Џен Видерстром сака да престанете да вршите притисок за да изгледате совршено на фотографиите

Содржина

• Преглед за

Enен Видерстром, мозокот зад нашиот 40-дневен предизвик „Здроби ги своите цели“, е познат по тоа што е фитнес експерт и тренер на NBC's Најголемиот губитник и авторот на Исхрана соодветна за вашиот тип на личност.

Но, она што навистина ја прави омилена кај обожавателите е тоа што таа никогаш не се плаши да стане вистинска за имиџот на телото-вклучувајќи ја и нетрадиционалната фотографија за трансформација што неодамна ја сподели за да докаже важна точка. (Поврзано: Зошто enен Видерстром мисли дека треба да кажете да за нешто што никогаш не би го направиле)

„Ги разгледував сите слики од моето патување во Кауаи и кога ја видов онаа од десната страна и бев разочарана ... дури и згрозена од фотографијата на мојата“, напиша таа. Мислев: „Што се случува со мојот стомак и што мислев кога носев дводелен костим за капење пред сите овие луѓе, правејќи ги сите овие слики?“

Но, откако ги погледнал временските печати на фотографиите, Видерстром сфатил дека тие се направени со разлика од само неколку часа. „Сфатив дека таа фотографија е направена истиот ден како и претходната фотографија лево, САМО 3 часа подоцна“, напиша таа. „Разликата е онаа во која треба да се потопиме и да ја прифатиме како култура“.

На фотографијата лево, Видерстром вели дека штотуку вежбала, била дехидрирана и на празен стомак. „Заболена сум од јадрото од смеење и плус спуштив светло за убијци“, напиша таа. „Слика која повеќето од нас се обидуваат да ја одржат во текот на секој ден, за секоја фотографија, во текот на секоја недела од нашата година“. (Поврзано: Овие тренери на славни личности се борат со илузијата за совршени стомачни мускули на Инстаграм)

Фотографијата од десно, од друга страна, е слика на вистинско здравје, вели таа. „Тоа покажува дека сум се хидрирала, јадев протеински смути и срдечна салата, како и среде дишење во стомакот“, напиша таа. „Нашиот најприроден, фундаментален, хранлив здив“.

Не е тајна дека социјалните медиуми-а особено Инстаграм-се во голема мера аспиративни платформи. (Затоа е наречена најлоша платформа за социјални медиуми за вашето ментално здравје.) Нашите гасови честопати се преплавени со фотографии пред и потоа, каде што ни велат дека фотографиите од десната страна се она што треба да се стремиме да бидеме. Тие го одразуваат нашето совршено избрано „најдобро јас“. Но, Видерстром нè потсетува дека да очекувате постојано да изгледате така едноставно не е реално и може да биде штетно за имиџот на вашето тело.

„Сакам да ве потсетам сите, (како што морав да се потсетам себеси!!) НЕ да ја прегрнувате фотографијата лево, туку онаа КАЈ СИТЕ НАС десно“, напиша таа. „Здравје, среќа и мир во сопствената кожа кога се грижиме за себе и ќе го оставиме тоа да го„ цица синдром “.“ (Поврзано: Фитнес Гуру enен Видерстром покажува една нејзина страна што никогаш не сме ја виделе досега)

Неверојатно е да се гледа како тренери како Видерстром продолжуваат да споделуваат вакви ранливи фотографии за да докажат дека никој не совршено извајал стомачни мускули од шест пакети цело време. Со свои зборови: „Притисокот престанува кога ќе го отстраниме очекувањето како треба да го бараме светот и само да бидеме во нашите тела за нас“.

Преглед за