Стимулирање на точките на притисок за ослободување од мигрена

Содржина

• Определување
• Точки на притисок
• Точки на притисок на ушите
• Точки на притисок на рацете
• Точки на притисок на стапалото
• Други локации
• Дали работи?
• Што да очекувам
• Предизвикувачи на мигрена
• Дијагностицирање на мигрена
• Лекување на мигрена
• Земе

Определување

• За некои луѓе со мигрена, стимулирачките точки на притисок врз телото можат да помогнат во олеснување. Ако ја притиснете точката, тоа се нарекува акупресура.
• А посочи дека акупресурата нанесена на точките на главата и зглобот може да помогне во намалување на гадењето поврзано со мигрена.
• Закажете состанок со лиценциран професионалец за да користите акупресура или акупунктура за симптомите на мигрена. Заедно, можете да одлучите дали ова е најдобриот пристап за вас.

Мигрена може да биде изнемоштена, хронична здравствена состојба. Додека мачна болка во главата е чест симптом на напади на мигрена, тоа не е единствениот. Епизодите на мигрена исто така може да вклучуваат:

• гадење
• повраќање
• дијареја
• заматен вид
• чувствителност на светлина
• чувствителност на звук

Традиционалниот третман за мигрена вклучува промени во животниот стил за да се избегнат предизвикувачи, лекови за ублажување на болката и превентивни третмани, како што се антидепресиви или антиконвулзиви.

За некои луѓе со мигрена, стимулирачките точки на притисок врз телото може да обезбедат олеснување. Ако ја притиснете точката, тоа се нарекува акупресура. Ако користите тенка игла за стимулирање на точката, тоа се нарекува акупунктура.

Прочитајте за да дознаете за вообичаените точки на притисок што се користат за олеснување на мигрена и што вели истражувањето.

Точки на притисок

Точките на притисок што се користат за олеснување на мигрена ги вклучуваат оние на ушите, рацете, нозете и другите области како што се лицето и вратот.

Точки на притисок на ушите

Аурикулотерапија е вид на акупунктура и акупресура фокусирана на точки на увото. Преглед на истражување од 2018 година откри дека аурикулотерапијата може да помогне при хронична болка.

Друг од истата година сугерираше дека акупунктурата во ушите може да ги подобри симптомите на мигрена кај децата. Двете прегледи наведоа дека е потребно повеќе истражување.

Точките на притисок на ушите вклучуваат:

• Порта за уши: Исто така позната како SJ21 или Ермен, оваа точка може да се најде таму каде што горниот дел од увото се среќава со вашиот храм. Може да биде ефикасно за болка во вилицата и лицето.
• Даит: Оваа точка се наоѓа на 'рскавицата веднаш над отворот на вашиот ушен канал. Извештајот за случајот во 2020 година посочи дека една жена открила ослободување од главоболка преку пирсинг на диета, што може да симулира акупунктура. Сепак, нема доволно докази за оваа практика.
• Врв на ушите: Оваа точка се нарекува и HN6 или Erjian и се наоѓа на самиот врв на увото. Може да помогне во намалување на отокот и болката.

Точки на притисок на рацете

Унијата на долината, исто така наречена точка на притисок LI4 или Хегу, се наоѓа помеѓу основата на палецот и показалецот на секоја рака. Притискањето на оваа точка може да ја намали болката и главоболките.

Точки на притисок на стапалото

Акупуните во нозете вклучуваат:

• Голем наплив: Исто така познат како LV3 или Таи Чонг, оваа точка се наоѓа во долината помеѓу палецот и вториот прст околу 1-2 инчи назад од прстите. Може да помогне во намалување на стресот, несоницата и вознемиреноста.
• Над солзи: Ова исто така се нарекува GB41 или Zulinqi и се наоѓа помеѓу и малку назад од четвртиот и петтиот прст. А сугерираше дека акупунктурата на GB41 и други точки е подобра за намалување на епизоди на мигрена отколку инјекции на ботокс или лекови.
• Движечка точка: Ова може да се нарече LV2 или Xingjian. Можете да го најдете во долината помеѓу големите и вторите прсти. Може да ја намали болката во вилицата и лицето.

