Причини за пад кај постарите лица и нивните последици

Содржина

• 1. Седентарен начин на живот
• 2. Деменција или ментална конфузија
• 3. Прекумерна употреба на лекови
• 4. Домашна средина
• 5. Нарушена рамнотежа
• 6. Болести
• 7. Инконтиненција
• 8. Неисхранетост
• Здравствени последици од падови
• Како да се спречат падовите

Падот е главната причина за несреќи кај постарите лица, бидејќи околу 30% од луѓето над 65 години паѓаат барем еднаш годишно, а шансите се зголемуваат уште повеќе по 70-годишна возраст и како што се зголемува возраста.

Појавата на пад може да биде само несреќен случај, сепак, може да укаже и на проблеми поврзани со здравјето на старите лица, покрај тоа што предизвикува многу негативни последици, како што се намалени функции, потреба за хоспитализација или институционализација, во која живееме домови за стари лица. домови за одмор или стари лица.

Покрај тоа, ако постарата личност имала претходни падови, ризикот да има нови падови е поголем, затоа е многу важно да се започне превенција пред да се случи овој вид несреќа, усвојувајќи здрав начин на живот, со практични физички активности за одржување на мускулната маса и калциум во коските, урамнотежена исхрана и контрола на хронични заболувања со медицинско следење.

Главните фактори на ризик за пад кај постарите лица вклучуваат:

1. Седентарен начин на живот

Недостатокот на физички активности доведува до губење на мускулната сила, рамнотежа и флексибилност на зглобовите, што ги влошува физичките перформанси мерено со брзината на одењето или подвижноста да седат и да стојат, а старите лица ги оставаат по кревки и со поголем ризик од пад.

Седечкиот начин на живот е многу чест во староста, бидејќи практиката на вежбање не се охрабрува кај постарите лица, што е грешка, бидејќи колку помалку се движи телото, толку е поголем пад на физичките услови и капацитети. Добрата вест е дека во многу случаи оваа загуба може да се обнови, целосно или делумно, иако не е лесна. Научете како да спречите губење на мускулите кај постарите лица и како е можно да се опоравите.

2. Деменција или ментална конфузија

Когнитивниот пад обично е предизвикан од болести како што се деменција од Алцхајмер или Паркинсон, на пример. Оваа ситуација доведува до ризик од пад бидејќи предизвикува оштетување на држењето на телото, перцепција на телото, реакција на екстремитетите при движење, покрај тоа што доведува до помала мускулна сила, намалувајќи ја рамнотежата.

Покрај тоа, во случаи на напредна деменција, вообичаено е кај постарите лица да се појавуваат епизоди на вознемиреност и намалени ментални состојби.

3. Прекумерна употреба на лекови

Употребата на многу лекови, особено кога се 5 или повеќе, е ситуација позната како полифармација, и ако не е добро следена може да предизвика несакани ефекти или комбинации на ефекти на лекови. Така, последиците можат да бидат постоење на симптоми како што се вртоглавица, поспаност и пад на притисок, што може да предизвика падови.

Некои од лековите кои се најчесто поврзани со овие ефекти се антихипертензиви, диуретици, седативи или седативи за спиење, некои антидепресиви, антипсихотици и опиоиди, на пример.

4. Домашна средина

Околината без соодветна адаптација за подвижноста на старите лица, со лизгави површини, слабо осветлување, отсуство на огради за поддршка и со многу теписи или скали е еден од главните фактори на ризик за паѓање. Набудувањето на оваа ситуација е многу важно, бидејќи многу почесто се случува падот дома отколку во надворешната средина.

Употребата на несоодветни чевли, како што се флип-апостолки, како што се хавајски чевли, или чевли со лизгав ѓон, исто така е причина за пад и треба да се избегнува.

5. Нарушена рамнотежа

Билансот може да се влоши за неколку ситуации, главно за ортопедски болести или кои предизвикуваат вртоглавица, како што се лавиринтитис, постурална хипотензија, кардиоваскуларни, невролошки или психијатриски болести, ендокрини промени, како и употреба на лекови.

Покрај тоа, промените во перцепцијата на околината предизвикани од тешкотии во видот, како што се презбиопија, катаракта или глауком или оштетување на слухот, се важни причини за губење на рамнотежата. Оваа перцепција може да биде нарушена и од губење на чувствителност на кожата, предизвикана од дијабетес, на пример.

6. Болести

Присуството и на хронични заболувања, како што се артритис, остеоартроза, остеопороза, кардиоваскуларни заболувања, белодробни заболувања, депресија или несоница, како и акутни, како што се инфекции, срцева аритмија, мозочен удар или, дури, откако сте биле подложени на операција, на пример, поврзани поголема леснотија на паѓање кај постарите лица, и поради нарушена подвижност и предизвикување поголема кревкост и зависност.

Колку е поголем бројот на болести или е потежок, толку е поголемо ограничувањето за секојдневно вежбање, затоа е важно секоја болест да се открие и третира правилно, врз основа на редовно медицинско следење.

