6 совети за зголемување на производството на мајчино млеко

Содржина

• 1. Дои секогаш кога бебето е гладно
• 2. Дајте ги градите до крај
• 3. Пијте повеќе вода
• 4. Консумирајте храна што го стимулира производството на млеко
• 5. Погледнете го бебето во очи додека доите
• 6. Обидете се да се опуштите во текот на денот
• Што може да го намали производството на млеко

Да се ​​има мало производство на мајчино млеко е многу честа грижа по раѓањето на бебето, меѓутоа, во повеќето случаи, нема проблем со производството на млеко, бидејќи произведената количина варира во голема мера од една до друга жена, особено поради специфичните потреби на секое бебе.

Меѓутоа, во случаи кога производството на мајчино млеко е навистина мало, постојат неколку едноставни совети кои можат да помогнат во зголемување на производството, како на пример пиење повеќе вода, доење секогаш кога бебето е гладно или конзумирање храна што го стимулира производството на млеко.

Во секој случај, секогаш е важно да се консултирате со лекар кога постои сомневање дека производството на мајчино млеко е мало, да се идентификува дали има проблем што може да ја предизвика оваа промена и да започне најсоодветен третман.

Неколку едноставни совети за зголемување на производството на мајчино млеко се:

1. Дои секогаш кога бебето е гладно

Еден од најефикасните начини да се обезбеди производство на мајчино млеко е доење секогаш кога бебето е гладно. Ова е затоа што, кога бебето е доено, се ослободуваат хормони кои предизвикуваат телото да произведува повеќе млеко за да го замени оној што бил отстранет. Затоа, идеално е да му дозволите на бебето да дои секогаш кога е гладно, дури и ноќе.

Важно е да се одржи доењето дури и во случаи на маститис или модринка брадавица, бидејќи вшмукување на бебето исто така помага во лекување на овие ситуации.

2. Дајте ги градите до крај

Попразнетата дојка станува по доењето, толку е поголемо производство на хормони и поголемо производство на млеко. Поради оваа причина, секогаш кога е можно, препорачливо е да му дозволите на бебето целосно да ги испразни градите пред да го понудите другиот. Ако бебето не ги испразни целосно градите, можете да го започнете следното доење за да може да се испразни.

Друга опција е да се отстрани остатокот од млекото со рачна или електрична пумпа за гради помеѓу секоја храна. Погледнете како да го искажете млекото со помош на пумпа за гради.

3. Пијте повеќе вода

Производството на мајчино млеко зависи многу од нивото на хидратација на мајката и затоа, пиењето од 3 до 4 литри вода на ден е од суштинско значење за да се одржи доброто производство на млеко. Покрај вода, можете да пиете и сокови, чаеви или супи, на пример.

Добар совет е да пиете најмалку 1 чаша вода пред и по доењето. Проверете 3 едноставни техники за да пиете повеќе вода во текот на денот.

4. Консумирајте храна што го стимулира производството на млеко

Според некои студии, производството на мајчино млеко се чини дека е стимулирано со внесување на некои видови храна, како што се:

• Лук;
• Овес;
• Ѓумбир;
• Фенугрик;
• Луцерка;
• Спирулина.

Оваа храна може да се додаде во дневната исхрана, но може да се користи и како додаток. Идеалот е секогаш да се консултирате со лекар пред да започнете да користите било каков вид на додатоци.

5. Погледнете го бебето во очи додека доите

Гледањето на бебето додека дои помага да се ослободат повеќе хормони во крвотокот и како резултат на тоа се зголемува производството на млеко. Откријте кои се најдобрите пози на доење.

6. Обидете се да се опуштите во текот на денот

Одмарањето секогаш кога е можно, гарантира дека телото има доволно енергија за да произведе мајчино млеко. Мајката може да ја искористи можноста да седне на столчето за доење кога ќе заврши со доењето и, доколку е можно, треба да избегнува домашни работи, особено оние за кои е потребен поголем напор.

Погледнете добри совети за релаксација по породувањето за да произведувате повеќе млеко.

Што може да го намали производството на млеко

Иако е многу ретко, производството на мајчино млеко може да се намали кај некои жени поради фактори како што се:

• Стрес и вознемиреност: производството на стресни хормони го нарушува производството на мајчино млеко;
• Здравствени проблеми: особено дијабетес, полицистични јајници или висок крвен притисок;
• Употреба на лекови: главно оние кои содржат псевдоефедрин, како лекови за алергии или синузитис;

Покрај тоа, жените кои претходно имале некаков вид на операција на дојка, како што се намалување на градите или мастектомија, може да имаат помалку ткиво на дојка и, следствено, да имаат намалено производство на мајчино млеко.

Мајката може да се сомнева дека не ја произведува потребната количина млеко кога бебето не добива тежина со стапка што треба или кога на бебето му требаат помалку од 3 до 4 промени на пелена на ден.Погледнете други знаци како да процените дали вашето бебе дои доволно.