Што може да стори една шолја кафе од печурки на ден за обновување на тренингот

Содржина

• Придобивки од лековити печурки
  
• Рецепт за кафе од печурки
• Состојки
• Правци

Цела таа вежба ве натера да бегате? За енергетски поттик, посегнете по утринска чаша стимулирачко кафе со капчиња. Ако вашата прва реакција е „сакате да ставам што во моето кафе? “ Остани со нас!

Придобивки од лековити печурки

• му помага на организмот поефикасно да го користи кислородот
• има антивирусни, антиинфламаторни и имунитетни квалитети
• содржи антиоксиданти и пребиотици
• може да го балансира расположението и да ја намали анксиозноста и депресијата

Прикажано е дека оваа медицинска печурка помага и го зголемува протокот на крв, правејќи ги кардицепсите одлична печурка за спортистите.

Студиите покажуваат дека овој додаток не само што може да го подобри вежбањето и, туку и да го забрза закрепнувањето на мускулите после тренингот.

А, кардицепсите се само врвот на ледениот брег. Печурките воопшто даваат тони здравствени придобивки. Докажано е дека содржат моќни антивирусни, антиинфламаторни и имунолошки-зајакнувачки квалитети и се полни со антиоксиданти и пребиотици прилагодени на варењето на храната.

Може да купите кафе од печурки преку Интернет или кај агентите за здрава храна како „Целосна храна“. Но, можете да направите и сами со купување на сорта печурки во прав што одговара на вашите потреби и да ја додадете во вашата утринска подготовка.

Бидејќи медицинските печурки се достапни во форма на прав (никогаш не требаше да се јадат сурови или цели, бидејќи не се сварливи како што се печурките за јадење), лесно е да додадете лажица лековити габи и на други работи, покрај кафето - како смути, чаеви, топло какао, па дури и мешавина.

Најдоброто нешто кај печурките е што има еден вид за секоја намена.

Рецепт за кафе од печурки

Состојки

• 1/2 лажиче печурки во прав по ваш избор
• 1/2 чаша сварено кафе, топло
• 1 чаша млеко по избор (цело, кокос, бадем, итн.), Загреано
• мед или агава, да се заслади
• нотка цимет, по вкус

Правци

1. Измешајте ги прашокот од печурки, топлото кафе, загреаното млеко, засладувачот и циметот додека не станат пенести.
2. Истурете во кригла и одозгора ставете прстофат цимет, ако сакате.

Дозирање: Пијте половина лажичка, или 2.500 милиграми (мг), печурки во прав еднаш на ден и видете ги придобивките како ќе се повлечат за две недели. Истражувањата што ги проучуваат придобивките од кордицепсите кај луѓето со тешки здравствени услови користат дози кои се движат од на ден.

Можни несакани ефекти Иако е ретко дека несаканите ефекти надминуваат блага иритација на дигестивниот систем, истражувањата се мешаат во врска со безбедноста на печурките. Сепак, треба да се напомене дека медицинската употреба на печурки опстојува со векови, особено во кинеската култура, и затоа има долга историја на проголтување од страна на луѓето.

Тифани Ла Форџ е професионален готвач, развивач на рецепти и писателка на храна која го води блогот Пашканат и колачи. Нејзиниот блог се фокусира на вистинска храна за балансиран живот, сезонски рецепти и достапни совети за здравјето. Кога не е во кујната, Тифани ужива во јога, пешачење, патувања, органско градинарство и дружење со својата корги, Какао. Посетете ја на нејзиниот блог или на Инстаграм.