7. Инконтиненција

Инконтиненцијата, и уринарна и фекална, ги тера постарите да чувствуваат потреба брзо да одат во тоалет, што предизвикува ризик од паѓање. Вообичаено е за невоздржаната постара личност да доживее епизоди на паѓање ноќе, бидејќи може да се обиде да се пресели додека е сè уште темно или затоа што има вртоглавица кога ќе стане.

8. Неисхранетост

Несоодветната исхрана доведува до зголемен ризик од заболување, покрај тоа што фаворизира губење на мускулна маса, кршливост и оштетување на физичките перформанси. Постарите луѓе кои имаат болести што го отежнуваат голтањето храна, особено ако користат сонди или кои имаат потешкотии при движење и приготвување на нивната храна се изложени на поголем ризик, а негувателките треба да обрнат посебно внимание на обезбедувањето храна во соодветно количество и квалитет.

Здравствени последици од падови

Паѓањето може да има сериозни физички и психолошки последици кај постарите лица, а фрактури на коските, особено глуждот, коленото, бедрената коска, колкот и подлактицата, покрај повредите на зглобовите и траумата на главата, може да бидат многу ограничувачки и да бидат одговорни за потребата да бидете врзани за кревет долго време и предизвикувајќи голема зависност и намален квалитет на живот.

Како резултат, старите лица можат да станат поограничени, со влошување на нивото на активност и функционалност, почесто потреба за прием во болница и, во некои случаи, ова може да доведе до потреба за дневна нега од негувател или институционализација.

Психолошките последици вклучуваат срам, губење на самодоверба, вознемиреност и депресија. Друга сериозна последица е синдром после пад, ситуација во која постарата личност има страв од повторно паѓање и губење на безбедноста за движење, што ги тера да сакаат помалку да се движат и да избегнуваат одење, носејќи сериозни ефекти поврзани со седентарен начин на живот, кои вклучуваат кршливост, мускулна атрофија и поголема зависност за дневни активности.

Како да се спречат падовите

Околу 70% од падовите се случуваат во затворени простории, во нивните различни средини, како што се бања, кујна, дневна соба, скали и градина, па затоа е многу важно целиот простор каде што одат постарите да биде добро прилагоден за нивната подвижност и за да се избегнат несреќи. Така, многу е важно да се следат некои упатства, како што се:

• Изведете физички активности, допаѓа Таи Чи, пливање, пешачење или тренинг со тежина, на пример, како начин за одржување или обновување на мускулната сила, рамнотежа, флексибилност на зглобовите и стимулирање на здравјето на коските. Проверете неколку одлични вежби кои се погодни за стари лица;
• Вршење физикална терапија, особено кога веќе постои ограничување на движењето, важно е да се тренираат одењето, држењето на телото, рамнотежата и флексибилноста, покрај инструкциите за подигнување и извршување преноси во простории;
• Имајте добро медицинско следење, по можност со геријатричар, за да се изврши соодветен скрининг и третман на болести кои можат да ја променат способноста на постарите лица да се движат, да обезбедат насоки за семејството, покрај ограничувањето на употребата на лекови само на оние што се неопходни, избегнувајќи прекумерна употреба на лекови., ситуација наречена полифармација;
• Однесувајте се кон можни промени во видот и слухот, со офталмолог и оториноларинголог, за подобрување на сетилата и рамнотежата;
• Домашната околина нека биде добро осветлена и прилагодена, со подови што не се лизгаат, прилагодете ги оградите за да ви овозможат полесно движење, особено во бањи, ходници или покрај креветот, избегнувајте теписи, предмети по патот и чекори по должината на куќата. Исто така, се препорачува да се избегнуваат многу ниски или високи кревети и столови. Дознајте повеќе за адаптирање на домот за стари лица;
• Користи добро прилагодена обувка за стари лица, тоа е пријатно и добро прицврстено за стапалото, претпочитајќи ортопедски чевли, патики или сандали со прилагодливи велкро ремени, избегнувајќи отворени влечки, како хавајски чевли или чевли со потпетици. Исто така е важно да не се лизга, со гумен ѓон;
• Користете потпора, како што е трска или вокер, можеби е потребно да се избегнат падови кај постари лица кои имаат одредено ограничување во одењето, што може да генерира поголема самодоверба и безбедност;
• Имајте балансирана исхрана, богата со протеини, млеко и млечни производи, зеленчук, цели зрна и 6 до 8 чаши вода на ден, така што се гарантира добра исхрана и хидратација.

Доколку постарите треба да одат во тоалет среде ноќ, се препорачува да биде што е можно поблиску, лесно достапно и лесно да се осветлува околината. Во спротивно, се претпочита да се разгледа потребата за пелени или нокшир навечер, избегнувајќи пад во обидот да се дојде до тоалетот. Проверете на други совети како да спречите паѓање кај постари лица.