Олимписката скијачка Јулија Манкузо тренира во песок, а не во снег

Содржина

• Преглед за

Сурфање, бикини и вода од кокос едвај се работите што би замислиле дека ќе треба да ги тренира елитниот скијач во вонсезона. Но, за трикратен олимписки медалист Џулија Манкузо, соблекувањето на костумот за скијање и замена на снегот за песок е токму она што и треба за да се подготви за подиумот за Зимските игри 2014 година.

29-годишната Рено-родена, која обично го дели своето време помеѓу нејзините домови во долината Скау, Калифорнија.и Мауи, Хаваи кога не патува низ светот бркајќи свеж прав, сака да го тренира своето суво место некаде, добро, суво и неверојатно одземање здив. На тропскиот остров Мауи, сурфањето, возењето велосипед, планинарењето и слободното нуркање се дел од напорниот работен ден. „Не знам што би направил ако треба да седнам и да пишувам мејлови или да бидам во канцеларија цел ден“, вели Манкузо. "За мене, јас само сакам да сум надвор. И да можам да кажам дека одам на сурфање бидејќи тоа е мојата работа е многу кул".

Неодамна ја фативме 29-годишната суперrstвезда, која има повеќе олимписки медали за алпско скијање од која било друга спортистка во Америка, пред да се фрли назад во снегот во Нов Зеланд, каде што ќе го продолжи патот кон Русија. трети Зимски игри и можеби втор златен медал во една од четирите дисциплини: спуст, Супер-Џи (нејзиниот омилен), комбиниран и велеслалом. Овде, Супер Жил, како што ја нарекуваат нејзините соиграчи и обожаватели, зборува за тренинзи вон сезона, исхрана и како сето тоа и помага да се доближи до Сочи.

ФОРМ: Што ве доведе до Мауи?

ULУЛИЈА МАНКУСО (ЈМ): Мојот татко. Тој е мојот сосед - тој буквално живее на улица од мене во Паја. И мојот страшен и инспиративен тренер, Скот Санчез, исто така живее во Мауи. Тренирам со Скот два до три месеци секое лето во последните седум години. Тој е поранешен олимписки ски тркач кој основал тим за сурфање на ветер (Team MPG) откако се оженил со Ронда Смит, петкратна светска шампионка на сурфање на ветер. Тој започна теретана од својата гаража, каде што моментално повторно тренираме додека чекаме да се отвори неговиот нов имот.

ФОРМ: Значи, како скијате воз на плажа?

MМ: Луѓето секогаш ме прашуваат, како можам да живеам во Мауи и скијачка трка? Вистината е дека спортот на скијање бара толку многу напор, поставување и патување со опрема, што може да тренирате само одреден број денови во лето. Повеќето мои врсници скијаат помеѓу 40 и 60 дена. Скијам околу 55 дена. Кога патувам, секогаш имам околу 40 пара скии со мене, плус ски-техничар и тренер за скијање. Goе одиме да се сретнеме со мојот тим, составен од околу шест девојки од сите делови на САД. Потребни се многу напор, време и пари за луѓето да се соберат. Така, сите ние правиме своја работа-во мојот случај, тоа е воз во Мауи-и работиме навистина напорно за да бидеме физички спремни за да можеме да ги броиме деновите што сме заедно.

ФОРМ: Што правите без снег?

MМ: Најдобриот дел за Мауи е тоа што можам да поминувам многу време надвор. Мојата вонсезона е април, мај и јуни. Тогаш сè уште врне снег во Сквоу и сè што сакам да направам е да излезам од мојот ски костум. Доаѓам во Мауи и одам на сурфање, веслање, слеклајн, пливање и слободно нуркање. Само што зедов курс за слободно нуркање, каде научив да се фрлам надолу и назад. Следно, сакам да научам како да рибам копје.

ФОРМ: А што е со исхраната? Дали имате храна што ја користите за да ги поттикнете вашите тренинзи?

