Imeејми Пресли: Најсекси телото на Шапе во Холивуд

Содржина

• Imeејми Пресли ги споделува своите фитнес стратегии и тајни за да н let извести како навистина станува бујна и тонирана!
• Останете фокусирани на фитнес цели и фитнес стратегии
• Imeејми Пресли зборува за рутини за вежбање што ќе ве натера да ги сакате вашите облини - и вашите најдобри карактеристики.
• Фитнес стратегии # 1: Сакајте ги своите облини
• Стратегии за фитнес # 2: Репродуцирајте ги вашите најдобри карактеристики
• Преглед за

Imeејми Пресли ги споделува своите фитнес стратегии и тајни за да н let извести како навистина станува бујна и тонирана!

Еден од најголемите холивудски фитнес митови е дека славните имаат одлични тела, бидејќи ги имаат сите пари на светот за лични тренери и професионални готвачи. Иако можеби ќе можат да си ги дозволат овие поволности, сепак треба да ја завршат работата.

Според Обликот е Девојката од март, imeејми Пресли, „Отсекогаш вежбав навистина напорно“, вели 31-годишниот роден во Северна Каролина. "Јас сум во без болка, нема добивка нешто!"

Целиот тој напор се исплатеше. Речиси две години откако го роди својот син, Дези, imeејми е на врвот на нашата годишна листа на најсекси тела во Холивуд.

Се разбира, привлечноста на Џејми оди подалеку од затегнатите стомачни мускули. Таа, исто така, зрачи со самодоверба, карактеристика што ја смета за привлечна кај другите. Еве, ѕвездата добитничка на Еми на Моето име е Ерл (и на романтичната комедија што наскоро ќе биде објавена Те сакам, човеку) ги истура нејзините тајни за да се извајат и да останат мотивирани и да јаде на што навистина ја прави жената секси.

Останете фокусирани на фитнес цели и фитнес стратегии

Како и многу мајки за прв пат, Џејми си дозволи да јаде што сака додека беше бремена. „Се здебелив 42 килограми“, вели актерката од 5 метри и 4 инчи. „Тоа е многу тежина за мама! Откако се роди нејзиниот син, таа постави конкретни цели за фитнес за нејзините вежби за вежбање, за да може да се врати во форма на време за забавата на нејзиниот 30 -ти роденден.

„Требаше да влезам во салата и да трчам на неблагодарна работа и да кревам тегови“, вели таа. Додека дојде нејзиниот роденден, таа се чувствува доволно сигурна за да слави покрај базен во Лас Вегас со нејзините најдобри пријатели во бикини.

Imeејми Пресли зборува за рутини за вежбање што ќе ве натера да ги сакате вашите облини - и вашите најдобри карактеристики.

Фитнес стратегии # 1: Сакајте ги своите облини

Уште еден холивудски мит? Дека сите актерки сакаат да бидат со големина 0. "Не јас!" вели категорично imeејми. „Секако, сакав да ја намалам телесната тежина на бебето, но не сакав да го изгубам задникот! За да ја одржи својата облина фигура, таа вежба рутини за тонирање и јаде здрава, но исполнета исхрана. „Мислам дека е секси кога жените имаат згодни тела“, вели Џејми.

Стратегии за фитнес # 2: Репродуцирајте ги вашите најдобри карактеристики

Откако ја имаше Дези, она што Jaејми го смета за секси за себе се смени. „Порано само го кажував мојот мозок“, објаснува таа. „Но, во последно време го сакам својот стомак; откако израснав човечко суштество во мене, нема ништо поневеројатно или посекси! Затоа таа силно се фокусира на стомачните кога вежба. "Вашето јадро го поддржува вашиот 'рбет и торзото", вели таа. „С Everything што правите зависи од тоа.

Четири дена во неделата, тренерот во Лос Анџелес, Мајк onesонс, го води imeејми низ тренинг сесија која може да вклучува с anything, од кик бокс до потези за кревање моќ. „Лесно ми е досадно, така што тој постојано ги менува рутините за вежбање“, вели imeејми. Рутината може да варира, но две работи секогаш остануваат исти: „Повеќето од вежбите што ги правиме работат на повеќе мускули одеднаш“, вели Џонс. „И нема одмор помеѓу комплетите, па отчукувањата на срцето и согорувањето на калории кај imeејми остануваат високи“. Проверете го изданието од март за вежбите за тренирање на imeејми што заштедува време и го одржува подготвен на црвениот тепих во текот на целата година.

Кликнете овде за да погледнете ексклузивно видео зад сцената од снимањето на насловната страна на Џејми!

Преглед за