Кристен Бел вели дека ова студио за пилатес нуди „најтешката класа што ја имала досега“

Содржина

• Преглед за

Ако сте се вратиле во спортски сали и часови во студио, не сте сами (но исто така е сосема разбирливо ако сè уште не ви е удобно да го правите тоа!). Кристен Бел неодамна го посети студиото Метаморфозис во Калифорнија, и сподели неколку впечатливи клипови од тајм-лапс од вежбање базирано на пилатес што го нарече „навистина најтешкиот час [таа] некогаш го поминала“.

На Добро место Алум сподели серија видеа од нејзиниот час за вежбање на своите приказни на Инстаграм, пишувајќи дека е „толку возбудена“ што се врати во студиото по „повеќе од една година“ отсуство. (ICYMI, Бел штотуку сфати дека ќе се врати во тренинзи по падот.)

На клиповите се гледа како Бел и остатокот од класот се маскираат додека изведуваат стомачни, склекови на делфини, клоци на магариња, сквотови и многу повеќе за реформатори на Пилатес. Ако не сте запознаени со контрацепцијата, пилатес реформаторот обично се состои од рамна, амортизирана, подвижна кочија со блокови за рамо за стабилност и удобност, платформи со пружини за помош при движење и ремени за отпор. Кога се користи во тандем, можете да работите мускули што веројатно никогаш не сте ги знаеле дека ги имате. Како што рече Бел во своите приказни за ИГ: "Знам дека изгледа дека не правиме многу движења, но тоа е навистина најтешката класа што сум ја поминал. Најлошото нешто за оваа класа е одење назад до автомобилот, бидејќи моите нозе се тресат многу “.

Покрај тренинзите за реформатори на пилатес, Студио Метаморфозис нуди и часови на неблагодарна работа и виртуелни часови за вежбање дома - сите тие комбинираат сила и кардио работа за да помогнат во зголемување на флексибилноста, силата, рамнотежата на јадрото и издржливоста.

Во претходното интервју со Облик, Бел ги опиша вежбите како „во основа вкрстување помеѓу пилатес и крос -фит“ и „доста најлошото одделение“ што некогаш го поминала. „Има многу поголеми тежини и посилен отпор во споредба со традиционалната класа за пилатес, со цел да го доведете вашето тело во исцрпеност на мускулите“, ни рече Бел. „До крајот, во основа се тресете и паѓате од машината. (Поврзано: Овој тренинг комбинира пилатес и табата за најинтензивно изгореници досега)

Ако звучи како да е во вашата улица, Студио Метаморфозис во моментов нуди затворени часови во своето студио Лос Фелиз, часови на отворено во Пасадена и разновидни виртуелни часови во живо што може да се направат, дури и ако немате среќа да имате реформатор во вашата домашна салата. Цените на часовите започнуваат од 15 долари, во зависност од тоа кој ќе го земете и дали се стремите кон единечна класа или пакет.

Барате други начини да го добиете истото изгореница како Бел? Пробајте го овој домашен пилатес тренинг кој е совршен за кога седите цел ден.

Преглед за