5 домашни лекови за воспаление на ишијас нерв

Содржина

• 1. Користете компрес на еукалиптус
• 2. Зачинете со куркума
• 3. Маст од арника
• 4. Примајте масажа
• 5. Продолжете да се движите

Компресот од еукалиптус, домашната маст од арника и куркумата се одлични опции за побрзо лекување на болка во ишијас и затоа се сметаат за одлични домашни лекови.

Ишијасот обично се појавува ненадејно и исчезнува за помалку од 1 недела. Болката може да се појави на крајот на 'рбетот, во задникот или во задниот дел на бутот, во форма на убод, топлина, пецкање, изменета сензација или сензација на електричен шок, на пример.

Обично ишијасот влијае само на 1 нога, но во најтешките случаи, кога има хернијален диск во долниот дел на грбот, може да има болка во двете нозе истовремено.

1. Користете компрес на еукалиптус

Одличен домашен лек за ублажување на болката предизвикана од воспаление на ијатичниот нерв е да се нанесе топол компрес од лисја на еукалиптус, бидејќи ова растение има силни антиинфламаторни својства кои помагаат да се намали притисокот врз нервот, брзо олеснувајќи ја болката. Покрај тоа, бидејќи се користи во форма на топол лапа, овој домашен третман ви овозможува и опуштање на мускулите на нозете или грбот, предизвикувајќи поголемо чувство на олеснување и релаксација.

Ако немате еукалиптус, можете исто така да изберете да го направите лапа со лаванда или мувла, бидејќи тие се лековити растенија со слични својства.

Состојки

• 5-10 лисја од еукалиптус

Режим на подготовка

Гответе ги лисјата од еукалиптус (пареа, по можност) и веднаш штом омекнат, користете ги како лапа на подрачјето погодено од болката (од каде започнува болката). За да ги задржите лисјата подолго топли, ставете топла крпа над лисјата. Повторете го истиот процес за време на болни напади дневно најмалку 20 минути или додека не се оладат лисјата.

2. Зачинете со куркума

Куркумата е зачин позната и како куркума, која остава жолтеникава боја во оброците, но има антиинфламаторни својства поради присуството на куркумин. Можно е да додадете куркума во ориз, сосови и месо, што е добар начин да помогнете природно да се излекува ишијас.

Покрај тоа, исто така, се препорачува да се избегнуваат шеќер, масти, масла, вишок животински протеини и млечни производи, како и колбаси бидејќи тие фаворизираат формирање токсини кои го овековечуваат присуството на воспаление во телото. Значи идеалот е да се обложувате на овошје и зеленчук, што можете да го јадете онолку колку што сакате, во секој оброк.

3. Маст од арника

Оваа маст од арника може да се направи дома со производи што можат да се најдат во продавниците за здрава храна.

Состојки:

• 10 грама пчелин восок;
• 12 грама кокосово масло;
• 10 грама шеа путер;
• 1 лажичка есенцијално масло од арника;
• 5 капки есенцијално масло од рузмарин.

Подготовка:

Растопете го пчелниот восок, кокосовото масло и шеа путерот во микробранова печка и потоа додадете го есенцијалното масло од арника и рузмарин. Измешајте добро и чувајте го во затворен сад на суво место. Секогаш кога треба да го користите, проверете дали не е премногу густ и доколку е, ставете го во водена бања неколку минути додека не омекне повторно.

4. Примајте масажа

Додека имате многу болка, може да се чувствувате подобро ако добиете масажа на грбот, задникот и нозете. Масажата треба да биде пријатна и да се изведува со навлажнувачки крем или есенцијално масло. Маслото од семе од грозје измешано со 2 капки есенцијално масло од лаванда може да биде добар начин да ги опуштите мускулите и да ја ублажите болката.

5. Продолжете да се движите

Во криза на ишијас не се препорачува да се одморите целосно, само да лежите или да седите, бидејќи овие позиции ја влошуваат болката. Значи, идеалот е да се прават лесни активности и да се избегнува стоење во иста позиција повеќе од 2 часа. Најдобрите вежби за истегнување и зајакнување се тука на ова видео: