Што прави лижењето на усните, плус како да престанете

Содржина

• Што се случува кога ќе ги лижеме усните
• Причини за повторено лижење на усните
• Environmentивотна средина
• Медицински состојби
• Лекови
• Најдобри начини да се запре повторното лижење
• Кога ќе имате испукани усни
• Кога тоа е нервозна навика
• Дерматитис на усните и како да се третира
• Симптоми
• Третман
• Совети за одржување на усните во добра форма
• Кога да одите на лекар
• Во крајна линија

Лижењето усни изгледа како природна работа да се направи кога ќе почнат да се сушат и да се испукани. Ова всушност може да ја влоши сувоста. Повторното лижење на усните дури може да доведе до хронична состојба позната како дерматитис на лижењето усни.

Кожата на усните е тенка и нежна. Потребна е дополнителна грижа за да се избегне сушење, особено за време на студените зимски месеци. Можеби е примамливо, но треба да избегнувате лижење на усните кога се пукаат.

Прочитајте за да дознаете како да престанете да ги лижете усните и неколку совети за да спречите сувост.

Што се случува кога ќе ги лижеме усните

Плунката содржи ензими за варење, како амилаза и малтаза, кои ја трошат кожата на усните. Со текот на времето, ова ќе ги остави усните поранливи на сув воздух. Кожата може дури и да се отвори и да крвари.

Кога ги лижеме усните, плунката додава влага на површината на усните, но само за краток момент. Бидејќи плунката брзо испарува, усните најверојатно ќе завршат посува отколку порано.

Повремено лижењето на усните не може да предизвика никакви проблеми. Сепак, постојаното лижење во текот на денот може да ги исуши усните и да доведе до пукање, расцепување, лупење или лупење. Ова е особено точно ако живеете во студена, сува клима или излегувате на сонце без да користите крема за сончање.

Причини за повторено лижење на усните

Можеби ќе почувствувате потреба постојано да ги лижете усните кога сте вознемирени или нервозни. Суровите услови на животната средина исто така можат да ја исушат кожата и усните и да направат да чувствуваме потреба да ги навлажнуваме.

Environmentивотна средина

Следните услови можат да ги исушат усните:

• изложување на сонце или изгореници
• ветер
• надворешен студ, сув воздух, особено во текот на зимските месеци
• затворена сува топлина
• чад

Медицински состојби

Одредени основни медицински состојби, исто така, можат да предизвикаат сува кожа на усните и да направат да чувствувате потреба повеќе да ги лижете:

• назална конгестија предизвикана од настинка или грип, што ве тера да дишете преку устата
• автоимуни нарушувања, како што се ревматоиден артритис, Сјогренов синдром или Кронова болест
• хипотироидизам
• оштетување на нервите на главата или вратот
• слабо вклопувачки протези
• пушење тутун

Лекови

Исто така, постојат неколку лекови кои можат да резултираат со суви усни, вклучително:

• лекови кои содржат големи количини на витамин А или ретиноиди, како што се одредени лекови против акни
• диуретици
• лекови против гадење
• лекови против дијареја
• лекови за хемотерапија

Најдобри начини да се запре повторното лижење

Лижењето усни може да доведе до маѓепсан циклус. Ги лижеш усните за да ги навлажниш и тие ќе се испукаат, па се чувствуваш како да треба да ги лижеш повеќе, што ги прави подсечени.

Кога ќе имате испукани усни

Да се ​​ослободите од навика не е лесно, но постојат неколку начини да се запре циклусот на повторено лижење:

• Нанесете не-иритирачки мелем за усни неколку пати на ден, особено пред спиење.
• Чувајте мелем за усни во чантата, автомобилот или прицврстен на клучевите за да биде секогаш достапен.
• Пијте многу вода за да избегнете сува кожа и усни. Може да држите шише со вода што може да се користи повеќекратно.

