Повреда на предниот вкрстен лигамент (ACL) - последователна нега

Лигамент е лента од ткиво што ја поврзува коската со друга коска. Предниот вкрстен лигамент (ACL) се наоѓа во вашиот колен зглоб и ги поврзува коските на горниот и долниот дел на ногата.

АСЛ повреда се јавува кога лигаментот се протега или се кине. Делумна ACL солза се јавува кога само дел од лигаментот е искинат. Целосна солза во ACL се јавува кога целиот лигамент е растргнат на два дела.

ACL е еден од неколкуте лигаменти што го одржуваат вашето колено стабилно.Тоа помага да ги задржите коските на нозете и да им дозволите на коленото да се движи напред и назад.

Повреда на ACL може да се појави ако:

• Погодете се многу силно на страната на коленото, како на пример за време на фудбалски справи
• Извртувајте го коленото
• Брзо престанете да се движите и сменете ја насоката додека трчате, слетувате од скок или се вртите
• Земјиште незгодно откако скокна

Скијачите и луѓето кои играат кошарка, фудбал или фудбал имаат поголема веројатност да имаат ваков вид повреди. Womenените имаат поголема веројатност да го раскинат својот ACL отколку мажите кога учествуваат во спортот.

Вообичаено е да се слушне „пукачки“ звук кога ќе се појави повреда на ACL. Можеби имате:

• Оток на коленото за неколку часа по повредата
• Болки во колената, особено кога се обидувате да ставите тежина на повредената нога

Ако имате лесна повреда, може да забележите дека коленото се чувствува нестабилно или изгледа дека „попушта“ кога го користите. Повредите на ACL често се јавуваат заедно со други повреди на коленото, како што е рскавицата наречена менискус. Овие повреди можеби исто така треба да се третираат со хируршка интервенција.

По прегледот на коленото, вашиот лекар може да нарача овие тестови за сликање:

• Х-зраци за да се провери оштетување на коските на коленото.
• МНР на коленото. Апаратот за магнетна резонанца прави специјални слики од ткивата во вашето колено. Сликите ќе покажат дали овие ткива се истегнати или искинати.

Ако имате повреда на ACL, можеби ќе ви требаат:

• Патерици за одење додека не се подобрат отокот и болката
• Носач за поддршка и стабилизирање на коленото
• Физикална терапија за да помогне во подобрување на движењето на зглобовите и силата на нозете
• Хирургија за реконструкција на ACL

Некои луѓе можат да живеат и да функционираат нормално со искинат ACL. Сепак, повеќето луѓе се чувствуваат како коленото да им е нестабилно и може да „испуштат“ со поригорозни активности. Непоправени солзи на ACL може да доведат до понатамошно оштетување на коленото, особено на менискусот.

Следете го R.I.C.E. да помогне во намалување на болката и отокот:

• Одмори се твојата нога Избегнувајте да ставате тежина на тоа.
• Мраз коленото 20 минути во исто време 3 до 4 пати на ден.
• Компресирај областа со завиткување со еластичен завој или компресивна обвивка.
• Подигнете ногата со тоа што ќе ја подигнеш над нивото на твоето срце.

Можете да користите ибупрофен (Advil, Motrin) или напроксен (Aleve, Naprosyn) за да ја намалите болката и отокот. Ацетаминофен (Тиленол) помага при болка, но не и при оток. Овие лекови за болка можете да ги купите во продавницата.

• Разговарајте со вашиот лекар пред да користите лекови против болка ако имате срцеви заболувања, висок крвен притисок, бубрежни заболувања или сте имале чиреви на желудник или внатрешно крварење во минатото.
• НЕ земајте повеќе од количината препорачана на шишето или од вашиот лекар.

После вашата повреда, не треба да спортувате или да вршите други напорни активности додека вие и вашиот лекар не донесете одлука за кој третман е најдобар.

Ако имате операција за реконструкција на вашиот ACL:

• Следете ги упатствата за грижа за себе дома.
• Е ви треба физикална терапија за да ја вратите целосната употреба на коленото.
• Опоравувањето по операцијата може да трае околу 6 месеци. Но, треба да бидете во можност да ги правите истите активности што ги правевте порано.

Ако немате операција:

• Needе треба да работите со физикален терапевт за да ги намалите отокот и болката и да вратите доволно опсег на движење и сила во ногата за да продолжите со активност. Ова може да трае неколку месеци.
• Во зависност од вашата повреда, можеби нема да можете да извршите одредени видови активности кои можат повторно да го повредат коленото.

Јавете се на вашиот давател на здравствена заштита ако имате нешто од следново:

• Зголемување на оток или болка
• Се чини дека грижата за себе не помага
• Го губите чувството во стапалото
• Вашата нога или нога се чувствува студена или ја менува бојата
• Вашето колено одеднаш се заклучува и не можете да го исправите

Ако имате операција, јавете се кај вашиот хирург ако имате:

• Треска од 100 ° F (38 ° C) или поголема
• Одводнување од засеците
• Крварење што нема да престане

Повреда на вкрстените лигаменти - после нега; ACL повреда - последователна нега; Повреда на коленото - преден круцијален

Членови на панели за пишување, преглед и гласање на AUC за превенција и третман на повреди на предни крстаречки лигаменти, Quinn RH, Saunders JO, et al. Американската академија на ортопедски хирурзи соодветни критериуми за употреба за управување со повреди на предните вкрстени лигаменти. B J Коска Заеднички Хируршки Ам. 2016 година; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Ниска ЈА, Петриглијано ФА, Мекалистер ДР. Повреди на предните вкрстени лигаменти (вклучително и ревизија). Во: Милер МД, Томпсон СР, изд. Ортопедска спортска медицина DeLee и Drez: принципи и пракса. 4-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2015 година: поглавје 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Повреди на предните вкрстени лигаменти Во: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Ортопедска рехабилитација на спортистот. Филаделфија, ПА: Елзевиер Саундерс; 2015 година: поглавје 32

• Повреди и нарушувања на колената