Ги истрчав сите 6 светски маратонски специјалност за 3 години

Содржина

• Лондонски маратон
• Маратон во Newујорк
• Маратон во Чикаго
• Бостонски маратон
• Берлински маратон
• Токио маратон
• Сега што?
• Преглед за

Никогаш не мислев дека ќе истрчам маратон. Кога ја поминав целта на полумаратонот на принцезата Дизни во март 2010 година, јасно се сеќавам дека мислев: „тоа беше забавно, но има нема шанси Можев да направам двојно таа далечина. "(Што те прави тркач?)

Две години подоцна, работев како уредник за помош во списание за здравје и фитнес во Newујорк-и имав можност да го истрчам маратонот во Newујорк со Асикс, официјалниот спонзор за чевли на трката. Мислев дека ако некогаш одам да трчам маратон, тоа ќе биде она што треба да го направам - и сега е време да го направам тоа. Но, откако тренирав три месеци и се засилив да ја погодам стартната линија, веста стигна одекнувајќи низ салите во мојата канцеларија во петокот вечерта: "Маратонот е откажан!" Откако градот беше опустошен од ураганот Сенди, маратонот во Њујорк во 2012 година беше откажан. Иако беше разбирливо, тоа беше големо разочарување.

Еден пријател маратонец од Лондон сочувствуваше со мене поради откажувањето и ми предложи да дојдам на неговата страна од езерцето за „наместо тоа да го водам Лондон“. Havingивеев и студирав таму една година, сфатив дека маратонот е исто толку добар изговор за да го посетам градот што многу го сакам. За време на месецот на застој што го имав пред да започне тренингот за априлската трка, сфатив нешто важно: јас допаѓа тренинг за маратони. Уживам во викендот на долг рок (и не само затоа што ги оправдува петоците со пица и вино!), Ми се допаѓа структурата на планот за обука, не ми пречи да се чувствувам малку болно-често.

Дојде април, се упатив кон Лондон. Трката беше само една недела по бомбашките маратонски бомбашки напади во Бостон, и никогаш нема да го заборавам тој момент на тишина пред да започне пукањето во Гринич. Или огромното чувство што го одзема здивот да ја минам целната линија со раката над срцето, како што е наложено од организаторите на трката-во спомен на жртвите во Бостон. Исто така, се сеќавам дека мислев: „Тоа беше епско. Можев повторно да го направам ова“.

Тогаш дознав за една мала работа наречена Аботски маратонски мајор, серија составена од шест од најреномираните маратони во светот: Newујорк, Лондон, Берлин, Чикаго, Бостон и Токио. За елитите, поентата на трчањето на овие специфични трки е за огромниот награден сад со пари; за обични луѓе како мене, тоа е повеќе за искуството, одличен медал и, се разбира-права на фалење! Помалку од 1.000 луѓе до денес ја имаат добиено титулата Six Star Finisher.

Сакав да ги направам сите шест. Но, не знаев колку брзо ќе забрзам низ нив (колективно тоа е; јас сум повеќе маратонец од четири часа отколку брз демон!). Само минатиот месец, го проверив последниот мајор од мојата листа во Токио-можеби искуството што го промени животот на сите. Но, преку тренинзите и трчањето на секој маратон, собрав повеќе од неколку лекции за фитнес, здравје и живот.

Лондонски маратон

Април 2013 година

Обуката во зима е навистина гадно. Но, вреди! (Видете: 5 причини зошто трчањето на студ е добро за вас.) Нема шанси да направев дури една четвртина од количината на трчање што ја направив ако ја немав оваа трка на повидок. Отсекогаш мислев дека трчањето е соло спорт, но наоѓањето луѓе кои ме поддржуваат во тие студени трчања (буквално и фигуративно) беше всушност клучот за завршување на целиот тој тренинг. На многу од моите долги трчања, би имал двајца пријатели на бродот за да се означат едни со други - едниот би ги истрчал првите неколку милји со мене, а другиот ќе заврши со мене. Знаејќи дека некој смета на вас дека ќе го сретнете во одредено време и место, го отежнува закопањето под покривките, дури и ако надвор е 10 степени!

