Бронхоконстрикција предизвикана од вежбање

Понекогаш вежбањето предизвикува симптоми на астма. Ова се нарекува бронхоконстрикција предизвикана од вежбање (ЕИБ). Во минатото ова беше наречена астма предизвикана од вежбање. Вежбањето не предизвикува астма, но може да предизвика стеснување на дишните патишта (тесни). Повеќето луѓе со астма имаат ЕИБ, но не сите со ЕИБ имаат астма.

Симптомите на ЕИБ се кашлање, отежнато дишење, чувство на стегање во градите или отежнато дишење. Повеќето пати, овие симптоми започнуваат наскоро откако ќе престанете да вежбате.Некои луѓе може да имаат симптоми откако ќе започнат да вежбаат.

Да имате симптоми на астма кога вежбате не значи дека не можете или не треба да вежбате. Но, бидете свесни за вашите предизвикувачи на ЕИБ.

Студениот или сувиот воздух може да предизвика симптоми на астма. Ако вежбате на ладен или сув воздух:

• Дишете преку нос.
• Носете шал или маска над устата.

Не вежбајте кога воздухот е загаден. Избегнувајте вежбање во близина на полиња или тревници што се коселе.

Загревајте се пред да вежбате, а потоа оладете се:

• За да се загреете, одете или правете активност за вежбање полека пред да забрзате.
• Колку подолго се загревате, толку подобро.
• За да се разладите, одете или правете активност за вежбање полека неколку минути.

Некои видови вежби може да имаат помала веројатност да предизвикаат симптоми на астма отколку другите.

• Пливањето е добар спорт за луѓето со ЕИБ. Топлиот, влажен воздух помага да се задржат симптомите на астма.
• Фудбал, бејзбол и други спортови со периоди кога не се движите брзо, со помала веројатност да предизвикаат симптоми на астма.

Активностите што ве одржуваат брзо постојано, веројатно предизвикуваат симптоми на астма, како што се трчање, кошарка или фудбал.

Земете ги вашите лекови со кратко дејство или брзо олеснување, инхалирани пред да вежбате.

• Земете ги 10 до 15 минути пред вежбање.
• Тие можат да помогнат до 4 часа.

Исто така, може да помогнат лекови со инхалација со долго дејство.

• Користете ги најмалку 30 минути пред вежбање.
• Тие можат да помогнат до 12 часа. Децата можат да го пијат овој лек пред училиште, и тоа ќе помогне за целиот ден.
• Бидете свесни дека користењето на овој вид на лекови секој ден пред вежбање ќе го направи помалку ефикасен со текот на времето.

Следете ги советите на давателот на здравствена заштита за тоа кои лекови да ги користите и кога.

Отежнато дишење - предизвикано од вежбање; Реактивно заболување на дишните патишта - вежбање; Астма предизвикана од вежбање

• Астма предизвикана од вежбање

Лугого Н, Квеј ЛГ, Гилстрап ДЛ, Крафт М. Астма: клиничка дијагноза и управување. Во: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Учебник за респираторна медицина на Мареј и Надел. 6-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2016 година: поглавје 42.

Новак Р.М., Токарски Г.Ф. Астма. Во: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Итна медицина на Росен: Концепти и клиничка пракса. 9-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2018 година: поглавје 63.

Секасану VP, Парсонс ЈП. Бронхоконстрикција предизвикана од вежбање. Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee, Drez и Miller. 5-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2020 година: Поглавје 13

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Ажурирање на бронхоконстрикција предизвикано од вежбање - 2016 година. Клиника за алергија Ј имунол. 2016 година; 138 (5): 1292-1295.е36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Астма
• Ресурси за астма и алергија
• Астма кај деца
• Отежнато дишење

• Астма и училиште
• Астма - дете - исцедок
• Астма - лекови за контрола
• Астма кај возрасни - што да побарате од лекар
• Астма кај деца - што да побарате од вашиот лекар
• Астма - лекови за брзо олеснување
• Вежбање и астма на училиште
• Како да користите небулизатор
• Како да користите инхалатор - нема дистанцер
• Како да користите инхалатор - со дистанцер
• Како да го користите вашиот мерач на врвен проток
• Врвот на врв нека биде навика
• Знаци на напад на астма
• Држете се подалеку од предизвикувачи на астма

• Астма
• Астма кај деца