Маси Аријас објаснува #1 нешто што луѓето грешат при поставување цели за фитнес

Содржина

• Преглед за

Никогаш не би знаеле дека Маси Аријас некогаш била толку депресивна што се затворила во затворен простор осум месеци. „Кога велам дека фитнесот ме спаси, не мислам само на вежбањето“, вели Аријас (@massy.arias), која верува дека одењето во теретана и помогнало да го подобри нејзиното ментално здравје (без лекови) со тоа што ја направила одговорна пред другите. (Подоцна се потпираше на сесиите во салата за да и помогне да се справи со постпарталната депресија и вознемиреност.) „Почнав да запознавам нови луѓе и тие ќе ме прашаа кога ќе се вратам во теретана“, вели таа. Вежбањето, исто така, го окупираше нејзиниот ум со позитивни мисли, а сето тоа религиозно ги прикажува на својот блог и на Инстаграм.

Аријас сè уште не може да изгледа на одреден начин, и верува дека тоа може да заврши само со попречување на резултатите. „Кога вежбањето ќе го поврзете со естетска цел, како што е„ ослабете 20 килограми “, ќе пропадите“, вели таа. Но, кога тренирате за перформанси-да скокате повисоко, да се движите побрзо или да трчате подалеку-не можете да изгубите затоа што се поврзувате со нешто позитивно. "(Во таа смисла, колку вежбање ви треба целосно зависи од вашите цели.)

Покрај тоа што стекна милиони соколити преку нејзините испитувања и триумфи, Аријас создаде компанија за додатоци (Tru Supplements) и програма за исхрана и вежбање (предизвик MA30Day, massyarias.com). Таа е исто така амбасадор на CoverGirl и C9 Champion, линија на облека која е ексклузивна за Target. Згора на сето тоа, Аријас неодамна стана мајка на ќерката Индира Сарај. Зафатен? Без сомнение. Избалансиран? Целосно.

Преглед за