Вгнезден инстинкт додека е бремена: Еве што значи тоа

Содржина

• Што го предизвикува овој инстинкт?
• Кога обично се јавува инстинкт на гнездење?
• Карактеристики на гнездење
• Чистење
• Порибување
• Организирање
• Пакување
• Планирање
• Заштита
• Што е со тие митови за гнездење?
• Совети за продуктивно гнездење
• Поставете граници за активности за гнездење
• Бидете внимателни на вашите чувства
• Направете план за гнездење
• Фокусирај се на твојот потреби
• Верувајте им на вашите инстинкти
• Полетувањето

Ако се разбудите од необична желба да ги исчистите подовите, средете го гардероберот на вашето бебе полн со нешта и повторно спакувајте ја болничката торба за осми време, слаткиот мајчин феномен познат како „гнездење“ можеби е пред вас.

Овој природен инстинкт е познат како интензивен поттик за негување и подготвување на животната средина на вашето бебе. Ова може да се канализира во:

• чистење
• организирање
• развој на планови за раѓање
• ограничување на вашите социјални собири

Може дури и да добие форма на заштита на вашиот дом пред доаѓањето на вашиот мал пакет.

Но, дали гнездувањето е водено од природата или негувањето? И, дали може да биде „знак“ дека бебето доаѓа многу наскоро, како што можеби ти рече баба ти?

Ако се чувствувате како да летате во зоната на гнездење, сместете се, мама - тоа е нормално. Ајде да погледнеме зошто тоа може да се случи, што може да значи и како да го поминеме на здрав начин.

Што го предизвикува овој инстинкт?

Можеби сте организатор на uber, кој е малку повеќе опседнат со добивање на секоја гумена пашка по ред. Или можеби вашата вообичаена личност од типот Б е киднапирана од хипер-фокусирано алтер (пр) его. Што и да е, постои веројатна причина да сте жичени на овој начин, мама птица.

Всушност, некои истражувачи сугерираат дека гнездувањето се должи на нешто програмирано адаптивно човечко однесување за да се подготви и заштити неродено бебе што произлегува од нашите еволутивни корени. Во неговото јадро, гнездење е за преземање контрола врз вашата (и бебешка) околина.

Иако „причината“ за гнездење е непозната, таа честопати се поврзува со хормоналните промени што се случуваат во текот на целата бременост. Алтернативно, однесувањето на гнездење може да биде справување со механизмите за општа вознемиреност и стрес поврзани со бременоста.

Кога обично се јавува инстинкт на гнездење?

Резултатите од анализата на две студии во 2013 година - од кои едната беше надолжна студија кај бремени жени по породувањето, а другата преку интернет-анкета споредувајќи ги одговорите на бремени и небремени жени - открива дека однесувањето на жените за гнездење достигнало врв во третиот триместар.

Студијата ги идентификува однесувањето на гнездење како оние што вклучуваат подготовка на простор и се повеќе селективни со социјалните интеракции и околината.

Интересно е тоа што хормонот за бременост естроген, чии нивоа достигнуваат врв во третиот триместар, може да биде фактор во подготвувањето на ова мајчино бебе. Тој ненадеен наплив на издржливост што ви овозможува да прашина од самрак до зора? Може да се припише на можноста на естрогенот да ја зајакне вашата физичка активност и нивото на енергија.

Додека најчесто време за гнездење се последните недели пред породувањето, може да го доживеете во која било точка за време на бременоста или породувањето - или воопшто. Дури и луѓето кои не се бремени може да доживеат гнездење.

Карактеристики на гнездење

Неколку однесувања може да означуваат гнездење меѓу идните мајки, вклучително:

Чистење

Можеби никогаш не сте го погледнале тоа место на подот како да го гледате во моментов - тој размаз ги прогонува вашите соништа како потенцијален вектор на пропаст.

Со сета сериозност, многу често се случува бремените жени да бидат фокусирани на чистотата на нивната околина, знаејќи дека имунитетниот систем на бебето е кревка и подложна на болести. Прашина, џвакање, перење алишта и чистење додека сè не се разбере, се вообичаени карактеристики на фазата на гнездење.

Порибување

Подготвувањето за сè и сешто што можеби ќе ви требаат веднаш по пристигнувањето на бебето е еден од начините да се гнездете.

Ако сте на полноќ, пополнувајќи ја вашата количка за Интернет со влошки за нега, крем за пелени и домашни материјали што ќе ве покриваат од раѓање до 3 месеци, тоа е знак дека вашите погледи се поставени да ги снабдувате најважните работи (а можеби и само а малкумина додатоци).

Организирање

Набавивте, перевте и исчистевте, а сега има еден куп подароци за туш за бебиња што седат на сред расадник. Одеднаш, тоа е и радост и вознемирувачка глетка.

Интензивната желба да се има сето тоа организирано и лесно достапно е честа карактеристика на гнездење. Ова може да вклучува сè, од подготовка на расадник за бебиња до средување на секој простор, од оставата, чајната кујна до вашиот плакар.

