Зависност од никотин: Што треба да знаете

Содржина

• Ефектите од зависноста од никотин
• Причини за зависност од никотин
• Кој е изложен на ризик?
• Симптоми на зависност од никотин
• Како се дијагностицира
• Како се третира
• Лекови
• Групи за поддршка
• Домашна нега
• Алтернативни и природни лекови
• Ефекти од повлекување на никотин
• Изгледи за зависност од никотин

Што е зависност од никотин?

Никотинот е хемикалија со голема зависност која се наоѓа во растението тутун. Зависноста е физичка, што значи дека вообичаените корисници сакаат да ја сакаат хемиската, а исто така и менталната, што значи дека корисниците свесно сакаат ефекти на никотин. Зависноста од никотин е исто така однесувањето. Луѓето стануваат зависни од активности вклучени во користењето тутун. Тие исто така се навикнуваат да користат тутун во одредени ситуации, како на пример после јадење или кога сте под стрес.

Никотинот првенствено се консумира со вдишување на чад од цигари од тутун. Други начини на пушење тутун вклучуваат цевки и пури. Тутунот без чад се вдишува низ носот како прашок или се држи во устата.

Тутунот е опасен. Според, болестите поврзани со пушењето се одговорни за околу 435 000 смртни случаи годишно во САД. Тоа е околу 1 на секои 5 смртни случаи во САД. Прекинувањето на пушењето, без оглед колку долго сте пушеле, може многу да му користи на вашето здравје.

Ефектите од зависноста од никотин

Никотинот создава пријатни чувства во телото и умот. Кога користите тутун, вашиот мозок ослободува невротрансмитери како допамин, добра хемикалија. Ова создава кратко чувство на задоволство и задоволство.

Но, покрај никотин, цигарите од тутун и тутунот без чад содржат многу агенси кои предизвикуваат рак и други штетни хемикалии. Речиси 4.000 хемикалии пронајдени во тутунот имаат физички, ментални и психолошки ефекти. Користењето тутун доведува до сериозни здравствени компликации, вклучително:

• рак на белите дробови
• емфизем
• хроничен бронхитис
• рак, особено во респираторниот систем
• леукемија
• срцева болест
• мозочен удар
• дијабетес
• проблеми со очите, како што се катаракта и дегенерација на макулата
• неплодност
• немоќ
• спонтан абортус и компликации во бременоста
• ослабен имунолошки систем
• настинка, грип и респираторни инфекции
• губење на чувството за вкус или мирис
• заболување на непцата и стоматолошки проблеми
• појавата на предвремено стареење
• болест на пептичен улкус
• остеопороза

Пасивно пушење исто така го зголемува ризикот од рак на белите дробови и срцеви заболувања кај луѓето блиски до пушачи. Според децата, децата што живеат во домови со пасивно пушење имаат поголема веројатност да имаат:

• синдром на ненадејна смрт кај новороденчињата
• астма
• респираторни инфекции
• инфекции на ушите
• други болести

Причини за зависност од никотин

Пушењето цигари или употребата на други производи од тутун предизвикува зависност од никотин. Никотинот предизвикува многу зависност, па дури и ретката употреба може да доведе до зависност.

Можно е производи за откажување од пушење, како што се гуми за џвакање од никотин, пастили или лепенки, да предизвикаат зависност од никотин. Сепак, ризикот е мал. Ова е затоа што количината на никотин во овие производи е помала и се испорачува побавно од никотинот во тутунот.

Кој е изложен на ризик?

Секој што користи тутун е изложен на ризик од развој на зависност. Најдобар начин да се спречи зависноста е да се избегне тутун.

Некои фактори можат да го зголемат ризикот од зависност. На пример, луѓето со семејна историја на зависност од никотин и луѓето кои растат во домови со корисници на тутун имаат поголема веројатност да започнат со пушење и да развијат зависност.

