Како да идентификувате и третирате фобија од храна

Содржина

• Страв од храна
• Симптоми на фобија од храна
• Компликации на цибофобија
• Опсесивни ритуали
• Неисхранетост
• Социјална стигма
• Други фобии од храна
• Неофобија за храна
• Магеирокофобија
• Еметофобија
• Лекување на страв од храна
• Земе

Страв од храна

Цибофобијата се дефинира како страв од храна. Луѓето со цибофобија често избегнуваат храна и пијалоци затоа што се плашат од самата храна. Стравот може да биде специфичен за еден вид храна, како што е расиплива храна, или може да вклучува многу храна.

Фобијата е длабок, ирационален страв од одредена работа или ситуација. Може да предизвика бројни симптоми, вклучувајќи паника, отежнато дишење и сува уста.

Фобиите не се невообичаени. Всушност, околу 19 милиони Американци доживуваат фобии толку силни што влијаат на нивниот живот на значаен начин.

Поединци со нарушувања во исхраната како анорексија може да избегнуваат храна затоа што се грижат за влијанието што може да го има врз нивните тела. На пример, тие се плашат да јадат храна ќе доведат до зголемување на телесната тежина.

Некои луѓе со нарушување во исхраната на крајот може да развијат цибофобија, но важно е да се напомене дека ова се две посебни состојби.

Цибофобијата, како и повеќето фобии, може успешно да се лекуваат. Во повеќето случаи, луѓето со страв од храна можат да ја надминат и да развијат здрав однос со храна и пијалоци.

Симптоми на фобија од храна

Луѓето кои имаат фобија во исхраната може да ги почувствуваат следниве симптоми:

• покачен крвен притисок
• треперење или тресење
• чукање или тркање на отчукување на срцето
• отежнато дишење
• болка во градите
• затегнатост во градите
• сува уста
• вознемирен стомак
• брз говор или ненадејна неможност за зборување
• силно потење
• осветленост
• гадење
• повраќање

Луѓето со фобија во исхраната може да имаат страв од скоро целата храна и пијалоци, или нивниот страв може да биде поспецифичен. Следните храна најчесто создаваат фобија:

• Расиплива храна. Луѓето се плашат од храна како мајонез, млеко, свежо овошје и зеленчук и месото може да веруваат дека се веќе расипани. Тие стравуваат дека може да се разболат откако ќе ги изедат.
• Неварена храна. Стравот од болести пренесени од храна може да ги натера некои луѓе да избегнуваат храна што може да биде опасна ако е недоволно зготвена. Луѓето исто така може да ја преварат оваа храна до тој степен што се изгорени или неверојатно суви.
• Датуми на истекување. Луѓето со цибофобија може да се плашат од храна што е близу или поминала датумот на истекување. Тие исто така може да веруваат дека храната истекува побрзо откако ќе се отвори.
• Остатоци. Некои лица со цибофобија нема да јадат остатоци, верувајќи дека може да ги разболат.
• Подготвена храна. Кога луѓето со храна-фобија не контролираат да подготвуваат своја храна, може да се плашат што им се сервира. Тие може да избегнат јадење во ресторан, куќа на пријател или каде било што не можат да ги видат или контролираат препаратите за храна.

Компликации на цибофобија

Фобиите што не се лекуваат може да доведат до значително оштетување. Оној со кој не се управува може да започне да се меша во училиштето, работата, личните односи и социјалниот живот. Овие компликации можат да се појават со скоро секоја фобија, не само со цибофобија.

Има ограничено истражување за несаканите ефекти и компликациите на фобиите. Сепак, јасно е дека нелекуваните фобии можат да станат многу проблематични.

Постоечкото истражување сугерира на компликации на нетретирана храна фобија вклучуваат:

Опсесивни ритуали

Некои луѓе со фобии создаваат детални рутини во обид да ја намалат анксиозноста. Овие рутини може да вклучуваат како ја чистат својата кујна или ја чуваат својата храна. Сепак, тоа не секогаш им помага да ги запрат физичките и менталните симптоми што се случуваат кога ќе наидат на храна.

Неисхранетост

Во случај на цибофобија, не јадењето многу храна може значително да ја намали количината на хранливи материи што се апсорбираат. Со текот на времето, ова може да доведе до неухранетост и други здравствени проблеми.

Социјална стигма

На луѓето со фобија од храна им е тешко да го сокријат тоа од пријателите, семејството и соработниците. Тоа може да доведе до непријатни прашања, а луѓето со цибофобија може да избегнат социјални ангажмани за да ги спречат овие интеракции.

Други фобии од храна

Цибофобијата е најчестиот вид храна фобија, но не е единствената. Луѓето со страв од храна можат да имаат еден од овие поспецифични видови:

Неофобија за храна

Неофобија за храна е страв од нова храна. За некои луѓе, средбата со нова храна може да предизвика силна вознемиреност и паника. Особено често се јавува кај деца.

Магеирокофобија

Магеирокофобија е страв од готвење храна. Најчестиот вид на магеирокофобија е стравот од готвење или јадење недоволно зготвена храна, што може да резултира со болест или храна што не се јаде.

Еметофобија

Еметофобија е страв од повраќање. На пример, ако се плашите да не се разболите и дека треба да повраќате, може да се плашите од храна, бидејќи тоа може да ве разболи.

Оваа фобија може да се развие спонтано. Исто така, може да се развие откако лицето ќе се разболи и повраќа поради храна.

Лекување на страв од храна

Фобиите со храна можат успешно да се третираат. Третманите може да вклучуваат:

• Когнитивна бихејвиорална терапија (КБТ). Овој третман вклучува разговор со професионалец за ментално здравје за вашите емоции и искуства со храната. Можете да работите заедно за да најдете начин да ги намалите негативните мисли и стравот.
• Изложеност. Оваа следена практика ве доведува во контакт со храната што создава страв. Со овој третман, можете да научите да се справувате со вашите емоции и реакции кон храната во амбиент за поддршка.
• Лекови. Антидепресиви, а во ретки случаи и лекови против анксиозност, може да се користат за лекување на луѓе со храна фобија. Сепак, овие лекови обично не се користат поради нивната голема одговорност за зависности. Бета блокаторите исто така може да се користат за да помогнат во намалување на емоционалните одговори и вознемиреноста на краткорочна основа.
• Хипноза. Во оваа длабоко релаксирана состојба, вашиот мозок може да биде отворен за преквалификација. Хипнотерапевт може да даде предлози или да понуди вербални знаци кои можат да помогнат да се намалат негативните реакции што ги имате кон храната.

Земе

Многу луѓе имаат храна што не ја сакаат. Меѓутоа, кога стравот од храна го попречува вашиот секојдневен живот и ве спречува да уживате во оброците, може да имате фобија од храна.

Доколку не се лекува, фобијата од храна може да има значително влијание врз вашето здравје и живот. Третманот може да ви помогне да ги надминете овие стравови и да прифатите здрава врска со храната.

Ако верувате дека имате фобија од храна или стравови поврзани со храна, разговарајте со лекар. Ова е важен прв чекор во помагањето да пронајдете дијагноза и успешен третман.