Можете ли да го зголемите протокот на крв со витамини?

Содржина

• Витамини и додатоци за зголемен проток на крв
• Билки кои ја подобруваат циркулацијата на крвта
• Подобрување на циркулацијата по природен пат
• Зголемување на протокот на крв во пенисот
• Изгледи

Вклучуваме производи за кои сметаме дека се корисни за нашите читатели. Ако купите преку врски на оваа страница, може да заработиме мала провизија. Еве го нашиот процес.

Преглед

Лекарите и на традиционалното медицинско и на алтернативното заздравување се согласуваат дека правилната циркулација на крвта е клучен фактор за здравје и здравје. Постојат голем број на различни начини за подобрување на протокот на крв, вклучувајќи диета и начин на живот.

Може да земете специфични витамини и додатоци за поддршка на здрав проток на крв за целото тело или за одредени области.

Витамини и додатоци за зголемен проток на крв

Многу луѓе страдаат од ефектите на слаба циркулација. Ако често имате ладни раце или нозе, можеби сте и вие меѓу нив. Ова не само што може да биде непријатно, туку може и негативно да влијае на вашето здравје.

На пример, вашата когнитивна функција може да се намали ако вашиот мозок прима несоодветно снабдување со крв. Или намалениот проток на крв може да доведе до еректилна дисфункција.

Постојат витамини, минерали и додатоци за кои многумина веруваат дека можат да помогнат во подобрувањето на циркулацијата. На пример:

• Витамин Е. Овој витамин можете лесно да го внесете во вашата исхрана со подготовка на храна користејќи масла како масло од пченични никулци, масло од лешници, сончогледово масло и други масла од ореви. Исто така, можете да купите масло со витамин Е во храна, во повеќето продавници за природна храна, па дури и во многу продавници за храна.
• Витамини од групата Б. Mostе најдете додатоци на витамин Б во повеќето намирници и аптеки со витамин патеки. Лисниот зелен зеленчук како спанаќот и кеaleот се одлични извори на овие витамини.
• Елезо. Овој минерал е достапен во форма на додаток, што го олеснува внесувањето соодветна количина. Можно е да внесувате доволно железо преку вашата диета, јадејќи многу црвено месо и зеленчук со лисја. Поради кардиоваскуларните ризици поврзани со црвено месо, вашиот лекар може да ве советува да изберете додаток и зеленило со лисја, наместо да го зголемувате внесувањето на црвено месо.

Билки кои ја подобруваат циркулацијата на крвта

Многу додатоци на витамини содржат билки за кои поборниците за природно здравје веруваат дека ја промовираат циркулацијата низ целото тело. Еве некои од најпопуларните:

• бакопа (Бакопа мониери)
• црн пипер (Пајпер нигрум)
• касапска метла (Ruscus aculeatus)
• кајан (Капсикум ануум)
• пилешко месо (Медија медиуми)
• ѓумбир (Zingiber officinale)
• готу кола (Centella asiatica)
• глог (Crataegus)
• девица (Гинко билоба)
• мајчина душица (Тимус вулгарис)
• куркума (Curcuma longa)

Подобрување на циркулацијата по природен пат

Во прилог на земање витамини и додатоци за зајакнување на протокот на крв, можете да ја подобрите циркулацијата на вашето тело водејќи здрав начин на живот што го вклучува следново:

• Вежбајте. Ова е меѓу врвните методи за да тече крвта. Бидејќи срцето е во центарот на протокот на крв во телото, важно е да имате здраво срце ако имате за цел оптимална циркулација насекаде во вашето тело.
• Управување со стресот. Кога пациентот има слаба циркулација, лекарите често ги прашуваат за нивото на стрес. Ова е затоа што кога телото доживува стрес, крвните садови се стеснуваат. Учењето да управувате со вашиот стрес е одличен начин да ги надополните другите работи што ги правите за да ја подобрите циркулацијата.
• Масажа. Не само што масажата може да помогне во управувањето со стресот, туку помага и во подобрувањето на циркулацијата низ лимфниот и кардиоваскуларниот систем. Кога мускулите ефикасно се манипулираат од професионалец, вашето тело ослободува хемикалии наречени ендорфини кои прават да се чувствувате добро. Некои терапевти за масажа дури нудат третман со употреба на есенцијални масла кои можат да помогнат во подобрувањето на протокот на крв, како рузмарин, жалфија и смрека.
• Внес на течности. Крвта има многу висока содржина на вода. Одржувањето на вашето тело добро хидрирано е лесен начин за одржување или подобрување на циркулацијата.
• Престанување со пушење. Чадот предизвикува стеснување на крвните садови, со што се намалува количината на крв што може да тече низ тие садови.

Зголемување на протокот на крв во пенисот

Сите горенаведени предлози исто така ги препорачуваат поборниците за природно здравје за да помогнат во зголемување на протокот на крв конкретно во пенисот.

Тие исто така сугерираат дека можете да го подобрите протокот на крв во оваа специфична област со употреба на:

• Витамин Д. Исто така познат како „сончев витамин“, витаминот Д има многу придобивки. Овие вклучуваат одржување на здрави клетки кои се редат на крвните садови (ендотелијални клетки).
• Л-аргинин. Л-аргининот е аминокиселина која помага во проширување на крвните садови и засилување на протокот на крв.
• Insеншен. Американски женшен (Панакс квинкефолиус Л.) и азиски женшен (П. Gиншен) од природните исцелители се верува дека управуваат со машката сексуална дисфункција, како и ја зголемуваат енергијата и промовираат релаксација.
• Јохимбе. Јохимбе направен од кора од дрво, роден во Западна Африка, со години го користат природни исцелители за лекување на еректилна дисфункција. Концентрирана и стандардизирана верзија се нарекува јохимбин.
• Роговиден коза плевел. Традиционален лек во Кина за еректилна дисфункција, слабо либидо и други поплаки, роговиден коза од плевел се верува дека многу застапници на природната медицина содржат соединение кое ги блокира ефектите на ензимот што го ограничува протокот на крв во пенисот.

Изгледи

Постојат многу начини да ја зајакнете циркулацијата. Без разлика дали барате да ја зголемите вкупната циркулација на телото или да го подобрите протокот на крв во вашиот пенис, многу лекари за здравје и здравје предлагаат употреба на витамини и додатоци во исхраната.

Theе ги добиете најдобрите резултати ако работите заедно со вашиот лекар, кој може да подготви план прилагоден специјално на вашиот здравствен профил и да ви помогне да избегнете потенцијално негативни несакани ефекти.