Но, да се има систем за поддршка не е важно само за тркачите, тој е клучен за да се држат до сите фитнес цели (истражувањата го докажуваат ова!). И таа филозофија оди подалеку од патот или салата: Да имате луѓе на кои може да сметате е клучно за успех во работата и животот. Понекогаш ја добиваме оваа неточна идеја во нашите глави со тоа што бараме помош или се потпираме на некој друг за кој сме „слаби“ - но навистина, тоа е знак на сила. За да успеете на маратон или на која било друга цел, да знаете кога да повикате резервна копија може да значи разлика помеѓу неизбежниот неуспех и остварувањето на вашите најлуди соништа.

Маратон во Newујорк

Ноември 2013, 2014, 2015 година

Бидејќи трката во 2012 година беше откажана, имав шанса да трчам следната година. Свеж од возбудата на Лондон, решив да одам на тоа и почнав повторно да тренирам набргу потоа. (И, да, го сакав толку многу што повторно истрчав и следните две години!) Newујорк е ридско, повлажна тркачка патека, која е тешка. Оваа трка ве води преку пет мостови, плус, тука е озлогласеното „ридско“ искачување во Централ Парк на само неколку метри од целта. (Проверете 5 причини да го сакате наклонот.) Сепак, знаејќи дека е таму, е корисно, бидејќи можете да се подготвите за тоа - физички и ментално.

Нема секогаш да имате можност да се подготвите за тешки предизвици на тркачки терен, на работа или во вашите врски, но кога знаете дека ќе дојдат, можете да направите се што е во ваша моќ за да бидете сигурни дека тие се не е толку страшно кога на крајот треба да се соочите со нив-без разлика дали тоа е навидум невозможно искачување за време на последната милја од вашето патување 26,2 милји или стоење пред важен клиент за да понудите потенцијално презентација што може да ја промени играта.

Маратон во Чикаго

октомври 2014 година

Две мои девојки сакаа да ја направат оваа позната трка, па ние тројцата влеговме во лотаријата кратко време откако го завршив NYујорк. Завршив со подобрување на мојот ПР за речиси 30 полни минути во Чикаго (!), И ја заслужив мојата новооткриена брзина на интервалните тренинзи во мојот тренинг план (дизајниран од тренерката за трчање enени Хедфилд), плус малку самодоверба. (Можете исто така да ги погледнете овие 6 начини за побрзо трчање.) Чикаго е озлогласено рамна патека, но нема шанси теренот да беше единствената причина што го избричив толку време!

Имав наставник по јога што ми помогна да заковам држач за глава за прв пат неколку недели пред оваа трка. По часот, и се заблагодарив за помошта и таа едноставно ми рече: „Знаеш, можеш повеќе отколку што мислиш“. Тоа беше едноставна изјава, но навистина ми остана. Без разлика дали таа го мислеше вака или не, таа фраза се однесуваше на многу повеќе од онаа глава. Исто како што може да се двоумите да се превртите наопаку во јогата, можеби нема да бидете толку брзи да верувате дека сте способни да истрчате 26 последователни девет минути милји или да постигнете која било луда цел што сакате да си ја поставите. Но, пред да започнете да тренирате за тоа, мора верувајте можеш да го сториш тоа Womenените имаат тенденција да се продаваат кратко и да бидат премногу самозадоволувачки („О, не е толку кул“, „Не сум толку интересна“ итн.). Мора да верувате дека вие може здроби четиричасовен маратон. Ти може конечно заковај ја таа глава, врана поза-што и да е. Ти може добие таа работа. Напорната работа и возењето одат далеку, но самодовербата е исто толку важна.

