Дали постои врска помеѓу употребата на порно и депресијата?

Содржина

• Кој е краткиот одговор?
• Може ли потрошувачката на порно да предизвика депресија?
• Што е со спротивното - дали луѓето со депресија гледаат повеќе порно?
• Од каде потекнува оваа идеја дека порно и депресија се поврзани?
• Каде доаѓа „зависноста од порно“?
• Како знаете дали вашата употреба е проблематична?
• Каде можете да одите за поддршка?
• Која е крајната линија?

Кој е краткиот одговор?

Најчесто се смета дека гледањето порно предизвикува депресија, но има малку докази што докажуваат дека е така. Истражувањата не покажуваат дека порнографијата може да предизвика депресија.

Сепак, може да бидете погодени на други начини - сето тоа зависи од вашата индивидуална позадина и од тоа како користите порно.

Иако на некои може да им биде лесно да уживаат во порно во умерени количини, други може да го користат присилно. Некои, исто така, може да чувствуваат вина или срам после тоа, што може да предизвика штета на нивното емоционално здравје.

Еве што треба да знаете за врската помеѓу порно и депресија.

Може ли потрошувачката на порно да предизвика депресија?

Нема докази дека користењето порно може да предизвика или активира депресија.

Од достапното истражување, едно истражување од 2007 година заклучило дека луѓето кои почесто гледаат порно почесто се чувствуваат осамено.

Сепак, студијата се засноваше на истражување спроведено на 400 луѓе и беше само-пријавено - што значи дека има многу простор за грешки.

Друга студија, објавена во 2018 година, користеше примерок од 1.639 лица за да истражи врска помеѓу депресија, употреба на порно и индивидуални дефиниции на порно.

Истражувачите откриле дека некои луѓе се чувствуваат виновни, вознемирени или на друг начин вознемирени кога гледаат сексуална содржина. Овие чувства можат да влијаат на вашето целокупно емоционално здравје.

Но, нема никакво истражување што покажува дека конзумирањето сексуална содржина - порно или не - може директно да предизвика или да предизвика депресија.

Што е со спротивното - дали луѓето со депресија гледаат повеќе порно?

Исто како што е тешко да се утврди дали употребата на порно може да предизвика депресија, тешко е да се утврди дали депресијата може да влијае на вашата индивидуална употреба на порно.

Една студија од 2017 година покажа дека потрошувачите на порно почесто имаат симптоми на депресија ако сметаат дека порно е погрешно.

За оние кои не веруваат дека порно е морално погрешно, сепак, студијата открила дека високи нивоа на депресивни симптоми има само кај оние кои гледале порно со највисока фреквенција.

Исто така, заклучило дека „депресивните мажи најверојатно гледаат на повисоко ниво на порнографија како средство за справување, особено кога не го сметаат за неморално“.

Со други зборови, заклучило дека депресивните мажи може поголема е веројатноста да гледаат порно.

Вреди да се напомене дека слични студии не биле спроведени со жени, небинарни луѓе и луѓе кои не се во согласност со половите.

Од каде потекнува оваа идеја дека порно и депресија се поврзани?

Постојат многу митови околу порно, секс и мастурбација. Ова делумно се должи на стигмата поврзана со одредени видови на сексуално однесување.

Исто како митот дека мастурбацијата те тера да растеш на дланките, некои митови се шират за да ги обесхрабрат луѓето да учествуваат во сексуално однесување што се смета за неморално.

Некои луѓе веруваат дека порно е лошо, па затоа не е изненадувачки што некои го поврзуваат со лошо ментално здравје.

Идејата може да дојде и од стереотипите за порно - дека тоа некогаш го консумираат само луѓе кои се осамени и незадоволни од својот живот, и дека среќните парови никогаш не гледаат порно.

Исто така, меѓу некои луѓе постои верување дека потрошувачката на порнографија е секогаш нездрава или „предизвикува зависност“.

Недостаток на квалитетно сексуално образование исто така може да значи дека многу луѓе не се информирани што е порно и како да го користат на здрав начин.

Каде доаѓа „зависноста од порно“?

Една студија од 2015 година ја разгледа врската помеѓу перцепираната зависност од порно, религиозноста и моралното одобрување на порно.

Откриено е дека луѓето кои верски или морално се спротивставуваат на порнографијата се со поголема веројатност размислете тие се зависни од порно, без оглед на тоа колку порно консумираат.

Друга студија од 2015 година, која го имаше истиот водечки истражувач како и споменатата погоре, покажа дека верувањето дека имате зависност од порно може да предизвика симптоми на депресија.

Со други зборови, ако вие размислете вие сте зависник од порно, веројатно ќе се чувствувате депресивно.

Зависноста од порно, сепак, е контроверзен концепт.

Не е широко прифатено дека зависноста од порно е вистинска зависност. Американското здружение на сексуални едукатори, советници и терапевти (ААСЕКТ) не смета дека станува збор за зависност или нарушување на менталното здравје.

Наместо тоа, тоа е класифицирано како принуда, заедно со други сексуални принуди како присилна мастурбација.

Како знаете дали вашата употреба е проблематична?

Вашите навики за гледање може да бидат причина за загриженост ако:

• поминете толку многу време гледајќи порно што влијае на вашата работа, дом, училиште или социјален живот
• гледајте порно не за задоволство, туку за да ја исполните „потребата“ за гледање, како да добивате „поправка“
• гледајте порно за да се утешите емотивно
• чувствувајте вина или вознемиреност за гледање порнографија
• борба да се спротивстави на нагонот за гледање порно

Каде можете да одите за поддршка?

Терапијата може да биде добро место за почеток ако мислите дека имате проблем со порно.

Вашиот терапевт веројатно ќе праша за вашите чувства околу порнографијата, функцијата што ја служи, колку често го користите и како оваа употреба влијаела на вашиот живот.

Вие исто така може да размислите да најдете локална група за поддршка.

Прашајте го вашиот терапевт или лекар дали тие знаат за какви било групи за поддршка на сексуалното здравје кои се фокусираат на сексуални принуди или се надвор од контрола на сексуалното однесување во вашата област.

Може да побарате и групи за поддршка на Интернет, ако не најдете локални средби за лице.

Која е крајната линија?

Идејата дека користењето порно може да предизвика депресија е широко распространета - но таа не е основана во какво било научно истражување. Нема студии кои покажуваат дека користењето порно може да предизвика депресија.

Некои истражувања покажаа дека е поголема веројатноста да бидете депресивни ако верувате дека сте „зависни“ од порно.

Ако вашата употреба предизвикува вознемиреност, може да ви помогне да разговарате со терапевт или да се придружите на некоја локална група за поддршка.

Сијан Фергусон е хонорарен писател и уредник со седиште во Кејп Таун, Јужна Африка. Нејзиното пишување опфаќа прашања што се однесуваат на социјалната правда, канабисот и здравјето. Можеш да и подадеш рака на неа Твитер.