5 природни експекторанси кои ќе ви ја убијат кашлицата

Содржина

• 1. Влага
• 2. Хидратација
• 3. Мед
• 4. Нане
• 5. Лист бршлен
• Во крајна линија

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Што е експекторанс?

Кашлицата може да влијае на вашата работа и спиење, а може да ги вознемири и другите околу вас.

Екскторанс е нешто што помага во олабавување на слузта за да можете да кашлате. Ова го прави со зголемување на содржината на вода во слузот, разредување и правење на вашата кашлица попродуктивна.

Екскторанс нема да ја третира инфекцијата што ги предизвикува вашите симптоми, но ќе ви помогне да спиете добро и ќе се чувствувате малку подобро додека вашиот имунолошки систем ја извршува својата работа.

Екскторансите без рецепт не се секогаш ефикасни, па многу луѓе се свртуваат кон природни третмани. Генерации баби се заколнаа на своите природни лекови против кашлица, но колку се ефикасни?

1. Влага

Едноставен и природен начин да се олабави метежот во градите е да се земе топол, парен туш. Топол и влажен воздух може да помогне во ублажување на тврдоглавата кашлица со олабавување на слузта во дишните патишта. Можете исто така да се обидете да користите овлажнител за да додадете влага во воздухот што го дишете. Постојат многу опции достапни за купување преку Интернет.

2. Хидратација

Одржувањето на вашето тело хидрирано ќе му помогне да функционира најдобро. Зголемете го внесот на течности кога имате кашлица или настинка. Пиењето вода или билен чај е одличен начин да добиете повеќе течности.

Обидете се да избегнувате пиење кофеин и алкохол додека имате кашлица. Наместо тоа, изберете вода или сок. Умерената употреба на кофеин не е проблем кога сте здрави, сè додека пиете доволно вода.

3. Мед

Медот е вкусен, природен и смирувачки. Може дури и да го олабави пиштолот во градите.

Сепак, неколку студии се направени за да се тестира ефикасноста на овој сладок пчелен производ за лекување на кашлица. Една студија спроведена кај деца со горни респираторни инфекции покажа дека медот ја ублажува кашлицата и го подобрува спиењето на децата. Сепак, студијата собрала податоци од прашалници земени од родители, кои понекогаш можат да бидат пристрасни или неточни.

Обидете се да измешате лажичка мед со чаша топло млеко или чај или само надолу лажичка од тоа пред спиење. Медот не треба да се дава на деца помлади од 1 година поради ризик од ботулизам.

4. Нане

Нане (Мента пиперита) често се користи како арома за гуми за џвакање, паста за заби и чај, но исто така може да биде токму она што го баравте за лекување на кашлицата. Нането содржи соединение познато како ментол. Ментолот може да помогне во тенка слуз и олабавување на флегма.

Чајот од мента е широко достапен во продавниците или преку Интернет и се смета за безбеден. Вие исто така можете едноставно да додадете неколку свежи лисја од мента во топла вода за да направите свој чај. Нема никакви несакани ефекти и не претставува опасност освен ако не сте алергични. Според една, алергиските реакции на нане не се невообичаени.

Чистиот ментол се смета за отровен и никогаш не треба да се внесува. Ментол или масло од мента нанесена на кожата кај некои луѓе може да предизвика осип. Ако одлучите да нанесете разредено масло на вашата кожа, прво тестирајте мала површина и почекајте 24 до 48 часа за да видите дали има реакција.

5. Лист бршлен

Листот на зимзелена растение бршлен бршлен (Хедера хеликс) се покажа како ефикасен експекторанс. Клиничарите веруваат дека сапонините присутни во листот бршлен помагаат мукозата да биде помалку густа за да може да ја кашлате. Чаевите од лисја бршлен може да се најдат во продавниците за храна и на Интернет.

Една откри дека комбинацијата на билки која се состои од екстракт од сув лист бршлен, мајчина душица, анасон и корен од бел слез ги подобрува симптомите на кашлица. Сепак, студијата не вклучува плацебо и не ја раздели комбинацијата во нејзините одделни компоненти.

Неколку други студии покажаа дека листот од бршлен е ефикасен во лекувањето на кашлицата. Најновите истражувања помогнаа да се разбере механизмот на дејствување.

Во крајна линија

Кашлицата предизвикана од инфекции на горните дишни патишта, како што е настинката е една од најголемите поплаки што ја забележуваат лекарите, особено педијатрите. Целите на експекторантот се да ја олабави слузот во градите и да ви помогне да ја направите вашата влажна кашлица попродуктивна. Овие ефекти помагаат да се чувствувате подобро додека вашето тело се бори против инфекцијата.

Неколку студии контролирани со плацебо се направени за да се докаже ефективноста на природните третмани. Ако вашата кашлица трае подолго од две недели, посетете го вашиот лекар. Тие можат да исклучат посериозна инфекција.