Исто така, луѓето кои почнуваат да пушат кога се млади, најверојатно пушат во зрелоста. Една забележува дека 80% од пушачите започнале да пушат на возраст од 18 години. Започнување со пушење млади има тенденција да ја зголемува зависноста подоцна во животот. Помалку е вообичаено возрасните да почнат да пушат или да развиваат зависност, според Американското здружение за медицина на зависност.

Луѓето кои злоупотребуваат алкохол или дрога или имаат ментално заболување, исто така, имаат зголемен ризик од зависност од никотин.

Симптоми на зависност од никотин

Знаци на зависност од никотин вклучуваат:

• неможност да се запре користењето тутунски производи
• симптоми на повлекување кога престанува употребата на никотин
• желба да се задржи пушењето дури и кога ќе се појават здравствени компликации
• континуирана употреба на тутунски производи дури и ако тоа негативно влијае на вашиот живот

Како се дијагностицира

За да дијагностицирате зависност од никотин, вашиот лекар ќе разговара за вашата моментална употреба и здравствената историја. Тој или таа ќе го одреди степенот на вашата зависност и ќе предложи опции за третман.

Луѓето кои сакаат да побараат третман од зависност ќе треба да се посветат на запирање.

Како се третира

Физичкиот дел од зависноста може да биде предизвик за справување. За да биде успешна, лицето мора да работи на промена на однесувањето и рутините. Постојат многу опции за третман на зависност од никотин, вклучувајќи лекови на рецепт, терапија за замена на никотин и групи за поддршка.

Лекови

Некои лекови можат да ви помогнат да се откажете од пушењето. Тие работат за да ги намалат желбите. Една опција е терапија за замена на никотин преку лепенки, непца, пастили, спрејови за нос или инхалатори. Овие опции обезбедуваат никотин без другите хемикалии што се наоѓаат во тутунот. Тие ви овозможуваат да ја победите зависноста на бавен и методичен начин.

Опциите што не се никотин вклучуваат антидепресиви. Овие работат на зголемување на производството на допамин за да го подобрат вашето расположение.

Групи за поддршка

Без разлика дали избирате група за поддршка за лица или виртуелна, групите за поддршка можат да ве научат на справување со вештините, да ви помогнат да работите со вашата зависност и да ви понудат дружење со други луѓе кои се соочуваат со истите предизвици како вас.

Домашна нега

Третманот за зависност од никотин се фокусира главно на лекови и одвојување време за работа преку симптоми на повлекување и да научат вештини за справување. Обидете се со овие предлози за да ја направите вашата транзиција далеку од никотинот полесна:

• Редовно вежбајте.
• Изберете закуски што ги зафаќаат устата и рацете.
• Извадете ги сите производи од тутун од вашиот дом и автомобил.
• Избегнувајте ситуации што можат да предизвикаат релапс, вклучително и да се наоѓате покрај други пушачи.
• Изберете здрави оброци.
• Поставете реални очекувања за вашиот третман.
• Поставете мали цели и наградете се себеси за исполнување на тие цели.

Алтернативни и природни лекови

Други решенија што можат да ви помогнат да ја надминете зависноста вклучуваат:

• хипноза
• акупунктура
• билки
• есенцијални масла

Сепак, безбедноста и ефикасноста на секоја опција е главно непозната.

Ефекти од повлекување на никотин

Зависни корисници на тутун кои престануваат да користат производи од никотин ќе се соочат со повлекување. Ефектите на повлекување од никотин вклучуваат раздразливост, вознемиреност и физички симптоми, како што се главоболки и замор.

Првата недела ќе биде најлоша за симптомите на повлекување, но секој изминат ден ќе биде полесен. Дури и кога симптомите на повлекување ќе се смират, ненадејната желба е честа појава. Дисциплината на учење е од витално значење за овие ситуации.

Изгледи за зависност од никотин

Луѓето кои користат производи за никотин се изложени на значително зголемен ризик од респираторни заболувања, карцином (особено рак на белите дробови), мозочен удар и срцеви заболувања. Без оглед на тоа колку долго сте пушеле, можете да го минимизирате ризикот од здравствени проблеми со запирање.