Главни видови на дебелина и како да се идентификува

Содржина

• 2. Периферна дебелина
• 3. Хомогена дебелина
• Знаци и симптоми на дебелина
• Што предизвикува дебелина
• Како да знам дали имам премногу прекумерна тежина
• Како да се третира дебелината

Дебелината се карактеризира со прекумерна тежина, обично предизвикана од седентарен начин на живот и претерана потрошувачка на храна богата со маснотии и шеќер, што генерира неколку штети во животот на лицето, како што се развој на болести, како што се дијабетес, висок крвен притисок, холестерол висок , инфаркт или остеоартритис на коските, покрај симптомите како што се потешкотии во вложувањето напори, индиспозиција и слаба самодоверба.

За да се утврди дека некое лице е дебело, во повеќето случаи се користи БМИ или индекс на телесна маса, што е пресметка со која се анализира тежината што лицето ја претставува во однос на неговата висина, поделена на различни степени:

• Нормална тежина: БМИ помеѓу 18,0-24,9 кг / м2
• Прекумерна тежина: БМИ помеѓу 25,0-29,9 кг / м2
• Дебелина од 1 степен: БМИ помеѓу 30,0 - 34,9 кг / м2;
• Дебелина од 2 степен: БМИ помеѓу 35,0 - 39,9 кг / м2;
• Дебелина од 3 степен или морбидна дебелина: БМИ еднаков или поголем од 40 кг / м2.

За да го дознаете вашиот БМИ, внесете ги вашите податоци во калкулаторот:

Маснотиите се таложат главно во стомакот и половината, а исто така може да се дистрибуираат преку градите и лицето. Овој вид на дебелина е познат и како андроид или дебелина во облик на јаболко, поради сличноста на силуетата на лицето со ова овошје и е почеста кај мажите, иако некои жени исто така може да ја имаат.

Дебелината на стомакот е многу поврзана со висок ризик од развој на други кардиоваскуларни болести како што се висок холестерол, срцеви заболувања, срцев удар, покрај дијабетес, воспаление и тромбоза.

2. Периферна дебелина

Овој вид на дебелина е почест кај жените, бидејќи маснотиите се наоѓаат повеќе на бутовите, колковите и задникот и се познати како дебелина на крушата, поради обликот на силуетата или гиноидната дебелина.

Периферната дебелина е повеќе поврзана со проблеми со циркулацијата, како што се венска инсуфициенција и проширени вени и остеоартритис во колената, поради преоптоварување на тежината во овие зглобови, иако исто така го зголемува ризикот од срцеви заболувања и дијабетес.

3. Хомогена дебелина

Во овој случај, нема доминација на маснотии во локализирана област, бидејќи вишокот тежина се дистрибуира низ целото тело. Ова може да биде опасно, бидејќи лицето може да биде невнимателно затоа што нема големо влијание врз физичкиот изглед, како и кај другите типови.

Знаци и симптоми на дебелина

Вишокот маснотии има негативни ефекти врз целото тело, предизвикувајќи непријатни знаци и симптоми, како што се:

• Останување без здив и тешкотии во дишењето, како резултат на притисокот на абдоминалната тежина врз белите дробови;
• Болки во телото, главно во грбот, нозете, колената и рамената, поради прекумерниот напор што телото го вложува за да ја издржи тежината;
• Тешкотии во правењето напори или пешачење, поради прекумерна тежина и неусогласување на телото;
• Дерматитис и габични инфекции, поради акумулација на пот и нечистотија во наборите на телото;
• Темни дамки на кожата, главно врат, пазуви и препони, реакција предизвикана од инсулинска резистенција или пред-дијабетес, наречена acanthosis nigricans;
• Импотенција и неплодност, поради хормонални промени и тешкотии со протокот на крв во садовите;
• Ноќно грчење и апнеја при спиење, со акумулација на маснотии во вратот и респираторниот тракт;
• Поголема тенденција за проширени вени и чиреви на вените, поради промени во садовите и циркулацијата на крвта;
• Анксиозност и депресија, поради незадоволство од сликата на телото и прекумерното јадење.

