Вашата најдобра рутина за вежбање токму сега

Содржина

• Преглед за

Не треба да бидете тренер или кој било друг вид фитнес експерт за да одредите каков тип на вежбање треба да направите во секој даден ден. Само следете ја оваа шема на текови! Одговарајќи на неколку основни прашања за тоа колку време имате, до која опрема можете да пристапите, вашиот последен тренинг и како се чувствувате во моментов, ќе завршите со најдобрата вежба Rx за вас денес.

Вклучивме и линкови до примери на тренинзи за да не мора да ги избирате вежбите за денес, ако не сакате. Тоа е (скоро) како да имате бесплатен личен тренер.

Предложени вежби

Луд тренинг: 12 минути непрекинато вајање

Крајна вежба за раце и стомаци

Топ 10 потези за потенки бутови

Преуредување на вкупно тело

Јога-CrossFit тренинг за мешање

Преглед за