Како да се подобри подмачкувањето кај жените

Содржина

• 1. Креми за сувост на вагината
• 2. Апчиња со естроген
• 3. Додатоци на храна
• 4. Диета со фитоестрогени

Сувоста на вагината е природна промена во интимното подмачкување што може да предизвика многу непријатност и горење кај жените за време на секојдневниот живот, а исто така може да предизвика болка при интимен контакт.

Иако оваа промена е почеста во менопаузата, поради намалувањето на хормоните кои го одржуваат подмачкувањето на вагината, сувост може да се случи и кај млади жени, особено кога се користи орална контрацепција.

Сепак, постојат неколку форми на третман за кои може да се разговара со гинекологот и кои можат да помогнат во ублажување на симптомите, овозможувајќи зголемување на вагиналното подмачкување. Некои од овие опции вклучуваат:

1. Креми за сувост на вагината

Кремите за недостаток на подмачкување кај жените се обично првата опција за третман препорачана од гинекологот и постојат различни видови:

• Крем за навлажнување на вагината: создадете подмачкувачки и заштитен слој на вагиналната флора што се одржува неколку часа или денови, олеснување на симптомите без употреба на хормони или презентирање на несакани ефекти;
• Креми со ниски дози на естрадиол, како Премарин или Овестрион: тие се нанесуваат во вагиналниот канал за да се стимулира природното подмачкување на жената, преку дејството на естрогенот и, според тоа, тие се поефикасни од навлажнувачите без хормони.

Овие креми може да се нанесат со прст или со апликаторот што е даден во пакувањето, сепак, во многу случаи, апликаторот може да го стави кремот многу длабок, што го отежнува целосното подмачкување на целиот вагинален wallид.

Може да се користат и нормални креми за подмачкување за интимен контакт, како што се KY, Jontex или Prudence, но само во моментот на сексуален однос, за да се зголеми подмачкувањето. Вазелин, од друга страна, треба да се избегнува секогаш кога е можно, бидејќи тоа е производ на база на нафта што го олеснува почетокот на инфекциите.

2. Апчиња со естроген

Таблетите со естроген, како Овестрион или Евиста, се слични на апчиња за контрацепција и делуваат со зголемување на количината на овој хормон во организмот. Така, можно е да се стимулира природно подмачкување, олеснувајќи ја сувоста на вагината.

Иако овие лекови имаат добри резултати и се ефикасни како навлажнувачи, тие можат да имаат некои несакани ефекти како што се главоболка, гадење, па дури и зголемен ризик од тромбоза, на пример. Затоа, овие апчиња треба да се користат само под водство на гинеколог.

3. Додатоци на храна

Употребата на некои додатоци во исхраната може да помогне да се подобри вагиналното подмачкување. Некои од најпрепорачаните вклучуваат:

• Витамин Е.: овој витамин ја зголемува количината на крв во wallsидовите на вагината, подобрувајќи го локалното подмачкување. За да има ефект, дозите треба да бидат од 50 до 400 IU на ден. Ефектите обично може да се видат околу 1 месец по почетокот на употребата;
• Витамин Д.: тоа е додаток кој ја намалува pH вредноста на вагината и, според тоа, ја ублажува сувоста поврзана со зголемувањето на pH;
• јаболко: е лековито растение кое ја зголемува количината на естрогени во организмот, подобрувајќи го вагиналното подмачкување. Обично препорачаната доза е 2g на ден.

Идеално, овие додатоци треба да бидат водени од нутриционист или натуропат, со цел да се добијат најдобри резултати. Овој вид на третман може да биде поврзан и со кој било од другите третмани за сувост на вагината.

4. Диета со фитоестрогени

Фитоестрогените се супстанции слични на хормонот естроген кој се наоѓа во храната и, според тоа, можат да бидат проголтани со цел да имаат дејство слично на овој хормон во организмот, стимулирајќи подмачкување.

Некои примери на овој вид храна вклучуваат ленено семе, соја, тофу, јам, зеле од зелка, јачмен и семки од тиква, на пример. Добар совет е да се консултирате со нутриционист за да направите побогата и порамномерна исхрана на овие супстанции. Погледнете неколку примери со нашиот нутриционист: