Рецептот „Тисток“ за јајца од Песто ќе ви направи вода од уста

Содржина

• Како да направите јајца песто од TikTok
• Дали Песто е здрав?
• Преглед за

Постојат неколку очекувани одговори на прашањето "како ви се допаѓаат вашите јајца?" Над лесна, измешана, сончева страна нагоре... го знаете останатото. Но, ако еден од најновите трендови на TikTok е толку вкусен како што изгледа, можеби ќе сакате да одговорите со „варено во песто“ од тука па натаму.

Трендот Песто јајца TikTok, кој се чини дека го направи едно од своите први појавувања на апликацијата во објава од корисникот @amywilichowski, е едноставен начин да додадете храбар вкус на вашите инаку здодевни јајца. Наместо да готвите јајца во масло, путер или спреј за готвење, намачкајте со лажица песто во вашата нелеплива тава пред да испукате неколку јајца во средината. Можете да го користите методот за пржени или пржени јајца, според @amywilichowski. (Поврзано: Печената овесна каша е тренд за појадок на TikTok што е во основа торта)

Како да направите јајца песто од TikTok

За да го направите рецептот за јајца со песто што е популарен на TikTok, се што треба да направите е да загреете лажица песто на дното на тавата. Потоа, испукате две или три јајца во тавата и (прво изматете ги јајцата ако сакате пржени јајца), а потоа сварете ги по ваша желба. Тоа е с it што е потребно, но креаторите споделуваат инвентивни начини за облекување песто јајца на TikTok. На пример, во едно видео, @amywilichowski стави парче тост со сирење рикота, авокадо, јајца од песто, малку мед, ронлива сол, бибер и смачкани снегулки од црвен пипер, и направи сендвич за појадок од јајца песто со сланина, сирење , авокадо и англиски мафини во друг пост. (Устата уште ви се наводнува?) Корисникот @darnitdamon завиткал јајца од песто со сирење и масло од чили во роти, а @healthygirlkitchen направиле вегански спин користејќи тофу наместо јајце. (Поврзано: Овој гениј TakTok Wack Hack го претвора секое јадење во пренослива, закуска без мешавина)

Дали Песто е здрав?

Веројатно веќе знаете дека јајцата имаат репутација како главен појадок со протеини, но ако сте iousубопитни дали пестото нуди свои здравствени придобивки, краткиот одговор е да. Типичниот рецепт за песто бара да се комбинираат маслиново масло, бор, сирење пармезан и дарежлива количина свежи листови босилек во процесор за храна и да се спојат во сос, но има многу креативни вртења на песто што може да користат други состојки да го промени својот вкус или нутритивен профил. Пестото од тегла лесно се доаѓа (и сепак е вкусно) кога се надевате дека ќе заштедите малку време. (Поврзано: 3-состојки, лесни рецепти за смути за брзо утро)

Благодарение на маслиновото масло и боровите ореви, пестото е богато со мононезаситени масни киселини (или здрави масти). Како и со другите сирења, пармезанот е одличен извор на протеини, калциум и витамин Д. Последно, но не и најмалку важно, босилекот е богат со антиоксиданси-тоа е една од најбогатите антиоксидантни билки заедно со мудрец, рузмарин и магдонос-и тоа може да ви помогне да внесете повеќе зелена боја во вашата диета ако не сакате спанаќ или кеle. Што се однесува до разградувањето на макронутриенти, една лажица песто обично има 92 калории, 1 грам протеини, 1 грам јаглехидрати и 9 грама масти, според американското Министерство за земјоделство (USDA).

Јајцата се класика за појадок, но тие имаат тенденција да имаат благ вкус кога ги јадете сами. Заменувањето на маслото за готвење со песто е лесен начин за да додадете главен вкус и да завршите со светла боја, хранлива комбинација.

Преглед за