Лејтон Местер вели дека сурфањето е во основа нејзината единствена форма на вежбање

Содржина

• Преглед за

Ако го фативте неодамнешниот Лејтон Местер Облик насловната страница на интервјуто, тогаш знаете дека ИРЛ Лејтон е помалку како одмаздољубивата горната страна на Истокот, која е најпозната по тоа што ја игра и повеќе како нејзиниот лик Енџи. Самохрани родители. За почеток, нејзиниот моментален тренинг на избор е многу не-Блер Валдорф: Мистер ги скрши брановите сурфајќи. (Поврзано: Лејтон Мистер ги поддржува гладните деца ширум светот од многу лична причина)

Нејзиниот сопруг (Адам Броди) порасна на сурфање и ја научи како да вози бранови, ни рече Местер. Иако повремено ќе шета или ќе оди во теретана, сурфањето во суштина беше нејзината единствена форма на вежбање во изминатите шест месеци. Една од причините што таа го сака спортот на вода е тоа што ја тера да направи ментална пауза. „Да се ​​биде во океанот, има нешто во тоа што прави да се чувствувате поврзани со природата и мирно“, вели таа. „Не сте таму на телефонот, не треба да слушате и не сте во сообраќај слушајќи подкаст“. Истото не може да се каже и за спортски сали, кои имаат тенденција да се преполни со телевизори и мобилни телефони.

Друга причина што таа сака сурфање е тоа што всушност го смета за пријатно, нешто што секој што некогаш се присилил преку досаден тренинг ќе го цени. „Сурфањето е неверојатен тренинг што не го ни сфаќате дека го добивате“, вели Местер. Комбинацијата да мора да остане ангажирана-внимавајќи на другите сурфери, користејќи го нејзиното јадро, итн.-и медитативните аспекти на сурфањето го заземаат целиот нејзин фокус. „Тоа е толку духовно искуство што заборавате на физичкото“, вели таа. „Не сфаќате дека ја подобрувате силата на срцето и белите дробови, што е навистина голема придобивка“. (BTW, сурфањето согорува големи калории, и работи на мускулите на раката, грбот, ногата и стомакот.)

Додека таа се наклони кон сурфање, целите за фитнес на Местер се сменија. „Открив дека кога немам физички резултат на ум кога вежбам - не се работи само за болки или стомачни или согорување маснотии - се чувствувам многу посигурна“, вели таа. Работам на вештина, и тоа е толку исполнето за мене “.

Преглед за