Масло од семки од тиква

Содржина

• Предности на семки од тиква
• Нутриционистички информации за семки од тиква

Маслото од семки од тиква е добро здравствено масло бидејќи е богато со витамин Е и здрави масти, помагајќи да се спречи карциномот и да се подобрат кардиоваскуларните болести.

Сепак, маслото од семки од тиква не треба да се загрева, како да е загреано ги губи добрите хранливи состојки за здравјето, па затоа е добро масло за зачини салати, на пример.

Покрај тоа, маслото од семки од тиква може да се набави и во капсули во продавници за здрава храна или на Интернет.

Предности на семки од тиква

Главните придобивки од семето од тиква може да бидат:

• Подобрување на плодноста кај мажите затоа што тие се богати со цинк;
• Борба против воспаление затоа што имаат омега 3 што е антиинфламаторно;
• Подобрување на благосостојбата заради триптофан кој помага во формирање на серотонин, хормон за благосостојба;
• Помогне да се спречи ракот за да се биде богат со антиоксиданти кои ги штитат клетките на организмот;
• Подобрете ја хидратацијата на кожата за присуство на омега 3 и витамин Е;
• Борба против кардиоваскуларните заболувања, бидејќи тие имаат масти кои се добри за срцето и кои ја олеснуваат циркулацијата на крвта.

Покрај тоа, семките од тиква се многу едноставни за употреба и може да се додадат во салати, житарки или јогурт, на пример.

Нутриционистички информации за семки од тиква

Семките од тиква се многу хранливи и може да се купат на Интернет, продавници за здрава храна или да се подготвуваат дома, само зачувајте ги семките од тиква, измијте ги, исушете ги, додадете маслиново масло, намачкајте ги на плех и печете ги во рерна, на ниска температура за 20 минути.

Видете исто така: Семки од тиква за срцето.