Знајте како да избегнете 3 главни фактори што ја нарушуваат меморијата

Содржина

• 1Хроничен стрес
• 2. Ненаспани ноќи
• 3. Вишок токсини во мозокот
• Обрнете големо внимание!
  Имате 60 секунди да ја запомните сликата на следниот слајд.

Знаењето што ја нарушува меморијата може да биде корисно за подобрување на концентрацијата и меморијата. Способноста да се запаметат зависи од вниманието, перцепцијата и размислувањето и, според тоа, правењето многу работи истовремено го оштетува мозокот, намалувајќи ја можноста за концентрација и меморијата.

Спиењето помалку од 7 или 8 часа во текот на ноќта, исто така, го намалува нивото на концентрација и го прави човекот поуморен, имајќи помалку можност за концентрација. Покрај тоа, тело полно со токсини рефлектира помалку ефикасен мозок.

Главните фактори кои ја нарушуваат меморијата се:

1Хроничен стрес

Стресот и вознемиреноста се штетни за секојдневниот живот и можат да ја нарушат меморијата и концентрацијата, бидејќи кога мозокот е преоптоварен со информации, потешко е да се биде во можност да се концентрира и складира нови информации. Затоа е важно да знаете како да ги искористите празниците, викендите и периодите на годишни одмори за да ги опуштите вашето тело и ум.

Покрај тоа, исто така, препорачливо е да знаете како да направите добар избор за да избегнете главоболка што може да ја создадат некои проблеми. Конечно, запомнете дека не треба сè да биде на ваш грб и дека може да биде добра опција да знаете да ги делите задачите за да не бидете толку под стрес.

2. Ненаспани ноќи

Учењето како да закажете добар сон елиминира еден од најважните фактори што ја нарушуваат меморијата бидејќи, иако заборавот или пропаѓањето се нормални на која било возраст, мозокот треба да се обучи за да има поголема меморија и да ја подобри концентрацијата.

Научете одлична стратегија за планирање на добар сон

3. Вишок токсини во мозокот

Потрошувачката на алкохол или хемикалии, како што се лекови за слабеење или депресија, може да ја наруши меморијата и може да го зголеми количеството токсини низ целото тело, па дури и во мозокот. Иако не е можно да се избегнат сите лекови, бидејќи некои се неопходни затоа што биле препишани од лекарот, можете да направите природен детоксификатор за прочистување на организмот од овие токсини.

Природните овошни сокови подготвени со темно зелени лисја се одлична опција. Добар пример е сок од портокал со лист зелка, проверете ги другите рецепти на: Бидејќи е важно да се детоксицира телото.

Поставете го следниот брз тест и проценете ја вашата меморија:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13

Обрнете големо внимание!
Имате 60 секунди да ја запомните сликата на следниот слајд.

Започнете го тестот 60 Следно15Има 5 лица на сликата?

• Да
• Не

15 Дали сликата има син круг?

• Да
• Не

15 Дали куќата е во жолт круг?

• Да
• Не

15 Дали има три црвени крста на сликата?

• Да
• Не

15 Дали е зелениот круг за болницата?

• Да
• Не

15 Дали човекот со трска има сина блуза?

• Да
• Не

15 Дали трската е кафеава?

• Да
• Не

15 Дали болницата има 8 прозорци?

• Да
• Не

15 Дали куќата има оџак?

• Да
• Не

15 Дали човекот во инвалидска количка има зелена блуза?

• Да
• Не

15 Дали е докторот со скрстени раце?

• Да
• Не

15 Дали се носачи на човекот со трска црни?

• Да
• Не

Претходна Следна