MМ: Пиев кокосова вода навистина долго време, вклучително и на падините. Отсекогаш сум била девојка од Зико, и тоа е навистина важно за мојот тренинг затоа што ми е тешко да пијам доволно вода за да останам хидрирана. Сакам да пијам чоколадо со вкус после тренинг или да го додадам на тресењето. Ќе измешам чоколадо Zico од 8 унца, 1 лажичка протеин во прав од ванила, 3 коцки мраз, 1 лажица путер од бадем, 1 лажица сурово грозје од какао и ½ чаша замрзнати боровинки (по избор).

ФОРМ: Дали работите на подобрување на нешто особено оваа скијачка сезона?

MМ: Важно ми е да бидам поконзистентен. Имав одлична сезона минатата година, но никогаш не победив на трка. Освоив две пред тоа. Јас сум токму таму, на работ на пробив. Знам дека сите велат дека сакаат да победат на повеќе трки, но не се работи само за мене да застанам на подиумот. Навистина сакам да победувам и многу сум близу. За да бидам доследен, треба да тренирам доследно. Станува збор за учење како да скијате во различни услови и ментално да бидете подготвени да останете во играта на предизвикувачки курс. Имаме околу 35 трки по скијачка сезона. Треба да ги искористам сите мои минати искуства за да се уверам дека кога сум на стартната порта, имам ментална моќ да застанам таму и да си речам: „Можам да победам во оваа трка поради целата работа што ја направив за да доведе до овој момент. Ако го сфатам како што треба во оф-сезона, знам дека имам на што да гледам назад за да ми даде самодоверба.

ФОРМ: Дали се чувствувате како да влегувате во оваа олимписка година како нова личност?

MМ: Дефинитивно. Секоја Олимпијада беше толку различна за мене. Влегов како потполно потсмевач со свежо лице и како искусен скијач кој се враќа од повреда, с still уште се обидувам да се докажам. Оваа година доаѓам во здрав, силен фаворит. Веќе три години сум без повреди, благодарение на невро-кинетичкиот пилатес, форма на физикална терапија која многу се фокусира на движењата на телото. Вежбам околу седум часа неделно, честопати во ски -чизми за да го тренирам мозокот да се сеќава на правилната положба. Тоа ме одржува здраво и силно. Никогаш не сум бил на врвот на мојата игра кога сум на Олимпијадата, така што ќе биде интересно.

ФОРМ: Кој е вашиот најголем натпревар?

MМ: Линдзи Вон е кралица на спустот, па ако скија добро и здраво, таа е таа што треба да победи. Тука е и Тина Мазе од Словенија. Таа имаше неверојатна сезона минатата година. Ние секогаш бевме вратот и вратот во мојот најдобар настан, Супер-и. Тоа е девојката што треба да ја победи за мене.

ФОРМ: Ако освоите злато, дали повторно ќе ја разбиете тиарата?

MМ: Секако! Breakе ја пробијам тијарата за секоја завршница на подиумот. Еден мој добар пријател, кој беше тренер на тимот на Светското првенство непосредно пред да одиме на Олимпијадата во Торино во 2006 година, сакаше на сите да им подари по малку среќа за разделба на крајот од тренинг кампот. Тој на секој од нас му даде навистина смешен подарок, а мојот беше комплет за мала принцеза, вклучувајќи ја и таа тиара за играчки. Претпоставувам дека се однесував како принцеза.

Дури и ако планината покриена со снег не е во вашата иднина, сепак можете да имате корист од стилот на обука на Манкузо. Кликнете овде за да ја видите вистинската рутина за вежбање што таа ја прави со Санчез, која гарантирано ќе го предизвика вашето тело на сосема нов начин.

Сакате да видите Џулија Манкузо и нејзините колеги олимпијци во акција?Кликнете овде за да влезете за да освоите патување за двајца во Сочи 2014, благодарение на ЗИКО!

Преглед за