6 домашни лекови за срцето

Содржина

• 1. Чај од кора од лимон
• 2. Чај од лук со лимон
• 3. Сок од јаболко и морков
• 4. Сок од грозје со ленено семе
• 5. Црвен овошен сок
• 6. Салата од туна и домат

Домашни лекови за срцето, како што се чаеви, сокови или салати, на пример, се одлична природна опција за зајакнување на срцето и спречување на срцеви заболувања бидејќи помагаат да се намали лошиот холестерол, да се регулира крвниот притисок или да се намали формирањето на плаки. Маснотии во артерии на срцето.

Овие домашни лекови, и покрај тоа што се одличен терапевтски додаток, не ја исклучуваат потребата од урамнотежена исхрана и редовно физичко вежбање. Покрај тоа, за луѓето кои веќе дијагностицирале срцеви проблеми, употребата на домашни лекови треба секогаш да се води од кардиолог.

Некои опции за домашни лекови за срцето се:

1. Чај од кора од лимон

Чајот од кора од лимон е богат со супстанции како што се д-лимонен, пинен и гама-терпинен присутни во неговото есенцијално масло, кои имаат антиоксидативно дејство, може да спречат таложење на лош холестерол во крвните садови, што може да предизвика атеросклероза и други кардиоваскуларни проблеми .

Состојки

• Свежа кора од 1 лимон;
• 1 чаша вода;
• Мед за засладување (по избор).

Режим на подготовка

Ставете кора од лимон во тава со вода и варете ја 5 минути. Потоа покријте и оставете да се излади. Процедете, засладете по вкус со мед и пијте следно. Овој чај може да се земе до 2 чаши на ден за да ги искористите неговите придобивки.

2. Чај од лук со лимон

Лукот во својот состав има алицин кој има антиоксидативно дејство и помага во намалување на нивото на лош холестерол и триглицериди во крвта, со што се намалува ризикот од атеросклероза или миокарден инфаркт.

Покрај тоа, лукот има антикоагулантно дејство и помага во регулирање на крвниот притисок, со што се намалува напорот на срцето да пумпа крв до телото и придонесува за одржување на здравјето на срцето.

Состојки

• 3 чешниња лук, излупени и исечени на половина;
• 1/2 чаша сок од лимон;
• 3 чаши вода;
• Мед за засладување (по избор).

Режим на подготовка

Сварете ја водата со лук. Тргнете го од оган и додадете сок од лимон и мед. Отстранете го лукот и послужете следно. Лукот има силен вкус, па можете да додадете половина лажичка ѓумбир во прав или 1 см корен од ѓумбир во подготовката на чајот. Gумбирот може да го подобри дејството на чајот од лук, бидејќи помага и во намалување на холестеролот и подобрување на циркулацијата на крвта. Сепак, не треба да го консумираат луѓе кои користат антикоагуланси.

3. Сок од јаболко и морков

Сокот од јаболко и морков е совршена комбинација за подобрување на здравјето на срцето и спречување на појава на кардиоваскуларни болести бидејќи е богат со влакна, полифеноли и бета-каротен, кои делуваат со намалување на апсорпцијата на маснотиите од исхраната, помагајќи да се намали лошиот холестерол, покрај тоа што помага да се контролира крвниот притисок и да се подобри функционирањето на артериите, спречување на развој на кардиоваскуларни заболувања како што се атеросклероза, инфаркт или срцева слабост.

Состојки

• 1 јаболко без семе;
• 1 рендан морков;
• 500 мл вода.

Режим на подготовка

Победете ги сите состојки во мешалка и пијте поделени во две порции на ден.

4. Сок од грозје со ленено семе

Сокот од грозје од ленено семе е уште една одлична комбинација за спречување и помагање при лекување на срцеви заболувања бидејќи е богата со антиоксидантни супстанции, како што се полифеноли и омега 3, кои помагаат во намалување на холестеролот и крвниот притисок, спречуваат формирање на тромби, го намалуваат воспалението на крвни садови и активираат протеини кои го спречуваат стареењето на срцевите клетки.

Состојки

• 1 чаша чај од виолетова грозје или 1 чаша органски сок од грозје;
• 1 лажица златно ленено семе;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка и потоа пијте. Овој сок може да се консумира еднаш на ден.

5. Црвен овошен сок

Сокот од црвен овошје е богат со хранливи материи како што се антоцијанини, флавоноли, витамини и влакна, кои имаат заштитено дејство на срцето бидејќи го намалуваат лошиот холестерол, го зголемуваат добриот холестерол, помагаат во контролата на крвниот притисок и го намалуваат производството на воспалителни материи што можат да предизвикаат срце проблеми. Покрај тоа, црвените плодови имаат моќен антиоксидативен ефект, намалувајќи ја штетата предизвикана од слободните радикали во срцевите клетки, што може да доведе до развој на срцеви заболувања.

Состојки

• 1 чаша чај со виолетова грозје;
• 3 јагоди;
• 3 капини;
• 1 чаша вода.

Режим на подготовка

Победете ги состојките во мешалка и потоа пијте. Овој сок може да се консумира еднаш на ден. За да ги подобрите неговите придобивки, во сокот можете да додадете и 3 цреши, 3 малини или 3 боровинки.

6. Салата од туна и домат

Оваа салата од туна и домати е богата со антиоксидантни супстанции како омега-3 и ликопен, кои помагаат да се заштити срцето преку подобрување на циркулацијата на крвта, регулирање на нивото на холестерол, подобрување на добриот холестерол, спречување на развој на кардиоваскуларни болести како што се атеросклероза и срцев удар . Покрај тоа, таа е лесна за подготовка и многу вкусна салата.

Состојки

• 3 домати;
• 1 конзерва исцедена зачувана туна;
• 2 варени јајца исечени на парчиња;
• 2 лажици зелени маслинки;
• 1 жица екстра девствено маслиново масло;
• 1 лажица балсамичен оцет;
• 1 кафе лажица оригано.

Режим на подготовка

Измијте ги доматите и исечете ги на коцки. Во контејнер, додадете домати, туна, јајца и зелени маслинки. Во чаша измешајте маслиново масло, балсамичен оцет и оригано. Фрлете ја оваа мешавина над контејнерот со другите состојки и послужете ја следната.

Проверете на друга храна што е добра за срцето.