Други локации

Дополнителни точки на притисок на лицето, вратот и рамената исто така може да ја ублажат главоболката и другите болки. Тие вклучуваат:

• Третото око: Ова лежи во средината на челото околу веѓите и може да се нарече GV24.5 или Јин Танг. Студија од 2019 година покажа дека акупунктурата на точки, вклучително и GV24.5, ја подобрува енергијата и стресот кај мала група припадници на американската војска.
• Дупчење бамбус: Понекогаш познати како собирање бамбус, BL2 или Занжу, ова се двете вдлабнати точки каде што носот стигнува до веѓите. Истражувањето од 2020 година откри дека акупунктурата на BL2 и други точки е исто толку ефикасна како лекот за намалување на фреквенцијата на напади на мигрена.
• Гејтс на свеста: Ова исто така се нарекува GB20 или Фенг Чи. Сместено е во двете шупливи рамо до рамо, каде мускулите на вратот се среќаваат со основата на черепот. Оваа точка може да помогне при епизоди на мигрена и замор.
• Рамо добро: Исто така познат како GB21 или ianијан itинг, се наоѓа на врвот на секое рамо, на половина пат до основата на вратот. Оваа точка на притисок може да ја намали болката, главоболките и вкочанетоста на вратот.

Дали работи?

Студиите покажуваат дека и акупресурата и акупунктурата може да помогнат во ублажување на некои симптоми на мигрена. Сепак, потребно е повеќе истражување.

откри дека акупресурата може да помогне во намалување на гадењето поврзано со мигрена. Учесниците добија акупресура на местата на главата и зглобот 8 недели заедно со лекот натриум валпроат.

Студијата открива дека акупресурата во комбинација со натриум валпроат ја намалува гадењето, додека само натриумот валпроат не.

Според студија објавена во 2019 година, само-администрирање на акупресурата исто така може да го намали заморот кај луѓето со мигрена. Чувството на замор е чест симптом на мигрена.

Преглед на истражување од 2019 година сугерираше дека акупунктурата може да биде поефикасна од лековите за намалување на фреквенцијата на епизоди на мигрена, со помалку негативни ефекти. Сепак, забележа дека треба да се направат повеќе студии.

Студиите за поврзани проблеми како посттрауматско стресно нарушување (ПТСН) и мултиплекс склероза исто така покажаа подобрувања во борбата против болката со акупресура и акупунктура.

А ги истражуваше самопријавените придобивки од акупунктурата на ушите за ветераните кои живеат со ПТСН.Учесниците на оваа студија опишаа подобрувања во квалитетот на спиењето, нивото на релаксација и болката, вклучувајќи болка во главоболка.

А ја поддржа можноста за комбинирање на акупунктурата со групна велнес интервенција кај жени кои управуваат со симптоми на мултиплекс склероза. Комбинирање на двете интервенции го подобри спиењето, релаксацијата, заморот и болката. Потребни се повеќе истражувања за да се поддржат овие докази.

Закажете состанок со лиценциран професионалец за да користите акупресура или акупунктура за да ги ублажите симптомите на мигрена. Може да видите подобрување и со масирање на точките на притисок дома.

Што да очекувам

Ако одлучите да пробате акупресура или акупунктура за симптомите на мигрена, еве што да очекувате:

• Првична проценка вклучувајќи ги вашите симптоми, начин на живот и здравје. Ова обично трае околу 60 минути.
• План за третман во зависност од тежината на симптомите.
• Третмани кои се состојат или од игли за акупунктура или точки на притисок.
• Ако користите игли, лекарот може да манипулира со иглата или да примени топлински или електрични импулси на иглите. Можно е да почувствувате лесна болка кога игла ќе ја достигне вистинската длабочина.
• Иглите обично остануваат околу 10-20 минути и обично не треба да бидат болни. Несакани ефекти на акупунктурата вклучуваат болка, крварење и модринки.
• Може и може да не одговори веднаш на третманот. Релаксација, дополнителна енергија и олеснување на симптомите се чести.
• Можеби не чувствувате никакво олеснување, во тој случај можеби не е за вас.

