4 домашни лекови за олабавување на заглавеното црево

Содржина

• 1. Витамин од папаја со ленено семе
• 2. Јогурт со црна слива
• 3. Лаксативен овошен сок
• 4. Зелен витамин

Домашните лекови можат да бидат добро природно решение што ќе помогне во олабавување на заглавеното црево. Добри опции се витамин папаја со ленено семе или природен јогурт со црна слива, на пример, бидејќи овие состојки имаат големи количини влакна кои помагаат да се олабави цревата, елиминирајќи ги насобраните измет.

Заробеното црево се карактеризира со присуство на измет и гасови акумулирани во цревата, предизвикувајќи дистензија и болка во стомакот и, во сериозни ситуации, доведува до губење на апетит. Во случај на силна болка во стомакот или крвава столица важно е да одите кај општ лекар за да може да се направи проценка на симптомите и да се прилагоди третманот.

Сепак, најдобрата стратегија за регулирање на цревата е да јадете растителни влакна на секој оброк, да пиете многу вода за да го омекнете столицата, правејќи ви полесно природно да заминете и да одржувате активен живот со редовно вежбање. Погледнете што да јадете и што да избегнувате за запек.

1. Витамин од папаја со ленено семе

Одличен домашен лек за заглавени црева е папаја витаминот со ленено семе, бидејќи оваа храна е богата со растителни влакна кои помагаат да се хидрира столицата и да се подобри работата на цревата, помагајќи да се намали потечениот стомак.

Состојки

• 1/2 папаја без семиња;
• 1 чаша вода или 1 мала тегла обичен јогурт;
• 1 лажица, добро исполнета со семе или мелено ленено семе;
• Мед или шеќер по вкус;

Режим на подготовка

Победете ги папаја и вода (или јогурт) во мешалка, додадете ленено семе и засладете по вкус. Овој домашен лек може да го користат мали деца со заробено црево.
 

2. Јогурт со црна слива

Овој домашен лек со црна слива помага во борбата против запекот, бидејќи овошјето има лаксативно и прочистувачко својство, а покрај тоа, гранолата е храна богата со растителни влакна, помага да се олабави заробеното црево.

Состојки

• 1 обичен јогурт;
• 3 исушени црни сливи;
• 2 лажици гранола;
• Мед по вкус.

Режим на подготовка

Скршете ги сливите, измешајте со обичен јогурт, додадете ја гранолата и засладете со мед по вкус. Јадете за појадок или како ужинка.

3. Лаксативен овошен сок

Покрај тоа што е богат со витамини, овој сок помага во лекување на затрупаното црево, бидејќи овошјето како ананас и манго се природни лаксативи. Излупените праски помагаат во олабавување на затрупаното црево бидејќи лушпата има голема количина на влакна.

Состојки

• 2 парчиња ананас;
• 2 парчиња манго;
• 1 праска со кора;
• 300 мл ледена вода.

Режим на подготовка

Исечете ги парчињата ананас на парчиња и ставете ги во мешалка. Измијте, исечете ги парчињата манго и праската на мали парчиња и додајте ги на ананасот. На крај, ставете ја водата во блендерот и измешајте сè додека не добиете хомогена смеса. Служат во чаша и пијат сладолед.

4. Зелен витамин

Спанаќот е зеленчук богат со влакна со лаксативни својства кои го стимулираат функционирањето на цревата помагајќи да се намалат непријатностите и отоците предизвикани од затрупаното црево. Покрај тоа, портокалот е природен лаксатив, а кивито е богато со растителни влакна, како и овесот и чиата, што помага да се регулира заробеното црево.

Состојки

• 8 лисја од спанаќ;
• Сок од 2 портокали;
• 2 киви;
• 2 лажици овесна каша;
• 1 лажица хидрирана чиа.

Режим на подготовка

Измијте го спанаќот и ставете го во блендер. Отстранете го сокот од портокал и додадете го во спанаќот. Потоа, смачкајте го кивито овошје и ставете го со останатите состојки, во блендер. На крај, додадете ја овесната каша и мешајте додека не се добие хомогена смеса. Ставете ја смесата во чаша и додадете ја хидрираната чиа.

За да направите хидрирана чиа, ставете ги чиа семето во вода најмалку 2 часа, додека не создадете гел. Постојаната потрошувачка на нехидрирана чиа може да предизвика иритација на цревата и затоа треба да се избегнува.

Погледнете го следното видео и дознајте за други домашни опции кои помагаат да се олабави цревата: