7 најдобри домашни лекови за вишок гас

Содржина

• 1. Чај од анасон
• 3. Чај од ѓумбир
• 4. Чај од мелиса
• 5. Чај од камилица
• 6. Чај од корен од ангелика
• 7. Вежба за елиминирање на гасовите

Домашните лекови се одлична природна опција за намалување на вишокот гас и намалување на непријатноста во стомакот. Повеќето од овие лекови дејствуваат со подобрување на функционирањето на желудникот и цревата, што го прави изметот побрзо расчистен, спречувајќи формирање и акумулација на гасови.

Покрај домашните лекови, исто така е важно да се храните здраво и редовно да вежбате, бидејќи тоа помага да се одржи здравјето на гастроинтестиналниот систем, намалувајќи го формирањето гасови. Покрај тоа, потрошувачката на пробиотици, било да е во форма на додатоци или храна, исто така треба да биде секојдневна пракса, бидејќи помага да се насели цревата со добри бактерии кои го штитат здравјето на цревата и го намалуваат создавањето гасови.

Еве како да земате пробиотици за да го подобрите здравјето на цревата.

1. Чај од анасон

Чајот од мента има флавоноиди кои се чини дека можат да го инхибираат дејството на мастоцитите, кои се клетки на имунолошкиот систем кои се присутни во големи количини во цревата и се чини дека придонесуваат за формирање гасови.

Ова растение, исто така, има анти-спазматично дејство, со што се намалуваат грчевите на цревата, олеснувајќи ја непријатноста.

Состојки

• 1 лажица сушени лисја или 3 лажици свежи листови од нане;
• 1 чаша врела вода.

Режим на подготовка

Додадете ги листовите нане во чашата врела вода, покријте ја и оставете ја да отстои 10 минути. Потоа процедете, оставете го да се загрее и пијте 3 до 4 пати на ден.

3. Чај од ѓумбир

Ingerумбирот е корен со неколку лековити својства, кој се користи за лекување на многу проблеми во традиционалната медицина. Всушност, овој корен може да се користи и за лекување на вишок гас, бидејќи го олеснува функционирањето на цревата, ги намалува грчевите во theидовите на цревата и лекува мали воспаленија што можат да го влошат формирањето гасови.

Состојки

• 1 см корен од ѓумбир;
• 1 чаша врела вода.

Како да се користи

Отстранете ја кората од ѓумбир и исечете ја на парчиња. Потоа, ставете го во чашата со врела вода и оставете го да стои 5 минути. Конечно, процедете, оставете да се загрее и да пиете 3 до 4 пати на ден.

4. Чај од мелиса

Мелем од лимон е уште едно растение кое широко се користи во традиционалната медицина, особено за да помогне во лекување на проблеми поврзани со гастроинтестиналниот систем. И, всушност, се чини дека е во можност да ги ублажи различните непријатности на ниво на желудник и црево, вклучувајќи го и вишокот гасови.

Покрај тоа, мелиса е дел од семејството на нане и може да има слични придобивки во борбата против цревните гасови.

Состојки

• 1 лажица сушени лисја од мелиса;
• 1 чаша врела вода.

Режим на подготовка

Ставете мелиса во чашата со врела вода и оставете ја да стои 10 минути. Потоа процедете, оставете го да се загрее и пијте најмалку 3 до 4 пати на ден.

5. Чај од камилица

Камилицата е растение кое традиционално се користи за лекување на гастрични проблеми и олеснување на непријатноста на целиот гастроинтестинален систем. Според една студија, се чини дека ова растение спречува појава на чиреви и воспаленија во гастроинтестиналниот систем, што исто така спречува појава на гасови.

Покрај тоа, чајот од камилица има смирувачко дејство, што помага да се намали непријатноста предизвикана од надуеност на стомакот.

Состојки

• 1 лажица сушен камилица;
• 1 чаша врела вода.

Режим на подготовка

Ставете ги цвеќињата од камилица во чашата со врела вода и оставете да отстојат од 5 до 10 минути. Потоа процедете, оставете го да се загрее и пијте 3 до 4 пати на ден.

6. Чај од корен од ангелика

Ангелика е лековито растение кое има силно дигестивно дејство, бидејќи го стимулира производството на гастрични сокови кои го подобруваат варењето на храната. Покрај тоа, тој исто така помага во лекување на запек со регулирачко дејство на движењето на дебелото црево, што овозможува да се намали акумулацијата на гасови.

Состојки

• 1 лажица сув корен од ангелика;
• 1 чаша врела вода.

Режим на подготовка

Ставете ги состојките во чашата врела вода и оставете да отстојат 5 минути. Потоа процедете, оставете да се загрее и пијте после јадење.

7. Вежба за елиминирање на гасовите

Одлична вежба што ќе помогне да се елиминираат цревните гасови е да се компресира абдоминалниот регион, како што е прикажано на сликата подолу, бидејќи ова помага во елиминирање на гасовите, олеснувајќи ја непријатноста.

Вежбата се состои во лежење на грб, свиткување на нозете и притискање на стомакот. Оваа вежба мора да се повтори 10 пати по ред.

Покрај пиење чаеви и правење на оваа вежба, се препорачува да пиете многу вода, да пешачите или да велосипедирате и да јадете храна богата со растителни влакна, како што се зеленчук, овошје и темно зелени лисја бидејќи помагаат во контролирање на формирање гасови во цревата . За да се подобри нејзиниот ефект и да се намали подуеноста побрзо, треба да се избегнува јадење тестенини, леб и слатка храна, за кои е познато дека предизвикуваат гас, како и алкохолни пијалоци и газирани пијалоци.

Проверете ги советите на нутриционистот за да ги елиминирате гасовите: