Перинеална масажа: што е тоа и како да се направи тоа

Содржина

• Чекор по чекор да се направи масажа
• Како да масирате со ЈПП-бр

Перинеална масажа е вид на масажа направена на интимната област на жената која помага да се истегнат вагиналните мускули и породилниот канал, олеснувајќи го излезот на бебето при нормално раѓање. Оваа масажа може да се направи дома и, идеално, треба да ја води гинеколог или акушер.

Масажата на перинеумот е добар начин да се зголеми подмачкувањето и да се истегнат ткивата на овој регион, што помага при проширување, а следствено и при минување на бебето низ породилниот канал.На овој начин е можно да имате емоционални и физички придобивки од оваа масажа.

Чекор по чекор да се направи масажа

Масажата во перинеумот треба да се изведува секој ден, од 30-та недела од бременоста, и треба да трае приближно 10 минути. Чекорите се:

1. Измијте ги рацете и четкајте ги под ноктите. Ноктите треба да се чуваат што е можно пократки;
2. Нанесете лубрикант на база на вода за да ја олесните масажата, без ризик од инфекции, не треба да се користи масло или крем за навлажнување;
3. Ената треба да седи удобно, поддржувајќи го грбот со удобни перници;
4. Лубрикант треба да се нанесува на палецот и показалецот, како и на перинеумот и вагината;
5. Theената треба да внесе околу половина од палецот во вагината и да го турка перинеалното ткиво наназад, кон анусот;
6. Потоа, полека масирајте го долниот дел од вагината, во форма на буквата У;
7. Тогаш жената треба да задржи околу половина од 2 палци на влезот во вагината и да го притисне перинеалното ткиво колку што може, сè додека не почувствува болка или печење и не ја задржи таа позиција 1 минута. Повторете 2-3 пати.
8. Потоа треба да притиснете на ист начин кон страните, исто така одржувајќи 1 минутно истегнување.

Перинеална масажа е исто така корисна за да се направи во постпарталниот период, ако сте направиле епизотомија. Помага да се одржи еластичноста на ткивата, повторно да се прошири влезот на вагината и да се растворат точките на фиброза што можат да се формираат долж лузната, за да се овозможи сексуален контакт без болка. За да ја направите масажата помалку болна, можете да користите маст за анестезија околу 40 минути пред да започнете со масажата, добар пример е мастата Емла.

Како да масирате со ЈПП-бр

EPI-Не е мал уред кој работи слично на уредот што мери притисок. Се состои од само силиконски балон кој мора да се вметне во вагината и кој мора рачно да се надува од жената. Така, жената има целосна контрола за тоа колку балонот може да наполни во вагиналниот канал, зголемувајќи ги ткивата.

За да користите EPI-Не, лубрикантот мора да се стави на влезот на вагината, а исто така и во силиконскиот балон на надувување EPI-No. Потоа, потребно е да се надува доволно само за да може да влезе во вагината и откако ќе се смести, балонот мора повторно да се надува за да може да се прошири и да се оддалечи од страните на вагината.

Оваа опрема може да се користи 1-2 пати на ден, почнувајќи од 34-та недела од бременоста, бидејќи е потполно безбедна и не влијае негативно на бебето. Идеално е тоа што се користи секој ден за прогресивно истегнување на вагиналниот канал, што во голема мера може да го олесни раѓањето на бебето. Оваа мала опрема може да се купи преку Интернет, но исто така може да се изнајми од страна на некои дулаши.