Овој брз јога ќе го забрза вашиот метаболизам

Содржина

• Преглед за

Влегувањето во навика за јога е здраво од многу причини (види: 8 начини на кои јогата ја победува салата), а префрлувањето на вашата практика на утро е уште подобро. Еве само неколку од придобивките од будењето со неколку кучиња:

• Го намалува нивото на стрес
• Донесува ментална јасност и фокус
• Го подобрува варењето и (ах) регуларноста
• Го зајакнува вашиот метаболизам

Можеби мислите дека последната точка е премногу добра за да биде вистинита, но тоа е далеку од тоа! Како што станете поактивни, стапката на метаболизам се зголемува, што може да помогне во губење на тежината (пробајте ги овие 10 пози за јога за согорување на маснотии). Зголемена циркулација, подобра дигестија, повеќе мускули и подобра рамнотежа се само шлаг на тортата.

Експертот за грокери, Ендрју Сили, е подготвен да сподели класа за будење вињаса која се фокусира на едноставни пози за да го издолжи вашето тело и да го освежи вашиот ум. Тој забележува за моќта на добрата вињаса сесија: „Јогата е единствената практика што ја открив и која навистина ме предизвикува да отелотворувам позитивна промена додека ги интегрирам сите аспекти на самодисциплина за да издејствува хармонија во телото, умот и душата“. Овој 30-минутен час ќе ве натера да бидете фокусирани и подготвени да се справите со денот.

ЗаБрокер:

Дали сте заинтересирани за повеќе видео часови за вежбање дома? Ве чекаат илјадници часови за фитнес, јога, медитација и здраво готвење на Grokker.com, едношалтерскиот онлајн ресурс за здравје и благосостојба. Проверете ги денес!

Повеќе одБрокер:

Вашето 7-минутно HIIT вежбање за уништување маснотии

Видеа за вежбање дома

Како да направите чипс од кеale

Негување на свесноста, суштината на медитацијата

Преглед за