Како да се третираат модринки во МакБаскет

Содржина

• Паинтбол засилувања наспроти модринки од МакБаскет
• Опции за третман на модринки и заварувања на макБаскет
• 1. Измијте ја погодената област
• 2. Нанесете топла или ладна облога
• 3. Земете лекови за болка без рецепт
• 4. Подигнете ја погодената област
• 5. Потопете се во сол на Епсом
• 6. Локални природни лекови
• Како да се спречат модринки и заварувања на макБаскет
• Изгледи за модринки и заварувања во МакБаскет

МакБаскет ви овозможува да уживате во квалитетно време со пријателите додека се занимавате со физичка активност. Но, ако сте нови со МакБаскет, има еден аспект на играта што можеби не го очекувате: повреда.

МакБаскет е безбедна игра, во најголем дел. Но, бидејќи тоа вклучува пукање топки со боја врз противник, постојат ризици од полесни повреди како модринки и заварувања. Ова може да се случи со секој што не е соодветно заштитен.

Пред да учествувате во игра на МакБаскет, проверете дали ја знаете разликата помеѓу модринки и заварувања во МакБаскет, како и како да ги лекувате и избегнувате овие повреди.

Паинтбол засилувања наспроти модринки од МакБаскет

Некои луѓе ги користат термините заварување и модринки наизменично, но постојат разлики помеѓу нив двајцата. Двете се случуваат од удар на кожата, како што се удари со макБаскет додека ја играте играта.

Како и да е, вејнт-топката е кренат белег што се формира на кожата по удар. Модринка, од друга страна, е пурпурна или кафеава трага предизвикана од протекување на крв од оштетена капиларна под кожата.

Разликата во изгледот е во тоа како можете да разликувате ремен од макБаскет од модринка. Кожата не се крева само со масичка за заварување. Може да забележите и ситни црвени испакнатини на подигнатиот дел од кожата, а кожата може да е отечена. Ако имате модринка, ќе имате промена на бојата под кожата која може постепено да се шири.

И заварувачите и модринките можат да бидат болни или нежни на допир. Воспалението на кожата може да трае неколку дена или додека не исчезне модрината или заварувањето.

Опции за третман на модринки и заварувања на макБаскет

Иако модринки од макБаскет и засилувачи на макБаскет постепено исчезнуваат сами по себе со денови или недели, третманот дома може да и помогне на вашата кожа побрзо да се санира. Целта на третманот е да се намали отокот и да се смири болката.

Овие ознаки се различни, но можете да ги користите истите техники за лекување и на двете за да ги олесните воспалението, отокот и бојата.

Еве неколку совети за третман што треба да ги следите:

1. Измијте ја погодената област

Пред да се спроведе третман, измијте модринка или заварување од топка со топла вода и сапуница. Ова ги отстранува сите нечистотии, остатоци и крв од раната. Одржувањето на областа чиста, исто така, помага да се спречи инфекција на кожата.

Нежно исушете ја модрината или заварувањето со крпа. Не ставајте алкохол на отворена рана, или во спротивно кожата може да изгори или да ве убоди.

2. Нанесете топла или ладна облога

Нанесувањето на ладна облога на заварување или модринка од макБаскет помага во стеснување на крвните садови под кожата. Ова го минимизира протокот на крв и помага при ублажување на модринки и отоци.

Откако ќе можете да контролирате какви било модринки и отоци, префрлете се на топла или топла компресија. Топлината може да го олесни воспалението и да ја смири болката. Нанесете топла или ладна облога во интервали од 15 минути. Оставете ја кожата да се одмори најмалку еден час пред повторно да го нанесете компресот.

3. Земете лекови за болка без рецепт

Сериозна модринка или заварување од макБаскет може да биде болна. Кога компресот не ви ја олесни болката, земете лекови без рецепт (АЦТ), како што се ацетаминофен (Тиленол) или ибупрофен (Мотрин).

Обавезно следете ги упатствата на пакувањето.

4. Подигнете ја погодената област

Чувајте го модриниот или заварениот дел од телото - како што е раката или ногата - подигнат, ако е можно. Висината помага да се ограничи протокот на крв во погодената област, што може да го намали отокот и воспалението. Ставете перници едни врз други, а потоа потпрете ја ногата или раката врз перниците.

5. Потопете се во сол на Епсом

Болката е нормална по игра на МакБаскет. Ако сте болни, додадете половина чаша сол Epsom во водата за капење и впијте околу 20 минути за да ги релаксирате болните мускули и да го намалите воспалението на кожата.

Потопувањето во сол на Епсом може да не елиминира модринка или заварување, но може да ја олесни болката предизвикана од нив.

6. Локални природни лекови

Нанесувањето на локален лосион за витамин К може да помогне во заздравувањето на вашата кожа ако имате модринки и отоци откако ќе ве погоди топче за боење. Ова е ефикасно затоа што витаминот К помага во згрутчување на крвта, намалувајќи го крварењето под кожата. дека примената на алое вера и витамин К на модринка или заварување исто така може да ја намали болката и воспалението.

Во студија од 2010 година, билката арника, исто така, открива дека го намалува воспалението и отокот. Исто така, помогна модринките да зараснат побрзо. Можете да купите маст од арника. Следете ги упатствата на пакувањето за да ја нанесете мастата.

Антивоспалителните придобивки од леска на вештерки на кожата исто така можат да обезбедат привремено олеснување на болката и да промовираат заздравување.

Како да се спречат модринки и заварувања на макБаскет

Најдобар начин да се спречат модринки и заварувања во МакБаскет е да се избегне удар додека играте спорт. Ова може да биде полесно да се каже отколку да се направи. Значи, важно е да носите доволно заштитна облека за да ја одржувате вашата кожа безбедна.

Еве неколку совети за да спречите појава на модринки и заварување:

• Не ја изложувајте кожата. Носете кошули, панталони и чизми со долги ракави.
• Носете баласт или облекување во повеќе слоеви облека. Ова ја намалува силата на МакБаскет врз вашата кожа.
• Носете кацига. Заштита на главата од топчиња за боја е важно.
• Не заборавајте на вашите очила. Ударите во МакБаскет не ја оштетуваат кожата, туку можат да ги оштетат и вашите очи доколку не се заштитени.
• Променете го ставот на вашето тело. Ова може да ви помогне да избегнете повеќе хитови на исто место.

Изгледи за модринки и заварувања во МакБаскет

Модринки и заварувања во МакБаскет можат да бидат болни, но вашата кожа на крајот ќе заздрави. Должината на времето потребно за заздравување на заварување или модринка варира во зависност од степенот на траумата.

Типично, заварувањата заздравуваат побрзо од модринка. Додека заварување може постепено да исчезне за неколку дена, може да потрае и до две недели за да зарасне модринка целосно. Модринката ќе станува сè полесна и полесна додека не се забележува веќе.

Во меѓувреме, продолжете со домашните лекови додека не се расчисти кожата.

Модринките обично се безопасни, но треба да се обратите кај лекар ако вашата модринка е крајно болна или имате потешкотии при движење на зглобот.