Што може да предизвика болка во долниот дел на грбот кај жените?

Содржина

• Болки во долниот дел на грбот се специфични за жените
• Предменструален синдром (ПМС)
• Предменструално дисморфично нарушување (ПМДД)
• Ендометриоза
• Дисменореа
• Бременост
• Други причини за болка во грбот
• Напрегање на мускулите
• Ишијас
• Паметни потези: 15 минути проток на јога за ишијас
• Хернијален диск
• Дегенерација на дискот
• Домашни лекови за болка во долниот дел на грбот
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Болката во долниот дел на грбот кај жените има многу потенцијални причини. Некои се поврзани со состојби специфични за жените, додека други може да се случат секому.

Во оваа статија, ќе ги разгледаме подетално можните причини за болка во долниот дел на грбот кај жените и кога е важно да се следите со вашиот лекар за дијагноза и третман.

Болки во долниот дел на грбот се специфични за жените

Некои причини за болка во грбот се специфични за жените. Овие вклучуваат услови наведени подолу.

Предменструален синдром (ПМС)

ПМС е состојба која многу жени ја добиваат пред менструацијата. Има многу потенцијални симптоми и веројатно нема да ги имате сите. Општо, симптомите вклучуваат:

• физички симптоми, како што се:
  • болка во долниот дел на грбот
  • главоболка
  • замор
  • надуеност
• емоционални и симптоми на однесување, како што се:
  • промени во расположението
  • желба за храна
  • вознемиреност
  • проблеми со концентрацијата

ПМС обично започнува неколку дена пред менструацијата и завршува за еден или два дена по почетокот на менструацијата.

Предменструално дисморфично нарушување (ПМДД)

PMDD е потешка форма на ПМС, каде симптомите значително се мешаат во секојдневниот живот.Некои луѓе со ПМДД дури можат да имаат проблеми со функционирањето кога имаат симптоми. Помалку жени имаат ПМДД отколку ПМС.

Емоционалните, однесувањето и физичките симптоми на ПМДД се слични на симптомите на ПМС. Сепак, сите видови на симптоми можат да бидат полоши. Симптомите обично започнуваат една недела пред менструацијата и завршуваат неколку дена откако ќе ја добиете менструацијата.

Може да бидете изложени на зголемен ризик за ПМДД ако имате семејна историја на депресија и други нарушувања на расположението или имате семејна историја на ПМДД.

Ендометриоза

Ендометриозата е состојба кога ткивото што ја поставува матката, познато како ендометријално ткиво, расте надвор од матката.

Со ендометриоза, ова ткиво често расте на јајниците, јајцеводите и другите ткива што ја поставуваат карлицата. Може дури и да расте околу уринарниот тракт и цревата.

Болката е најчестиот симптом на ендометриоза. Други симптоми вклучуваат:

• многу болни грчеви во менструацијата
• болка за време или после секс
• болка во долниот дел на грбот и карлицата
• болка со движења на дебелото црево или мокрење кога имате менструација

Ендометриозата исто така може да предизвика крварење или дамки помеѓу вашите периоди. Дигестивни проблеми како надуеност и дијареја може да бидат чести, особено за време на менструацијата. Ендометриозата може да ви го отежни забременувањето.

Дисменореа

Многу болна менструација е позната како дисменореа. Иако обично е податлив, кај некои луѓе може да биде многу тежок. Може да бидете изложени на поголем ризик од дисменореа ако:

• се на возраст под 20 години
• се пушач
• силно крварете за време на вашите периоди
• имаат семејна историја на болни периоди
• имаат основна состојба, како што се:
  • ендометриоза
  • миома во матката
  • карлично воспалително заболување

Болката од дисменореа обично се чувствува во долниот дел на стомакот, долниот дел на грбот, колковите и нозете. Обично трае од 1 до 3 дена. Болката може да биде досадна и болна или може да се чувствува како болка при пукање.

Бременост

Болките во грбот се чести за време на бременоста. Тоа се случува додека вашиот центар на гравитација се префрла, добивате тежина, а хормоните ги релаксираат лигаментите како подготовка за раѓање.

За повеќето жени, болката во грбот се случува помеѓу петтиот и седмиот месец од бременоста, но може да започне многу порано. Поверојатно е да имате болки во грбот за време на бременоста, ако веќе имате проблеми со долниот дел на грбот.

Најчесто место за болка е веднаш под половината и преку вашата опашка. Може да имате и болка во центарот на грбот, околу струкот. Оваа болка може да зрачи во нозете.

Други причини за болка во грбот

Исто така, постојат причини за болка во долниот дел на грбот кои можат да влијаат на секој од било кој пол. Некои од најчестите причини ги вклучуваат условите наведени подолу:

Напрегање на мускулите

Истегнување на мускул или лигамент е една од најчестите причини за болка во долниот дел на грбот. Може да биде предизвикано од:

• повторено кревање тешка тежина
• незгодно виткање или извртување
• ненадејно непријатно движење
• прекумерно истегнување на мускулот или лигаментот

Ако продолжите да го правите типот на движење што го напрегна мускулот, тоа на крајот може да предизвика грчеви во грбот.

