеролот.

Состојки

• 1/2 чаша валани овес;
• 500 мл вода;
• 1 стапче цимет.

Режим на подготовка

Измешајте го валаниот овес со вода и стапче цимет и оставете го да отстои преку ноќ. Следниот ден процедете ја смесата и потоа испијте ја. Земете секој ден, по можност на празен стомак.

Со цимет можете исто така да подготвите чај од цимет или да додадете цимет во прав во десерти или овесна каша за појадок, на пример.

4. Сок од репка со јаболко

Цвеклото е зеленчук со многу растителни влакна, исто како и јаболката, па затоа кога се комбинираат помагаат да се намалат и триглицеридите и ЛДЛ холестеролот, исто така наречен „лош“ холестерол. Покрај тоа, лимонот помага и во чистење на организмот поради високата содржина на витамини, минерали и антиоксиданти.

Состојки

• 50 гр цвекло;
• 2 јаболка;
• 1 сок од лимон;
• 1 мало парче ѓумбир.

Режим на подготовка

Исечете ги цвеклата и јаболката на мали парчиња и измешајте ги со останатите состојки во блендер. Пијте 1 чаша сок дневно.

5. Лук вода

Лукот има антиоксидантни својства кои го фаворизираат намалувањето на нивото на триглицерид и холестерол, намалувајќи го ризикот од страдање од срцеви заболувања.

Состојки

• 1 чешне лук;
• 100 мл вода.

Режим на подготовка

Прво лукот мора да се повреди, а потоа да се стави во вода. Оставете да отстои преку ноќ и пијте на празен стомак.

Покрај вода, лукот може да се користи и за ароматизирање храна, во форма на чај или дури проголтан во форма на капсули.

6. Јаболков оцет

Јаболков оцет е богат со фенолни соединенија, главно флавоноиди, кои делуваат како антиоксиданси и можат да го фаворизираат намалувањето на триглицеридите и холестеролот, секогаш кога се придружени со здрава исхрана.

Како да се користи: идеално, треба да се консумира од 1 до 2 лажици од овој оцет на ден, што може да се користи во салати или да се зачинува храна. Потрошувачката на чист оцет не се препорачува бидејќи може да ја уништи емајлот на забот или да предизвика рани во грлото.