Пакување

Подготвувањето за бебе и мајчинство значи целосно пакување, па затоа не е ни чудо што гнездувањето обезбедува добро загревање. Пакувањето (и повторното пакување) на вашата болничка торба, торбата за пелени, пеленичето и повеќе може да биде знак што покажува дека се подготвувате да управувате со домот.

Планирање

Вгнездувањето не е само за вашата непосредна околина - туку и за планирање како би сакале бебето да влезе во светот и сè што може да му треба на бебето по породувањето. Ова значи дека вашиот ум може да се потроши со сè, од плановите за раѓање до часовите за медицинска сестра до изборот на педијатар.

Заштита

Заштитата на вашето малечко е во основата на сè што правите. Значи, нормално е да бидете супер будни во врска со хидроизолацијата на вашиот дом, ограничување на посетителите, претерување со средства за дезинфекција на рацете и повеќе селективно во однос на социјалните обврски.

Сè е во создавање на најбезбедна можна околина за вас и вашата нова гордост и радост.

Што е со тие митови за гнездење?

Гнездувањето е неверојатно вообичаено, но нема докажана причина зошто или кога тоа се случува за време на бременоста.

Можеби сте ја слушнале гласината дека чувството на гнездење пред позитивен тест за бременост може да биде „знак“ дека сте бремена. Или можеби ви е кажано дека ако тоа се случи во текот на последниот триместар, породувањето е неизбежно.

Но, и покрај корелацијата со хормоналните скокови, има малку истражувања за поддршка на која било теорија.

Совети за продуктивно гнездење

Задоволувањето на вашиот инстинкт на гнездење без претерување е важно за да се избегне физички или емоционален стрес или повреда.

Ако се фатите опсесивно да ја чистите истата работа пет пати или да останете будни до раните часови на ноќта за да ја декорирате расадникот, можеби е време да ја процените вашата благосостојба и да ги разгледате овие совети да се гнездат без да се чувствувате презаситени.

Поставете граници за активности за гнездење

Активности како што е преуредување на мебел или чистење на подови може физички да го оданочуваат вашето тело додека сте бремени. Поставете тајмер што ќе ве предупреди да направите пауза за да се истегнете, да добиете свеж воздух или да ги поставите нозете.

Исто така, избегнувајте да кревате нешто премногу тешко, бидејќи тоа може да доведе до напрегање или повреда. И запомнете дека ако чистите со хемикалии или раствори, добра безбедносна практика е да користите ракавици и да останете во добро проветрено место.

Бидете внимателни на вашите чувства

Понекогаш, гнездувањето може да биде плоден механизам за справување со справување со стресот или вознемиреноста. Бременоста може да поттикне многу од овие чувства поврзани со претстојното породување и преминот кон мајчинството.

Ако се чувствувате презаситени, вгнездувањето во разумот може да биде добар излез, но исто така размислете да разговарате со вашиот OB-GYN, бабица или некој друг на кој му верувате.

Направете план за гнездење

Наместо да се соочувате со застрашувачка листа на задолженија за гнездење, пристапете кон него со план што дава приоритет на задачите во реална временска рамка. На тој начин, нема да се чувствувате толку брзани да правите сè одеднаш. Ова исто така ќе ви помогне да ве поттикнете да ја подготвите животната средина на позитивен начин.

Фокусирај се на твојот потреби

Лесно е за гнездење да биде сè околу бебето, но запомнете дека ви треба и само someубие. Одвојте време да се негувате додека се подготвувате за породување и за вашиот нов статус на мама.

Можеби тоа е пренатална масажа, педикир, ноќно поминување со пријател, купување неколку нови облеки за удобност после породувањето или состанок со стоматолог што сте го одложувале - што и да е, направете гнездење и за вас.

Верувајте им на вашите инстинкти

Со бременоста доаѓаат многу совети од семејството, пријателите, па дури и од потполни странци. Некои од нив може да бидат добредојдени, а некои може да изгледаат нападни или збунувачки.

Ако другите ве притискаат да „гнездите“ или вршат активности пред бебе кои не се усогласуваат со временската рамка и вредностите, во ред е да се каже благодарам, но не благодарам. Разговарајте со вашата OB-GYN или бабица за здрав медицински совет и знајте дека сте крајниот експерт за она што се чувствува како што треба за вас и за вашето бебе.

Полетувањето

Гнездувањето е природен инстинкт што го доживуваат многу мајки што очекуваат, најчесто во последниот триместар. Иако може да покрие широк спектар на активности и однесувања, централниот возач ја презема контролата над вашата околина за да создаде безбеден, смирувачки и добредојден простор за бебе и мајчинство.

Гнездувањето може да биде здрав начин да се справите со тревогите пред породувањето, но ако стане нешто што му штети на вашата физичка или ментална благосостојба или започне да ве загрижува, важно е да разговарате со вашата OB-GYN или бабица за помош и водство.