Ennенифер Анистон беше во грижа за себе пред да биде нешто

Содржина

• Преглед за

Се чувствува дека светот веќе со децении се обидува да ја открие тајната на навидум безвозрасната кожа/коса/тело на ennенифер Анистон. Да, знаеме дека прави јога и пие еден тон смартвотер, но како изгледа толку проклето блескаво ?! Па, можеби конечно го најдовме одговорот.

Актерката и глобален амбасадор на Авеено е да даде приоритет на „време за мене“, што ја прави совршена девојка да ја води најновата кампања на брендот за убавина #MomentForMe (што можеби ќе ја препознаете од рекламата „доби минута?“). Така, природно, побаравме нејзино мислење за неодамнешното лудило за „грижа за себе“. Нејзиниот одговор? „Дали тоа се случува само во моментов? Затоа што се чувствувам како да сум свесна за грижата за себе многу години“. Еве го, луѓе! Enен одеше без градник (барем во основа во секоја епизода од Пријатели) и практикување начин за грижа за себе уште пред да биде кул. (П.С.Еве како да одвоите време за грижа за себе кога немате.)

Овде, Џен ги споделува сите нејзини тајни за грижа за себе - вклучувајќи ги и нејзините моментални опсесии за фитнес, убавина и здравје. (Затоа, повели и третирај се ', saysен вели така!)

Што значи за неа „грижа за себе“: "Мислам дека е важно. Мислам дека треба да имаш убаво време за" јас "-што и да е. Дури и назад [на почетокот на мојата кариера], ќе се вратев дома од работа и-колку и да звучи мачно -Секогаш би седел и би ги гледал зајдисонцата затоа што се толку убави и би било само убаво малку време за разладување. Сега, утрото е моето време за грижа за себе затоа што ме подготвува за претстојниот ден. , тоа е медитација, што ја правам прво кога ќе се разбудам пред да го испијам кафето, затоа што ако излезам од собата нема да седнам назад. Така ќе започнам со тоа само за да се смирам пред да излезете да вежбате“.

Нејзините моментални опсесии за вежбање: „Сè уште сакам јога и кардио, но овие денови тоа се интервални тренинзи. Мислам дека збунетоста на мускулите и нивното менување е важно. Вежбам на Rise Nation [30-минутно вежбање за качување на целото тело] и со мојот тренер [Rise Основач на нацијата] asonејсон, кој ме натера да носам навистина тешки јажиња и да фрлам лекови со sидови и работи. Никогаш порано не сум направил такво нешто, но ми се допаѓа. Мојата девојка Емили Блант тренираше за тој филм за Том Круз каде таа мораше да изгледа како искината рок -starвезда и ми го препорача тоа. И тогаш го земам часот на Тарин Томи, Часот, во кој сум в loveубен бидејќи е некако фантастична подвижна медитација. Ги вадите емоциите, добивате твојата психа се исчисти, телото ти се поти - проверува многу кутии. Значи, тоа е она во кое многу сум во моментов. Ја чувствуваш моќта на групната енергија - тоа е неверојатно искуство. Да не се изложувам премногу, но првиот пат кога го направив тоа се расплакав! "

Нејзиниот велнес ритуал кој не смее да се пропушти: „Имам инфрацрвена сауна во која се заљубив. Мојата пријателка Кортни Кокс-можеби ја знаете-имаше пренослива инфрацрвена сауна во која влегувате. Некако изгледа како мало игло. Детоксикација на вашата кожа и подмладување на клетките. Тоа го правам неколку пати неделно веднаш откако ќе одам во теретана. Забележав вистинска промена во мојата енергија, мојот сон и мојата кожа."

Нејзината неделна рутина за убавина за грижа за себе: „Недела е мојот спа ден. Обично правам малку мини време за лице каде што само си давам добар пилинг, користам маска, а потоа новото хидратантно лице Aveeno. Го оставам да делува преку ноќ и кога ќе се разбудам ја имам таа роса , блескава, блескава кожа“.

Тајната за закрепнување на нејзината повреда: "Само што пробав криотерапија неодамна кога имав некои повреди и бев изненаден. Прво, тие три минути се чувствуваат како четири години, но навистина ми помогна да кажам! Ги имав сите повреди што можете да ги замислите. Кога ти го тепаш своето тело колку што имам јас со целото трчање и надолу, на крајот тоа ти кажува да се откачиш!“

Нејзиниот енергичен појадок (и принудувајќи се да стане личност за појадок): "Правам брз шејк со протеински прав, спанаќ, мака во прав, бобинки и витамин Ц во прав што ги ставив таму, тоа е прилично добро. Јас не сум голема личност за појадок, но се натерав да станам личност за појадок. Секогаш бев еден од оние луѓе кои едноставно не јаделе наутро, но, се разбира, секогаш слушате дека тоа е најважниот оброк во денот, па сфаќам дека шејкот е навистина добар. Понекогаш вежбам на постот и едноставно имам шолја кафе, а потоа оди и тренирај. Всушност, имаш повеќе енергија отколку што очекуваш и [согоруваш повеќе калории] затоа што се натопуваш во резервите, наспроти користењето на храната што штотуку ја преработи и внесе. "

Преглед за