Може ли калинката да го подобри здравјето на мојата кожа?

Содржина

• Предности од користењето калинка на кожата
• Предности против стареење
• Намалено воспаление
• Антимикробни придобивки
• УВ-заштита
• Природна пилинг
• Дали јадењето калинка може да има корист од нега на кожата?
• Недокажани тврдења
• Потенцијални несакани ефекти
• Како да користите калинка на вашата кожа
• Семето
• Масло од кожа од калинка
• Есенцијално масло од калинка
• Додатоци
• Земе
• Како да исечете калинка

Во последниве години се промовира како супер храна, калинките ја зголемија популарноста како овошје што може да го намали воспалението и да го подобри целокупното здравје.

Голем дел од овие придобивки се поврзани со полифенолите, моќните хранливи материи што содржат антиоксиданти, кои се наоѓаат во друга храна растителна основа, како што се бобинки и зелен чај.

Со оглед на неговата хранлива содржина, можно е калинките да го подобруваат вашето здравје одвнатре и надвор. Ова може да го вклучува вашето здравје на кожата, но има некои ограничувања на многу од тврдењата направени преку Интернет.

Предности од користењето калинка на кожата

Антиоксидансите како витаминот Ц кој се наоѓа во калинките делуваат со намалување на оштетувањето на клетките во вашето тело. вклучуваат танини, елагитанини и антоцијанини.

Додека овие функционираат најдобро преку храната што ја јадете и пиете, локалните апликации можат да обезбедат некои придобивки.

Предности против стареење

, антиоксидантите помогнаа да се намали инциденцата на старечки дамки и брчки, иако тие не ги спречија целосно. Во моментов се водат студии за луѓе.

Се смета дека ваквите ефекти се постигнуваат преку зголемена регенерација на клетките, што е способност на вашата кожа да се ослободи од старите клетки на кожата за да може да ги подмлади новите.

Намалено воспаление

Намаленото оштетување на слободните радикали исто така може да се претвори во намалување на воспалението на кожата. Како такви, антиоксидансите може да бидат во можност да ги намалат симптомите на одредени воспалителни кожни состојби како акни и егзема.

Антимикробни придобивки

Се смета дека калинката содржи природни антимикробни средства, кои можат да помогнат во борбата против бактериите и габите во вашата кожа. Таквите придобивки можат да помогнат во лекувањето П. акни бактерии, кои можат да бидат претходници на појава на акни.

УВ-заштита

Антиоксидансите во калинка исто така се смета дека помагаат во обезбедувањето природна заштита од ултравиолетовите (УВ) зраци, според. Сепак, таквата заштита не е доволна за да се прескокне секојдневно сончање.

Природна пилинг

Редовната пилинг помага да се ослободите од мртвите клетки на кожата, што ги намалува знаците на акни и стареење на кожата. Се сметаше дека овие придобивки се директно поврзани со користење на малку мелени семиња од овошје калинка.

Дали јадењето калинка може да има корист од нега на кожата?

Јадењето разновидна храна од растително потекло се смета дека најдобро одговара за вашето целокупно здравје, вклучително и за кожата.

Калинките се само еден вид извор на храна богата со антиоксиданти што може да биде корисен. Јадењето овошје - во овој случај, семето - е подобро отколку да пиете преработени сокови, бидејќи второто може да биде полно со додадени шеќери и други состојки.

Сепак, ова не значи дека јадењето повеќе калинки на ден ќе ви биде крајниот билет за добра кожа. Поважно е да вклучите разновидна храна богата со антиоксиданти во вашата исхрана. Овие можат да вклучуваат калинки, но диетата за здрава кожа сигурно не е ограничена на нив.

Недокажани тврдења

Додека храната богата со антиоксиданси, како што се калинките, може да помогне во борбата против слободните радикали, постојат ограничувања на количината на придобивки од кожата што овие соединенија можат да ги обезбедат.

