Illилијан Мајклс ги споделува 5 -те работи што ги прави секој ден за одлична кожа

Содржина

• 1. Користете само природни производи
• 2. Дополнете ја негата на вашата кожа
• 3. Спијте доволно
• 4. Пијте еден тон вода
• 5. Користете антиоксиданси
• Преглед за

Illилијан Мајклс е позната по своите бесмислени совети за фитнес. И излезе, таа го применува истиот пристап за нејзината рутина за нега на кожа. Значи, како таа добива таква сјајна кожа? Очекувано, таа не се воздржа кога одговараше. Еве, нејзините 5 основни совети:

1. Користете само природни производи

Мајклс е за префрлување на чиста, нетоксична рутина за убавина. Таа избегнува производи со фталати, мириси и парабени како чумата. Ако сте заинтересирани сами да одите по природен пат, експертите велат како општо правило, за да избегнете состојки што завршуваат на „-пег“ или „-ет“. (Поврзано: Најдобрите производи за природна убавина што можете да ги купите на целта)

2. Дополнете ја негата на вашата кожа

Мајклс ги надополнува своите производи за нега на кожа со масло од крил. Како и другите извори на омега-3, маслото од крил може да помогне да се намали воспалението на кожата и да се одржува хидрирана кожата. Таа е исто така голема во додатоците на колаген, кои имаат голем момент во фитнес индустријата во моментов, но исто така може да и дадат поттик на вашата кожа. Колагенот е она што и дава цврстина на вашата кожа и ве прави да изгледате помладешки - а дермите велат дека никогаш не е рано да се започне со заштита пред да исчезне.

3. Спијте доволно

Го знаеш овој. Спиењето е клучно за речиси секоја област од вашата велнес рутина - а здравјето на вашата кожа не е исклучок. (П.С. Истражувањата дури велат дека спиењето за убавина е легитимно.) Мајклс го признава спиењето како клучен дел од нејзината рутина за нега на кожата, бидејќи тоа му дава шанса на целото тело да се регенерира - особено кога правите бесмислени тренинзи за целото тело од Самата Мајклс.

4. Пијте еден тон вода

Не постои тешко и брзо правило за тоа колку вода треба да пиете - зависи од темпераментот и од тоа колку сте активни - но ако вашето мочање повеќе личи на сок од јаболко отколку на лимонада, време е да се напиете. (Поврзано: Што се обидува да ви каже бојата на урината) Иако ефектите од внатрешната хидратација (позната како вода за пиење) можеби нема да се појават надворешно веднаш, добра идеја е да се спречи дехидрација бидејќи тоа може да се претвори во кожа која изгледа жолта и покажува повеќе фини линии. (Повеќе за тоа овде: 5 начини за борба против мамурлакот на кожата)

5. Користете антиоксиданси

Антиоксидансите ја штитат кожата од слободните радикали (штетни молекули кои доаѓаат од светлина, загадување, чад од цигари и многу повеќе). Тие исто така можат да ги поништат темните дамки, да го забрзаат заздравувањето и да го задржат вашиот тен без акни-затоа дермите велат дека треба да нанесувате антиоксидантни производи секојдневно. Витаминот Ц е еден од најпопуларните начини да го направите тоа благодарение на неговата способност да го осветли и изедначи тонот на кожата и да го зголеми производството на колаген (видете број два!) Мајклс споделува дека зема витамин Ц орално, но можете исто така да одлучите да го примените моќниот антиоксиданс за вашата кожа директно преку серум или со пробување на витамин Ц во прав.

Преглед за