Мултитаскингот може да ве направи побрзи на стационарен велосипед

Содржина

• Преглед за

Мултитаскингот е генерално лоша идеја: Студија по студија покажа дека без разлика колку добро мислите дека сте во тоа, обидот да направите две работи одеднаш, всушност, ве тера да ги правите и двете работи полошо. И салата може да биде најлошото место за да ја пробате-да изберете песна на неблагодарна работа или да прелистувате овој месец Облик на елипсовидна дефинитивно ќе предизвика вашата сесија за пот да страда ... нели?

Излезе, има еден исклучок од правилото: мултитаскинг на канцелариски велосипед. Едно ново истражување на Универзитетот во Флорида покажа дека кога луѓето се обидуваат да возат велосипед и да завршат задача за која е потребно размислување, всушност нивната брзина подобрена додека се извршуваат повеќе задачи. (Пробајте го овој план за вртење до тенок тренинг.)

Истражувачите ги разгледаа луѓето со Паркинсонова болест и здрави постари возрасни лица и открија дека, додека групата Паркинсонова тркала побавно, здравата група всушност возела велосипед околу 25 проценти побрзо додека ги правела најлесните когнитивни задачи. Тие станаа побавни, бидејќи менталниот напор стана потежок, но оваа брзина не беше побавна отколку кога започнаа, без одвлекување на вниманието.

Наодите важат и за помладите велосипедисти, бидејќи претходните истражувања од истиот тим откриле корист од повеќе задачи за вртење студенти на колеџ. Но, возењето велосипед додека е расеано, всушност станува подобро со возраста, бидејќи постарите возрасни забележаа повеќе подобрување во нивната брзина, вели коавторот на студијата Лори Алтман, д-р. (Пробајте ги овие тајни на инструкторот за да согорите повеќе калории во класата за спин.)

Интересно, резултатите не важат за елипсовидна или неблагодарна работа. „Возењето велосипед е многу полесно отколку пешачењето, бидејќи не треба да управувате со барањата за рамнотежа бидејќи седите и не мора самостојно да ги движите нозете“, објаснува Алтман. „Кога возите велосипед, педалите исто така знаат кога да се движите и колку да се движите, така што е многу полесно. Комбинацијата на овие лесни, водени движења специфични за велосипед и полесни задачи ви овозможува да извлечете максимум од мултитаскинг.

Добро е што нашето јунско издание штотуку ги погоди штандовите-претпоставете дека денес е ден на велосипед.

Преглед за