Сè што треба да знаете за психолошката зависност

Содржина

• Кои се симптомите?
• Како се споредува со физичката зависност?
• Само физичка зависност
• Физичка и психолошка зависност
• Само психолошка зависност
• Може ли да доведе до повлекување?
• Како се третира?
• Во крајна линија

Психолошката зависност е поим што ги опишува емоционалните или менталните компоненти на нарушувањето на употребата на супстанции, како што се силните желби за супстанцијата или однесувањето и тешкотиите да размислат за што било друго.

Вие исто така може да слушнете како се нарекува „психолошка зависност“. Термините „зависност“ и „зависност“ често се користат наизменично, но тие не се сосема иста работа:

• Зависност се однесува на процесот со кој вашиот ум и тело зависат од некоја супстанца, така да продолжувате да се чувствувате на одреден начин. Ова има тенденција да резултира со симптоми на повлекување кога ќе престанете да ја користите супстанцијата.
• Зависност е мозочно нарушување кое вклучува компулсивно користење на супстанции и покрај негативните резултати. Тоа е сложена состојба и со психолошки и со физички елементи кои е тешко (ако не и невозможно) да се одделат.

Кога луѓето го користат терминот психолошка зависност, тие често зборуваат за психолошка зависност, а не за зависност.

Сепак, важно е да се напомене дека сè уште има големи варијации во начинот на кој лекарите ги користат овие термини.

Всушност, најновото издание на Дијагностичкиот и статистички прирачник за ментални нарушувања (ДСМ-5) дијагностицира „зависност од супстанции“ и „злоупотреба на супстанции“ (ака зависност) бидејќи имаше толку многу конфузија. (Сега и двете се комбинираат во една дијагноза - нарушување на употребата на супстанции - и се мери од лесна до тешка.)

Кои се симптомите?

Симптомите на психолошка зависност може да варираат од личност до личност, но тие обично вклучуваат мешавина од следново:

• верување дека ви треба супстанцијата за да направите одредени работи, без разлика дали тоа е спиење, дружење или само генерално функционирање
• силни емотивни желби за супстанцијата
• губење интерес за вашите вообичаени активности
• поминувајќи многу време користејќи или размислувајќи за супстанцијата

Како се споредува со физичката зависност?

Физичката зависност се случува кога вашето тело ќе почне да се потпира на некоја супстанца за да функционира. Кога ќе престанете да ја користите супстанцијата, имате физички симптоми на повлекување. Ова може да се случи со или без психолошка зависност.

Ова не е секогаш „негативна“ работа. На пример, некои луѓе имаат зависност од своите лекови за крвен притисок.

За подобро да илустрираме, еве како двајцата можат да изгледаат сами и заедно во контекст на кофеин.

Само физичка зависност

Ако пиете кафе секое утро за да се разбудите, вашето тело може да се потпре на тоа да биде будно и исправено.

Ако одлучите да го прескокнете кафето едно утро, веројатно ќе ве боли главоболка и ќе се чувствувате генерално трошка подоцна во текот на денот. Тоа е физичка зависност при игра.

Физичка и психолошка зависност

Но, можеби целото утро го поминувате размислувајќи за начинот на вкус и мирис на кафето, или копнеете по вообичаениот ритуал да ги извадите зрната и да ги мелете додека чекате да се загрее водата.

Во овој случај веројатно се занимавате и со физичка и со психолошка зависност.

Само психолошка зависност

Или, можеби повеќе сакате енергетски пијалоци, но само кога ви претстои голем ден. Утрото на еден од тие големи денови, го губите времето и ја пропуштате шансата да подигнете лименка на пат кон канцеларијата.

Чувствувате ненадеен паника затоа што ќе направите огромна презентација. Преокупирани сте со страв дека ќе ги промашите вашите зборови или ќе ги „заебате“ слајдовите затоа што не сте го засилиле кофеинот.

Може ли да доведе до повлекување?

Кога станува збор за откажување, многу луѓе мислат на класичните симптоми поврзани со повлекување од работи како алкохол или опиоиди.

Оставено нерешено, повлекувањето од одредени супстанции може да биде сериозно, па дури и опасно по живот во некои случаи. Другите симптоми на повлекување, како оние споменати во примерот за кафе, се едноставно непријатни.

Но, може да доживеете и психолошко повлекување. Размислете за паниката и стравот во третиот пример погоре.

Вие исто така може да доживеете и физички и психолошки симптоми на повлекување.

Синдромот на пост-акутно повлекување (PAWS) е уште еден пример за психолошко повлекување. Тоа е состојба што понекогаш се појавува откако ќе се смират симптомите на физичко повлекување.

Некои проценки покажуваат дека приближно 90 проценти од луѓето кои закрепнуваат од зависност од опиоиди и 75 проценти од луѓето кои се опоравуваат од зависност од алкохол или други зависности од супстанции, ќе имаат симптоми на PAWS.

Симптомите обично вклучуваат:

• несоница и други проблеми со спиењето
• промени во расположението
• проблеми со контролирање на емоциите
• когнитивни проблеми, вклучувајќи проблеми со меморијата, донесување одлуки или концентрација
• вознемиреност
• депресија
• ниска енергија или апатија
• тешкотии во справувањето со стресот
• проблеми со личните односи

Оваа состојба може да трае со недели, па дури и месеци, а симптомите може да варираат од блага до тешка.

Симптомите исто така може да варираат, да се подобруваат за одреден временски период и да се интензивираат кога сте под голем стрес.

Како се третира?

Третманот на чисто физичка зависност е прилично јасен. Најдобриот пристап обично вклучува работа со професионалец за постепено намалување на употребата или целосно запирање на употребата додека сте под надзор за управување со симптомите на повлекување.

Лекувањето на психолошката зависност е малку посложено. За некои луѓе кои се занимаваат и со физичка и со психолошка зависност, психолошката страна на работите понекогаш се решава сама откако ќе се лекува физичката зависност.

Во повеќето случаи, сепак, работата со терапевт е најдобриот курс за решавање на психолошката зависност, без разлика дали тоа се случува самостојно или заедно со физичката зависност.

Во терапија, типично ќе истражувате обрасци што ја активираат вашата употреба и работа за да создадете нови модели на размислување и однесување.

Во крајна линија

Да се ​​зборува за нарушување на употребата на супстанции може да биде незгодно, и не само затоа што е чувствителна тема. Вклучени се многу термини кои, иако се поврзани, значат различни работи.

Психолошката зависност само се однесува на начинот на кој некои луѓе доаѓаат емоционално или ментално да се потпрат на некоја материја.

Кристал Рејпол претходно работел како писател и уредник за Good Therapy. Нејзините области на интерес вклучуваат азиски јазици и литература, јапонски превод, готвење, природни науки, сексуална позитивност и ментално здравје. Особено, таа е посветена да помогне во намалувањето на стигмата околу проблемите со менталното здравје.