Инстаграм е најлошата платформа за социјални медиуми за вашето ментално здравје

Содржина

• Преглед за

Шест пакет на фитфлуенсер. Двојно допрете. Дојдете. Среќно селфи на плажа на одмор. Двојно допрете. Дојдете. Роденденска забава со прекрасен изглед со сите облечени до деветки. Двојно допрете. Дојдете.

Вашиот моментален статус? Стара бањарка, кренати нозе на каучот, без шминка, вчерашна коса-и без филтер нема да изгледа поинаку.

Ова е една од причините зошто Instagram, како што се испостави, може да биде само најлошата платформа за социјални медиуми за вашето ментално здравје, според новиот извештај на Кралското друштво за јавно здравје (RSPH) во Обединетото Кралство Како дел од извештајот, RSPH анкетираше речиси 1.500 млади возрасни лица од Велика Британија (од 14 до 24 години) за менталните и емоционалните ефекти на најпопуларните платформи за социјални медиуми: Фејсбук, Инстаграм, Снепчат, Твитер и Јутјуб. Истражувањето вклучуваше прашања за емоционална поддршка, вознемиреност и депресија, осаменост, самоидентитет, малтретирање, спиење, слика на телото, врски од реалниот свет и ФОМО (страв да не пропуштам). Истражувањето покажа дека Инстаграм, особено, резултирал со најлоша слика за телото, анксиозност и депресија.

Вомп.

Не е потребна наука за ракети за да открие зошто. Инстаграм е најработениот и бесрамно филтриран од главните платформи за социјални медиуми. Можете да фацетунирате, луксузирате и филтрирате додека не сте (буквално) сини во лицето, или да контурирате поголем плен или посветли очи со допир на копче. (И има многу трикови за поставување за да земете подобри Инста за почеток.) ​​Сето ова визуелно совршенство може да промовира став „споредувај и очајувај“, според извештајот-што се постигнува кога ќе го споредите вашиот секојдневен живот и лице без шминка со #беспрекорни селфи фотографии и луксузни одмори што ги гледате на вашето јадење.

Најбезбедниот социјален порок? Според оваа студија, YouTube, кој беше единствениот што имаше нето-позитивен ефект врз гледачите. Истражувачите откриле дека има само значително негативен ефект врз спиењето, и мал негативен ефект врз сликата на телото, малтретирање, ФОМО и односи ИРЛ. Твитер го освои второто место, Фејсбук третото, а Snapchat четвртото, секој со прогресивно полоши резултати за вознемиреност и депресија, ФОМО, малтретирање и слика на телото. (ФЈО, ова е во спротивност со претходниот извештај што покажа дека Snapchat е најдобриот залог за среќа што ја поттикнува социјалната мрежа.)

Од друга страна, сите апликации за социјални медиуми беа поврзани со повисоко самоизразување, самоидентитет, градење заедница и емоционална поддршка-така, не, лизгањето и лизгањето не е 100 проценти зло.

Имаше многу дебати за предностите и лошите страни на социјалните медиуми и како да ги искористите за да ги постигнете највисоките резултати без ниски. (Повторете после мене: Спуштете го смартфонот во кревет.) Но, не е случајно што подемот на дигиталната ера-и нападот на „погледнете го мојот прекрасен живот!“ социјалните медиуми-е придружено со сериозно зголемување на проблемите со менталното здравје кај младите луѓе. Всушност, стапките на анксиозност и депресија кај младите луѓе се зголемија за неверојатни 70 проценти во изминатите 25 години, според извештајот. (Тоа не е само Инстаграм. Имањето премногу социјални апликации е поврзано со зголемен ризик и за овие прашања.)

На крајот, социјалните медиуми предизвикуваат прилично зависност, а шансите да сте спремни целосно да ги отфрлите се многу мали, а здравствените ефекти се проклети. Ако се чувствувате опуштено од маратонско лизгање, обидете се да се префрлите на хаштагови кои се чувствуваат добро како #LoveMyShape, овие други ознаки за телото позитивни или „Чудно задоволувачката“ црвја дупка на Инстаграм-гледањето на тие чудни видеа е всушност многу како мини медитација.

Преглед за