Користењето калинки веројатно нема да помогне во следниве тврдења циркулирани на Интернет:

• Превенција од карцином на кожа. Иако го поддржале антиканцер потенцијалот на калинката, не постои гаранција дека само со користење на ова овошје ќе се спречи формирањето на клетките на ракот. Ова е особено точно ако не прифаќате други паметни практики за нега на кожата, како што се носење крема за сончање и останување надвор од сонцето во текот на часовите на средината на денот.
• Зголемен колаген. Кожата природно го губи колагенот со возраста, а лошата исхрана, пушењето и другите неповолни навики на живот може да го направат уште побрзо да го изгубите. Антиоксидантната шминка на калинки може да помогне во намалување на изгледот на стареење на кожата, но ја поддржува локалната улога на витамин Ц во развој на колаген, а не нужно овошје од калинка.
• Блескава кожа. Калинките сами по себе нема да ви дадат младешка, блескава кожа. Блескавата кожа е директно поврзана со целокупната здрава исхрана.
• Чиста кожа. Некои производители кои продаваат масло од калинка преку своите производи имаат можност да ја „исчистат“ вашата кожа. Единствениот начин за ефикасно отстранување на нечистотијата и маслото од вашата кожа е правилно да го исчистите - не со додавање на производи над неа.
• Балансирана хидратација. Анегдоти известува за калинка како корисна и за мрсна и за сува типа на кожа. Се смета дека антиоксидансите можат да помогнат во балансирање на нивото на хидратација на кожата кај сите типови на кожа.

Потенцијални несакани ефекти

Користењето калинка се смета за општо безбедно, и. Иако не е вообичаено, можно е да се развие алергиска реакција на топичен калинка.

Знаци на реакција може да вклучуваат:

• чешање на кожата
• црвенило
• воспаление
• коприва или заварување

Тие несакани ефекти може да се појават и при употреба на есенцијално масло од калинка без претходно разредување со масло за превоз.

Како да користите калинка на вашата кожа

Употребата на калинка на вашата кожа може да вклучува готови масла и екстракти за употреба, како и сокови и семиња од вистинското овошје. Направете тест за лепенка на кожата пред време за да проверите дали има можни чувствителности.

Семето

Можеби ќе можете да создадете маска за пилинг од мелени семиња од калинка. Проверете дали го масирате производот во вашата кожа без да го триете, бидејќи тоа ќе доведе до иритација. Може да направите пилинг на кожата еднаш или двапати неделно за да ги отстраните мртвите клетки на кожата.

Масло од кожа од калинка

Маслата од кожа од калинка најчесто се користат како серуми. Овие се применуваат по чистење и тонирање, но пред навлажнување. Масажа во вашата кожа двапати на ден за најдобри резултати.

Есенцијално масло од калинка

Есенцијалните масла се помоќни од екстрактите, и тие прво мора да се разредат со преносни масла. Поради нивната јачина, есенцијалните масла како оние добиени од калинка најдобро се користат само како третман со самото место.

Додатоци

Калинката е достапна и во капсули и таблети со екстракти од калинка. Наместо да се нанесувате на кожата локално, овие додатоци се земаат орално. Разговарајте со вашиот лекар пред употреба, и не заборавајте да ги земате додатоците според упатствата.

Земе

Калинките можат да помогнат во подобрувањето на здравјето на вашата кожа, но постојат ограничувања што можат да направат суперхрана како ова овошје.

Поважно е да се фокусирате на целокупната здрава исхрана. Ова вклучува калинка, но треба да разгледате и други извори богати со антиоксиданти за да ја балансирате вашата исхрана, вклучувајќи бобинки, зелени лисја и чај.

Ако гледате локално да користите калинка, постојат бројни производи за кожа кои ги содржат овие екстракти од овошје. Вие исто така може да размислите да користите масла и екстракти од калинка самостојно како третмани на самото место. Посетете дерматолог ако се појават несакани ефекти.

Како да исечете калинка