Кој е компресивниот чорап за трчање и како работи

Содржина

• За што служи и како работи
• Кога не се користи

Компресивните чорапи за трчање се обично високи, одат до коленото и вршат прогресивна компресија, промовираат зголемена циркулација на крвта, мускулна сила и намален замор, на пример. Овој тип на чорапи е посоодветен за оние луѓе кои прават долги тренинзи и потешки тестови, меѓутоа, важно е да се менува неговата употреба, бидејќи тие можат да ја намалат способноста на мускулот да се прилагоди на влијанијата.

Компресивни чорапи може да се препорачаат во случаи на болести поврзани со циркулацијата на крвта, бидејќи тие ја подобруваат циркулацијата и протокот на кислород. Така, покрај тоа што се користи во трки, може да се користи и во превенција и третман на болести. Погледнете за што служи и кога да го користите чорапот за компресија.

За што служи и како работи

Чорапите за компресија може да се користат за долги и интензивни трчања, со неколку придобивки, од кои главни се:

• Ја зголемува мускулната сила и издржливост, го намалува ризикот од повреда и ги подобрува перформансите;
• Намален мускулен замор;
• Зголемена циркулација на крв и проток на кислород;
• Го забрзува процесот на деградација на лактатот, спречувајќи мускулот да стане многу болен по тренингот.

Придобивките од чорапите се должат на положбата на еластичните влакна, кои се распоредени надолжно и попречно, што ја прави компресијата хомогена и спречува мускулите да вибрираат или осцилираат многу за време на вежбата, бидејќи вибрациите на ударот се испраќаат долж мускулите , што може да резултира со преоптоварување и абење на мускулите, што може да доведе до повреди.

Кога не се користи

Иако тие имаат многу придобивки и ги подобруваат перформансите на спортистот, постојаната употреба на компресивни чорапи може да предизвика мускулот да го изгуби адаптивниот и осцилаторниот капацитет, зголемувајќи го ризикот од повреда кога вежбата е направена во друга околина или лицето не го користи. чорапот, на пример.

Покрај тоа, чорапите за компресија се поскапи од обичните и можат да создадат непријатност или топлина според вашата висина. Важно е чорапот да изврши прогресивна компресија, да биде поцврст на глуждот и малку полабав кај коленото, избегнувајќи плускавци, на пример.

Затоа, компресивните чорапи за трчање треба да се користат наизменично, во постудени денови и, по можност, на тренинг или долги трки и кога телото е уморно или лошо.