Акупресура: 4 клучни точки за ублажување на болката во зглобовите

Содржина

• 1. Олеснете го стресот и главоболката
• 2. Борете се против грчевите во менструалниот циклус
• 3. Подобрување на варењето и борба против движењето
• 4. Олеснете кашлање, кивање или алергии
• Кој може да изврши акупресура

Акупресурата е природна терапија што може да се примени за ублажување на главоболки, грчеви во менструацијата и други проблеми кои се јавуваат на дневна основа.Оваа техника, како акупунктурата, потекнува од традиционалната кинеска медицина, индицирана за ублажување на болката или за стимулирање на функционирањето на органите преку притисок на одредени точки на рацете, нозете или рацете.

Според традиционалната кинеска медицина, овие точки претставуваат состанок на нерви, вени, артерии и витални канали, што значи дека тие се енергетски поврзани со целиот организам.

1. Олеснете го стресот и главоболката

Оваа точка на акупресура се наоѓа помеѓу десниот палец и показалецот. Почнувајќи од десната рака, за да ја притиснете оваа точка, вашата рака мора да биде опуштена, со малку свиткани прсти и точката да се притисне со левиот палец и левиот показалец, така што овие два прста ќе формираат стегач. Останатите прсти на левата рака треба да се одморат, веднаш под десната рака.

За да ја притиснете точката на акупресура, треба да започнете со цврст притисок, 1 минута, додека не почувствувате мала болка или чувство на печење во регионот што се затегнува, што значи дека го притискате вистинското место. После тоа, мора да ги ослободите прстите 10 секунди, а потоа повторете го притисокот повторно.

Овој процес мора да се повтори 2 до 3 пати во двете раце.

2. Борете се против грчевите во менструалниот циклус

Оваа точка на акупресура се наоѓа во центарот на дланката. За да ја притиснете оваа точка, мора да ги користите палецот и показалецот од спротивната рака, ставајќи ги прстите во форма на клешти. На овој начин, точката може да се притисне истовремено на грбот и на дланката.

За да ја притиснете точката на акупресура, треба да започнете со цврст притисок, 1 минута, додека не почувствувате мала болка или чувство на печење во регионот што се затегнува, што значи дека го притискате вистинското место. После тоа, мора да ги ослободите прстите 10 секунди, а потоа повторете го притисокот повторно.

Овој процес мора да се повтори 2 до 3 пати во двете раце.

3. Подобрување на варењето и борба против движењето

Оваа точка на акупресура се наоѓа на подножјето на стапалото, веднаш под просторот помеѓу палецот и вториот прст, каде што се пресекуваат коските на овие два прста. За да ја притиснете оваа точка, треба да ја користите раката на спротивната страна, притискајќи го ѓонот на ногата со палецот и спротивната страна со показалецот, така што прстите на раката да формираат стегач што ја опкружува ногата.

За да ја притиснете оваа точка на акупресура, мора да притиснете силно околу 1 минута, ослободувајќи го стапалото на крајот неколку секунди за да се одморите.

Треба да го повторите овој процес 2 до 3 пати на двете нозе.

4. Олеснете кашлање, кивање или алергии

Оваа точка на акупресура се наоѓа во внатрешноста на раката, во регионот на преклопот на раката. За да го притиснете, мора да ги користите палецот и показалецот од спротивната рака, така што прстите да бидат распоредени во форма на пинцета околу раката.

За да ја притиснете оваа точка на акупресура, мора да притискате силно се додека не почувствувате мала болка или убод, одржувајќи го притисокот приближно 1 минута. После тоа време, мора да го ослободите бод неколку секунди за да се одморите.

Треба да го повторите овој процес 2 до 3 пати, во вашите раце.

Кој може да изврши акупресура

Секој може да ја практикува оваа техника дома, но не се препорачува за третман на болести за кои е потребна медицинска помош и не треба да се нанесува на делови од кожата со рани, брадавици, проширени вени, изгореници, посекотини или пукнатини. Покрај тоа, оваа техника исто така не треба да ја користат бремени жени, без медицински надзор или обучен професионалец.