Клое Кардашијан споделува идеи за појадок од 3 состојки

Содржина

• Бадемово путер и тост од банана
• Омлет од спанаќ и бугарска пиперка
• Преглед за

Кога станува збор за храната, на Клое Кардашијан му се допаѓа удобноста. (Ги сподели удобните закуски што ги чува во фрижидерот и изборот на популарните синџири за брза храна на нејзината апликација.) Секако, таа има неколку едноставни рецепти за појадок во својот арсенал. Сега, ѕвездата споделува некои од нејзините омилени појадок со три состојки.

Има слатка опција и солена: путер од бадем и тост од банана, и омлет од спанаќ и пиперка. И двете прават паметни опции за појадок, бидејќи јајцата и путерот од бадем содржат здрави масти и протеини, кои ве одржуваат поттикнати. (Уште еден појадок исполнет со протеини што Кардашијан го сака? Палачинки од чоколадо од портокал со протеини.)

Ако имате тенденција да ја туркате храната во устата кога излегувате од вратата наутро, одговорот може да биде рационализирање на вашата рутина со лесни рецепти за појадок. (ЛБХ, советот „само стани порано“ никогаш не помага.) Рецептите на Кардашијан се подготвени за неколку минути и не бараат многу размислување. Еве како ги прави.

Бадемово путер и тост од банана

"Бадемовиот путер и бананите се две од моите омилени пред или после пот, но спојте ги двете заедно и [емоции на срцето]! За ова, само ставете парче или две леб од цело пченица во тостер. Додека тоа е правете го своето, исечете ја бананата на парчиња со големина. Кога тостот ќе заврши, само намачкајте со бадемово путер (ванилата од inастин е мојата омилена за сите времиња), додадете парчиња банана и добро сте. појадокот е преполн со растителни влакна и калиум. Ќе ве држи цело време до ручек!

Омлет од спанаќ и бугарска пиперка

„Започнете со исечкање на пиперките (обожавам да користам црвена, жолта и зелена) и варете ги во нелеплива тава на средна топлина 3 до 5 минути. Откако малку ќе омекнат, фрлете неколку спанаќот и продолжете да ги мешате сите зеленчуци додека спанаќот не овене. Потоа отстранете с everything од тавата и оставете го настрана.

Сакам да ги тепам јајцата во чаша за мерење Пирекс, за потоа да ги истурам во тавата. Гответе на среден оган, туркајќи ги рабовите со шпатула и навалете ја тавата така што некое сурово јајце ќе ја погоди топлината. Откако горната површина на јајцата ќе се свари, додадете ги во вашата мешавина од пиперки и спанаќ на едната страна од тавата и преклопете ги јајцата, создавајќи мал џеб. Тоа е тоа!"

Преглед за