Покрај тоа, дебелината е одлучувачка причина за неколку болести, како што се кардиоваскуларни болести, како што се висок крвен притисок, срцев удар, мозочен удар, тромбоза и импотенција и метаболички болести, како што се дијабетес и висок холестерол.

Што предизвикува дебелина

Дебелината може да се појави на која било возраст и, во Бразил, бројот на луѓе кои поминуваат низ оваа ситуација се зголемува, како резултат на прекумерната потрошувачка на калорична храна, како што се леб, тестенини, слатки, брза храна и храна подготвена за јадење, покрај физичката неактивност, што предизвикува количината на потрошени калории да биде поголема од количината што лицето ја троши во текот на денот.

Покрај тоа, хормоналните нарушувања или емоционалните проблеми како што се анксиозност или нервоза, исто така, можат да го зголемат ризикот од дебелина и, според тоа, овие ситуации треба да се третираат веднаш штом ќе бидат идентификувани. Разберете подобро кои се главните причини што го објаснуваат појавувањето на дебелина и како да се борите против нив.

Детската дебелина е исто така се позачестена, како резултат на вишокот на индустриска храна, слатки и сода, покрај сè помалку активности на отворено. Детето обично ги следи навиките на родителите, па затоа е многу вообичаено децата со дебелина да станат и прекумерни.

Како да знам дали имам премногу прекумерна тежина

Главниот начин за откривање на дебелината е со пресметување на БМИ, меѓутоа, покрај зголемената тежина, важно е и да се идентификува масното таложење на различни делови од телото, разликувајќи ја тежината во маснотијата од тежината во мускулите.

Така, како начин за проценка на масната маса на телото и нејзината дистрибуција, се користи:

• Мерење на дебелината на преклопот на кожата: ја мери маснотијата лоцирана во наслагите под кожата, што е поврзано со количината на внатрешни маснотии;
• Биоимпеданса: испит што го анализира составот на телото, што укажува на приближна количина на мускули, коски и масти во телото. Разберете подобро кога е индицирано и како работи биоимпедансата;
• Ултрасонографија, томографија или магнетна резонанца: проценете ја дебелината на масното ткиво во наборите, а исто така и во подлабоките ткива во различни региони на телото, како што е стомакот, така што тие се добри методи за проценка на абдоминална дебелина;

• Мерење на обемот на струкот: го идентификува таложењето на маснотии во стомакот и ризикот од развој на абдоминална дебелина, се класифицира како таков вид на дебелина кога мерењето на струкот надминува 94 см кај мажите и 80 см кај жените;

• Обем на обемот на половината / колкот: ја мери врската помеѓу обемот на половината и оној на колкот, проценувајќи ги разликите во моделите на акумулација на маснотии и ризикот од развој на дебелина, да биде висока кога е над 0,90 за мажите и 0,85 за жените. Откријте како можете да го измерите односот на струкот и колкот.

Идеално, овие проценки и мерења треба да бидат направени од нутриционист или лекар, за правилно да се идентификува количината на маснотии што е потребна на лицето за да се елиминира и да се закаже идеален третман.

Како да се третира дебелината

Третманот на дебелина треба да се прави со редовно физичко вежбање, водено од физички тренер и диета за слабеење, водена од нутриционист и треба да се прави постепено и на здрав начин, бидејќи диетите кои ветуваат губење на тежината многу брзо, обично немаат долготрајни ефекти или се штетни за здравјето.

Проверете неколку совети за прилагодување на вашата исхрана, на природен и здрав начин, за да ја постигнете целта за слабеење:

Лекови за слабеење може да се користат и за лекување на дебелина, сепак, нивната употреба треба да се прави само под водство на ендокринолог. Во најтешките случаи, сè уште е можно да се прибегне кон некои видови хирургија, како што е баријатриска хирургија. Откријте како се прави третманот за дебелина и кога е индицирана употреба на лекови или хирургија.