Мишел Обама сподели увид во својата #Небеска грижаНедела во салата

Содржина

• Преглед за

Мишел Обама им дава на обожавателите редок neир во нејзината рутина за вежбање. Поранешната прва дама се огласи на Инстаграм во неделата за да ја покаже својата сила на фотографија на која е во теретана, покрај натписот со кој ги охрабрува следбениците да ја направат грижата за себе приоритет.

„Не се чувствува секогаш добро во моментот“, напиша таа под фотографијата, на која се гледа како изгледа фокусирано во лунг позиција, држејќи голема медицинска топка над глава. „Но, после фактот, секогаш ми е мило што одам во теретана.“

Таа потоа им се обрати директно на своите следбеници, прашувајќи ги: „Како сите се грижевте за себе во оваа #SelfCareSunday?“

Секако, неколку славни пријатели на Обама побрзаа да го коментираат нејзиниот пост. „Да,сс“, напиша Тес Холидеј, додавајќи емоџи за молитва. Рид Едно дрво стипса Софија Буш, пак, го бодреше Обама, пишувајќи: ″ Окааааа, ″ со неколку емоции за оган, плескање и експлозија.

И многумина редовни луѓе коментираа, споделувајќи како ги раздвижија телата за време на викендот. „Целта е секое утро да одам на пешачење две милји. Во просек поминувам 6/7 дена, напиша една личност. „Се одморив и [зедов] бања со сол Епсом по мојот прв полумаратон вчера“, сподели друг корисник.

Иако Обама можеби нема редовно да ги споделува своите сесии во теретана на „Грам“, таа сè уште е позната по тоа што многу од своето слободно време посветува на фитнесот - дури и кога беше лудо зафатена како прва дама додека нејзиниот сопруг Барак Обама беше на функцијата.

Во интервју за НПР, Корнел МекКелан, нејзиниот поранешен тренер, сподели како во најтешките денови, Обама секогаш го направија вежбањето приоритет. „Една од работите што првично забележав е дека ова е нешто што е важно и дека таа го даде приоритетот и најде начин да го вклопи“, рече тој. ″ Се сеќавам дека кога работев со неа пред многу години, знаете, таа ќе беше во салата понекогаш во 4:30 часот, 5 часот наутро. "Зборувај за посветеноста. (Поврзано: 8 здравствени придобивки на утрински вежби)

Обама, кој славно го започна Ајде да се движиме! кампања за јавно здравје во обид да се намали дебелината кај децата има исто така, беше познато дека беше домаќин на тренинзи за подигање со своите девојки. Фокусот на искуството не е само да се биде активен; тоа е, исто така, за трошење време заедно и практикување на многу потребна грижа за себе. ″ Моите девојки беа тука за мене низ сите видови на животни транзиции во текот на годините - вклучително и прилично голема неодамна, shared сподели таа на Инстаграм во 2017 година. ″ И ние се потрудивме да останеме здрави заедно. Без разлика дали станува збор за камп за подигање или прошетка низ соседството, се надевам дека вие и вашиот екипаж ќе најдете време ова лето за да бидете здрави заедно. "(Поврзано: Како да одвоите време за грижа за себе кога немате)

Неодамна, за време на разговорот на фестивалот „Суштина“ во Newу Орлеанс, Обама се осврна на важноста да се даде приоритет на вашата благосостојба како жена, особено ако се наоѓате себеси како се грижите за другите почесто од себе. ″ Ние [како жени] мораме да го поседуваме нашето здравје. Тоа е една од овие работи што никој не може да ви ја земе“, рече таа на сцената додека зборуваше со CBS News сидро Гејл Кинг, според Луѓе. ″ Кога станува збор за нашето здравје како жени, ние сме толку зафатени да даваме и да правиме за другите што речиси се чувствуваме виновни што ќе го одвоиме тоа време за себе. ″

″ Мислам дека за нас како жени, многумина од нас, ни е тешко да се ставиме на нашата сопствена приоритетна листа, а камоли да биде на врвот “, додала таа.„ Ако немаме заеднички чин како жени, како мајки, како баби, нема да можеме да ги доведеме нашите деца на вистинскиот пат “.

Преглед за