Како да ги намалите отечените нозе во бременоста

Содржина

• 1. Пијте многу вода
• 2. Носете чорапи за компресија
• 3. Прошетајте
• 4. Подигнете ги нозете
• 5. Земете сок за одвод
• 6. Измијте ги нозете со сол и портокалови лисја
• Бидејќи нозете се отекуваат по породувањето

Нозете и стапалата отекуваат во бременоста, како резултат на зголемувањето на количината на течности и крв во телото и поради притисокот на матката врз лимфните садови во карличниот регион. Нормално, нозете и стапалата почнуваат да отекуваат по 5-тиот месец и може да се влошат на крајот од бременоста.

Сепак, по породувањето, нозете може да останат отечени, што е почеста ако породувањето се врши со царски рез.

Неколку совети што можат да го олеснат отокот на нозете се:

1. Пијте многу вода

Внесот на течности помага да се подобри функцијата на бубрезите со олеснување на елиминацијата на водата преку урината и со тоа да се намали задржувањето на течности.

Погледнете која храна е побогата со вода.

2. Носете чорапи за компресија

Компресивните чорапи се одлична опција за намалување на чувството на тешки, уморни и отечени нозе, бидејќи дејствуваат со компресија на крвните садови.

Откријте како функционираат чорапите за компресија.

3. Прошетајте

Лесна прошетка рано наутро или доцна попладне, кога сонцето е слабо, помага да се ослободи отокот на нозете, бидејќи се активира микроциркулацијата на нозете. За време на одење, треба да се носи удобна облека и обувки.

4. Подигнете ги нозете

Секогаш кога бремената жена лежи, треба да ги постави нозете на висока перница за да го олесни враќањето на крвта во срцето. Со оваа мерка, можно е веднаш да се почувствува олеснување и да се намали отокот во текот на целиот ден.

5. Земете сок за одвод

Пиењето овошје од страст и сок од нане или ананас со лимонова трева е начин да помогнете во елиминирање на задржувањето на течности.

За да го подготвите сокот од пасифон со нане, само во блендерот изматете ја пулпата од 1 овошје од пасија со 3 ливчиња нане и 1/2 чаша вода, филтрирајте и однесете веднаш. За да подготвите сок од ананас со лимонска трева, измешајте 3 парчиња ананас со 1 сецкан лист од лимонска трева во блендерот, филтрирајте и пијте.

6. Измијте ги нозете со сол и портокалови лисја

Миењето на нозете со оваа мешавина помага и да се намали отокот. За да се подготви, само ставете 20 портокалови лисја во 2 литри вода да зовријат, додадете ладна вода додека растворот не се загрее, додадете половина чаша груба сол и измијте ги нозете со смесата.

Ако, покрај потечените нозе и стапала, бремената жена доживее силна главоболка, гадење и заматен или заматен вид, таа мора да го извести акушерот, бидејќи овие симптоми може да укажуваат на висок крвен притисок, што може да биде опасно и за мајката и за бебето . Друг симптом што исто така треба да се пријави на лекар е појавата на ненадеен оток на рацете или нозете.

Бидејќи нозете се отекуваат по породувањето

Да се ​​имаат отечени нозе по породувањето е нормално и тоа се должи на истекување на течност од крвните садови до најповршниот слој на кожата. Овој оток трае од 7 до 10 дена и може да се олесни ако жената оди повеќе, пие многу вода или пие малку диуретичен сок, на пример.