Болки и болки за време на бременоста

За време на бременоста, вашето тело ќе претрпи многу промени како што расте вашето бебе и се менуваат вашите хормони. Заедно со другите вообичаени симптоми за време на бременоста, честопати ќе забележите нови болки.

Главоболките се чести за време на бременоста. Пред да земете лекови, прашајте го давателот на здравствена заштита дали е безбедно да се земе. Освен медицината, техниките за релаксација можат да помогнат.

Главоболките можат да бидат знак на прееклампсија (висок крвен притисок за време на бременоста). Ако вашите главоболки се влошат и тие не поминат лесно кога одмарате и земате ацетаминофен (Tylenol), особено кон крајот на бременоста, кажете му на вашиот доставувач.

Најчесто, ова се случува помеѓу 18 и 24 недели. Кога чувствувате истегнување или болка, движете се полека или променете ги позициите.

Благи болки и болки кои траат кратко време се нормални. Но, веднаш погледнете го вашиот добавувач ако имате постојана, силна болка во стомакот, можни контракции или имате болка и крварите или имате треска. Ова се симптоми кои можат да укажат на потешки проблеми, како што се:

• Абрупција на плацентата (плацентата се одделува од матката)
• Предвремено породување
• Болест на жолчното кесе
• Апендицитис

Како што расте вашата матка, може да ги притисне нервите во нозете. Ова може да предизвика вкочанетост и трнење (чувство на иглички) во нозете и прстите. Ова е нормално и ќе исчезне откако ќе се породите (може да потрае од неколку недели до месеци).

Можеби имате и вкочанетост или пецкање на прстите и рацете. Може да го забележите почесто кога ќе се разбудите наутро. Ова, исто така, исчезнува откако ќе се породите, повторно, не секогаш веднаш.

Ако е непријатно, ноќе можете да носите заграда. Прашајте го вашиот провајдер каде да набавите.

Вашиот давател на услуги нека провери постојана вкочанетост, пецкање или слабост на кој било екстремитет за да се осигури дека нема посериозен проблем.

Бременоста ви го напрегнува грбот и држењето на телото. За да избегнете или намалите болки во грбот, можете:

• Останете физички подготвени, одете и редовно истегнувајте се.
• Носете чевли со ниска потпетица.
• Спијте на страна со перница меѓу нозете.
• Седнете на стол со добра потпора на грбот.
• Избегнувајте да стоите предолго.
• Свиткајте ги колената кога ги кревате работите. Не се наведнувајте на половината.
• Избегнувајте кревање тешки предмети.
• Избегнувајте да се здебелите премногу.
• Користете топлина или студ на болниот дел од грбот.
• Направете некој да го масира или да го истрие болниот дел од грбот. Ако одите кај професионален терапевт за масажа, кажете им дека сте бремена.
• Направете вежби за грб што ги дава вашиот давател за да го ослободите стресот од грбот и да одржувате здраво држење на телото.

Дополнителната тежина што ја носите кога сте бремени може да ги повредите нозете и грбот.

Вашето тело исто така ќе направи хормон кој ги олабавува лигаментите низ целото тело за да ве подготви за породување. Сепак, овие полабави лигаменти полесно се повредуваат, најчесто во грбот, затоа бидете внимателни кога кревате и вежбате.

Грчевите во нозете се чести во последните месеци од бременоста. Понекогаш истегнувањето на нозете пред спиење ќе ги намали грчевите. Вашиот обезбедувач може да ви покаже како безбедно да се истегнете.

Внимавајте на болка и оток на едната нога, но не и на другата. Ова може да биде знак на згрутчување на крвта. Известете го вашиот провајдер дали тоа се случи.

Клин М, Јанг Н. Антепартална нега. Во: Келерман РД, Ракел ДП, изд. Тековна терапија на Кон 2021 година. Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2021: 1209-1216 ..

Грегори КД, Рамос ДЕ, Јаунијау ЕРМ. Пред-зачнување и пренатална нега. Во: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, et al, eds. Gabbe’s Obstetrics: Normal and Problem бремености. 8-то издание Филаделфија, ПА: Елзевиер; 2021 година: погл. 5

• Болка
• Бременост