Ишијас

Ишијасот е симптом предизвикан од компресија или повреда на ијатичниот нерв, најдолгиот нерв во вашето тело. Ова е нервот што патува од долниот дел на 'рбетот преку задникот и надолу од задниот дел на нозете.

Ишијас предизвикува болка во печење или болка што се чувствува како шок во долниот дел на грбот. Обично се протега по едната нога. Во тешки случаи, може да имате и вкочанетост и слабост на нозете.

Паметни потези: 15 минути проток на јога за ишијас

Хернијален диск

Хернијален диск е кога еден од дисковите што ви ги перничи пршлените се компресира и испакнати кон надвор. Ова на крајот може да предизвика раскинување на дискот. Болката е предизвикана од испакнатиот диск кој притиска на нерв.

Дискус на хернија, исто така, може да биде предизвикан од повреда. Станува поверојатно како што стареете. Долниот дел на грбот е најчесто место за хернијален диск, но може да се случи и на вратот.

Дегенерација на дискот

Како што стареете, дисковите во 'рбетот може да почнат да се трошат. Дегенерацијата исто така може да биде предизвикана од повреди или движење што се повторува. Повеќето луѓе имаат одредена дегенерација на дискот по 40-та година од животот. Не секогаш предизвикува болка, но може да предизвика силна болка кај некои луѓе.

Дегенерацијата е најчеста во вратот и долниот дел на грбот. Болката може да се прошири на задникот и бутовите и може да дојде и да си оди.

Домашни лекови за болка во долниот дел на грбот

Ако болката во грбот е предизвикана од состојби поврзани со менструацијата или мускулен напор, можеби ќе сакате да ги испробате следниве домашни лекови за да ја олесните болката во долниот дел на грбот:

• Подлога за греење. Подлога за греење нанесена на грб може да ја зајакне циркулацијата, што, пак, им овозможува на хранливите материи и кислородот да дојдат до мускулите во грбот.
• Топла бања. Топла бања може да ја подобри циркулацијата и да ја намали болката и вкочанетоста во мускулите.
• ОТЦ лекови против болки. Нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) без рецепт (ОТЦ), како што се ибупрофен (Адвил, Мотрин), напроксен (Алеве) и аспирин, можат да помогнат во ублажување на болката во грбот и другите видови на болка поврзани со менструацијата.
• Вежбајте. Останувањето активен може да ја подобри циркулацијата и да ги олесни напнатите мускули.
• Нежно истегнување. Редовното истегнување може да помогне во намалување на болката во долниот дел на грбот или да спречи повторно да се појави.
• Пакет мраз. Ако болката во грбот се должи на истегнување на мускул или повреда, мразот може да помогне во намалување на воспалението, болката и модринки. Пакетите со мраз најдобро функционираат во првите 48 часа од истегнување на мускулот или повреда.
• Перница Ставањето перница помеѓу колената ако спиете на страна, или под колената ако спиете на грб, може да помогне во ублажување на болката во грбот и непријатноста.
• Добра лумбална поддршка. Користењето столче со добра поддршка на лумбалот може да помогне во ублажување на болката во грбот кога седите.

Кога да одите на лекар

Во некои случаи, важно е да се следите со лекар за да се утврди причината за болката во грбот. Посетете се на вашиот лекар што е можно поскоро ако искусите нешто од следново:

• не сте во состојба да стоите или да одите
• вашата болка во грбот е придружена со треска, или не можете да го контролирате дебелото црево или мочниот меур
• имате болка, вкочанетост или трнење во нозете
• болката се протега по нозете
• имате силна болка во стомакот
• вашата болка во грбот е силна и се меша со вашиот секојдневен живот
• имате симптоми на ендометриоза
• имате болка за време на бременоста со вагинално крварење, треска или болка при мокрење
• имате болки во грбот по пад или несреќа
• нема подобрување на вашата болка по една недела домашна нега

Во зависност од причината за вашата болка во долниот дел на грбот, вашиот лекар може да биде во можност да обезбеди третман надвор од домашни лекови или мерки за само-грижа.

Опциите за третман пропишани од вашиот лекар може да вклучуваат:

• мускулни релаксанти
• инјекции на кортизон
• хормонална контрола на раѓањето за ендометриоза, дисменореа, ПМС и ПМДД
• антидепресиви, кои можат да ги ублажат симптомите на ПМС и ПМДД, а исто така помагаат при одредени видови на болки во грбот
• операција за тешка ендометриоза, што вклучува отстранување на ендометријалното ткиво од областите каде што пораснало надвор од матката
• операција за поправка на дискови

Во крајна линија

Болки во долниот дел на грбот кај жените можат да бидат предизвикани од многу различни состојби и основни фактори. Ако е околу времето во месецот кога ја добивате менструацијата, болката во грбот може да биде поврзана со фактори поврзани со менструалниот циклус.

Вашата болка, исто така, може да биде предизвикана од состојби што можат да влијаат на секого, без оглед на возраста или полот, како што се мускулни истегнувања, ишијас или хернијален диск.

Третманот за болка во долниот дел на грбот зависи од основната причина. Во многу случаи, прво можете да ги испробате домашните лекови. Но, ако болката во грбот не се подобри или се влоши, следете го вашиот лекар за дијагноза и третман.