Кога тоа е нервозна навика

Ако лижењето на усните е нервна навика што има тенденција да се случи кога сте под стрес, пробајте една од овие стратегии за откажување:

• идентификување и избегнување на вашиот предизвикувач на стрес
• обидувајќи се со вежби за медитација или внимание
• длабоко вдишувајќи кога се чувствувате вознемирено
• гума за џвакање
• посета на терапевт или специјалист за ментално здравје
• со оглед на лекови против анксиозност

Дерматитис на усните и како да се третира

Дерматитис на усните или егзематозен хелитис е вид на егзема, состојба на кожата што може да предизвика сериозни одблесоци на вашата кожа. Причината за егзема е често непозната, но може да биде поврзана со алергија или надразнување, како често лижење на усните. Генетиката исто така може да игра улога во развојот на дерматитис на усните.

Симптоми

Вообичаени симптоми на дерматитис на усните вклучуваат:

• црвенило или осип на усните или околу нив
• сувост и ронливост на кожата околу усните
• чешање
• скалирање
• расцепување на усните

Областа што најчесто се погодува е местото каде што внатрешниот дел на устата се среќава со кожата.

Третман

За лекување на дерматитис на усните, важно е да престанете да ги лижете усните. Редовно навлажнување и нанесување на омекнувачка маст или вазелин, во текот на целиот ден може да помогне во заздравувањето на областа. Може да најдете вазелин во која било продавница за лекови или преку Интернет.

Националното здружение за егзема исто така препорачува да се примени масло од семе од кокос или сончоглед за ублажување на симптомите на егзема. Девствено масло од семе од сончоглед може да помогне во хидрирање на кожата и зачувување на интегритетот на природната бариера на кожата.

Совети за одржување на усните во добра форма

Еве неколку најдобри практики за тоа како да ги одржите усните влажни и здрави:

• користење мелем за усни со заштита од сонце (барем заштитен фактор 15) и омекнувач, како вазелин, или растителен восок или масло како што е пчелин восок, путер од какао, кокосово масло или шеа путер
• избегнување на мелеми за усни со додавање на арома, бои или мириси
• откако ќе се разбудите, нежно пилинг на усните со влажна крпа за миење или четка за заби, проследено со нанесување на мелем за усни
• носејќи шал или маска за лице за да ги покриете усните ако сте надвор за време на студен зимски ден
• носи капа со широк раб што го засенува твоето лице кога ќе бидеш надвор на сонце
• водење овлажнител за зголемување на нивото на влажност во вашиот дом
• пиење многу течности за да се избегне дехидрираност
• лекување на метеж за да бидете сигурни дека дишете преку нос, а не преку уста, ноќе додека спиете
• избегнување на производи што ги иритираат вашите усни, како што се пердув за усни или производи со средства за ладење, како ментол, камфор и еукалиптус
• избегнување зачинета, груба, многу солена или кисела храна што може да ги иритира усните, како што се агруми
• не берење на суви испукани усни
• при чистење, исплакнете ги лицето и усните со ладна, не топла вода

Кога да одите на лекар

Ако испуканите усни не заздрават откако пробавте совети за грижа за себе две или три недели, посетете дерматолог. Ископаните или сувите усни можат да бидат предизвикани од алергиска реакција или може да бидат знак на инфекција. Инфекциите на усните можат да бидат активирани од вируси, квасец или бактерии.

Иако е ретка, сериозната состојба наречена актиничен хелитис може да направи една или двете усни да бидат суви и лушпести. Симптомите вклучуваат:

• суви, крцкави усни
• црвена и отечена или бела лепенка на долната усна
• безболни, лушпести закрпи на усната што се чувствуваат како шкурка (напреден актински хелитис)

Ако забележите лепенка на усната што личи на изгореници или станува бела, одете на лекар. Ако не се лекува, актиничниот хелитис може да доведе до тип на рак на кожата наречен сквамозен карцином.

Во крајна линија

Лижењето на усните кога веќе се испукани, ќе го влоши проблемот. Како што испарува плунката, ја влече влагата од усните, оставајќи ги поранливи на тешките услови на животната средина, како сувиот зимски воздух или врелото сонце.

Ако имате тенденција да добивате суви, испукани усни, често ставајте мелем за усни, но не заборавајте да изберете мелем за усни без никаков мирис, вкус или боја. Исто така, добра идеја е да пиете повеќе вода и да користите овлажнител за воздух во текот на студените зимски месеци.

Клучот за запирање на постојаното лижење на усните е да ги одржувате усните заштитени и навлажнети за да не чувствувате потреба да ги навлажнувате.