Предизвикувачи на мигрена

Точната причина за мигрена е непозната, но се чини дека се вклучени и генетиката и факторите на животната средина. Нерамнотежата во хемикалиите во мозокот исто така може да предизвика мигрена.

Промените во стеблото на мозокот и начинот на интеракција со вашиот тригеминален нерв може да играат исто така. Вашиот тригеминален нерв е главна сетилна патека во вашето лице.

Мигрена може да биде активирана од низа работи, вклучително:

• одредена храна, како што се остарени сирења, солена храна, преработена храна или храна што содржи аспартам или мононатриев глумат
• одредени пијалоци, како што се вино, други видови алкохол или пијалоци со кофеин
• одредени лекови, како што се апчиња за контрацепција или вазодилататори
• сетилни стимули, како што се силни светла, силни звуци или необични мириси
• промени во времето или барометарски притисок
• промени во вашите хормони за време на менструацијата, бременоста или менопаузата
• премногу сон или недостаток на сон
• интензивна физичка активност
• стрес

Womenените треба да доживеат мигрена отколку мажите. Имањето семејна историја на мигрена, исто така, го зголемува ризикот од развој на мигрена.

Дијагностицирање на мигрена

Нема еден специфичен тест за да му дозволите на вашиот лекар точно да дијагностицира мигрена. Вашиот лекар ќе ве праша за вашите симптоми за да поставите дијагноза. Тие исто така може да прашаат за вашата семејна медицинска историја.

Лекување на мигрена

Вашиот лекар веројатно ќе препорача промени во животниот стил за да ви помогне во лекувањето на мигрена. Тие веројатно ќе ве охрабрат да ги идентификувате и избегнувате предизвикувачите на мигрена, кои варираат од една до друга личност.

Тие исто така може да ви предложат да ги следите епизодите на мигрена и можните предизвикувачи. Во зависност од активирачите, тие може да ве советуваат да:

• сменете ја исхраната и останете хидрирани
• префрлете лекови
• прилагодете го распоредот за спиење
• преземе чекори за управување со стресот

Исто така, постојат достапни лекови за лекување на напади на мигрена. Вашиот лекар може да препорача лекови за ублажување на болката за да се справат со вашите непосредни симптоми.

Тие исто така може да препишат превентивни лекови за да ја намалат фреквенцијата или должината на вашите напади на мигрена. На пример, тие можат да препишат антидепресиви или антиконвулзиви за да ја прилагодат хемијата или функцијата на вашиот мозок.

Некои алтернативни терапии исто така можат да обезбедат олеснување. Како што споменавме, акупресурата, акупунктурата, терапијата со масажа и некои додатоци може да помогнат во спречување или лекување на мигрена.

Земе

За многу луѓе, стимулирањето на точките на притисок е начин со низок ризик за лекување на мигрена. Бидете свесни дека стимулирањето на некои точки на притисок може да предизвика породување кај бремени жени, иако е потребно повеќе истражување.

Ако имате нарушување на крварење или сте на разредувачи на крв, имате поголема опасност од крварење и модринки од стапчиња со игла.

Поединци со пејсмејкери, исто така, треба да бидат претпазливи со акупунктурата користејќи благи електрични импулси до иглите, бидејќи може да ја смени електричната активност на пејсмејкерот.

Секогаш разговарајте со вашиот лекар пред да пробате домашни третмани или алтернативни терапии за мигрена. Тие можат да ви помогнат да одредите кои промени во животниот стил, лекови и алтернативни терапии може да ви дадат најголемо олеснување.