Бостонски маратон

април 2015 година

Кога компанијата CLIF Bar ми испрати е -пошта девет недели пред овој маратон со понуда да трчам со нив, како би можел да кажам не? Како најстар и веројатно најпрестижен маратон во светот, исто така е еден од најтешките за квалификации. Тоа беше и една од моите најтешки трки. Врнеше, врнеше и врнеше уште малку на денот на трката. Се сеќавам дека седев во автобусот до почетната точка 26,2 милји надвор од градот, гледајќи како дождот удира во прозорецот со јама од страв што растеше во мојот стомак. Веќе имав ниски очекувања за оваа трка бидејќи тренирав половина од времето што „треба“ да го тренирате за маратон. Но, јас не се стопив трчајќи на дожд! Не, не е идеално. Но, исто така не е крајот на светот - или маратонот.

Она што ме погоди за време на таа трка беше фактот дека за жал не можете да се подготвите сè. Исто како што добивате поделени криви топки на работа, можете прилично да гарантирате дека ќе добиете барем една „изненадувачка“ пречка што треба да ја надминете во текот на 26,2 милји. Ако не е времето, тоа може да биде дефект на облеката, грешка со гориво, повреда или нешто друго. Знајте дека овие криви топки се дел од процесот. Клучот е да останете смирени, да ја процените ситуацијата и да направите се што можете за да останете на вистинскиот пат без да изгубите премногу време.

Берлински маратон

Септември 2015 година

Оваа трка всушност беше планирана пред Бостон. Еден од истите пријатели тркачи со кои трчав во Чикаго сакаше да го одбележи следниот, па затоа се одлучивме за тоа во ноември кога се отвори лотаријата. По Бостон и закрепнувањето по повредата, уште еднаш ги зедов моите Ultraboosts (благодарение на спонзорот на трката Адидас) за да тренирам за мајор #5. Кога не сте во добрите САД, не добивате маркери за милји. Добивате километарски обележувачи. Бидејќи мојот часовник на Apple не беше наполнет (не заборавајте ги вашите преобразувачи кога одите во странство на трка!) И немав идеја колку километри има дури и на маратон (42.195 FYI!), Трчав во основа „слеп“. " Почнав да се нервирам, но набрзо сфатив дека сè уште можам да трчам без технологија.

Станавме толку зависни од нашите GPS часовници, монитори на отчукувањата на срцето, слушалки - целата оваа технологија. И иако е толку одлично, исто така не е сосема неопходно. Да, ви гарантирам дека е можно да се трча само со шорцеви, тенк и добри патики. Всушност, ме натера да сфатам дека веројатно можам да живеам и без мојот мобилен телефон вклучен на работа или социјалните мрежи за време на викендите, иако никогаш не би помислил на таа „луда“ идеја пред да се случи ова. Завршив најдов четиричасовна група со темпо и се залепив за нив и нивниот голем балон како лепак. И покрај тоа што го направив ова од „очај“, открив дека всушност ми се допаѓа пријателството да се биде во група-и дури и делумно да се исклучам од струја, ме направи уште повеќе прилагоден на неверојатните чувства на трката.

Токио маратон

Февруари 2016 година

Со само уште еден маратон за да го запишам мојот список, бев реален дека, логистички, ќе биде најтежок. (Мислам, прелетувањето во Јапонија не е баш лесно како скокање во воз за Бостон!) Со 14-часовен лет, 14-часовна временска разлика и интензивна јазична бариера, не бев сигурен кога стигнете таму. Но, кога тројца од моите најдобри пријатели изразија интерес да дојдат да гледаат (и, се разбира, да ја истражат Јапонија!), Ја имав својата шанса. Повторно благодарение на Asics и Airbnb, го завршивме патувањето за помалку од два месеци. Зборувајте за излегување од мојата комфорна зона! Никогаш не сум бил во Азија и навистина немав поим што да очекувам. Не само што беше огромен културен шок-период - морав да трчам трка во многу странска средина. Дури и додека одев сам до мојот почетен корпул, гласовите преку звучниците беа на јапонски (степенот на мојот вокаб вклучува „кончива“, „хај“ и „сајонара“.) Се чувствував како јасно малцинство меѓу тркачите и гледачите.

Но, наместо да се чувствувам непријатно кога ме исфрлија толку силно од мојата „зона на удобност“, јас всушност го прифатив и навистина уживав во целото искуство. На крајот на краиштата, трчањето маратон воопшто-без разлика дали е во вашето соседство или низ целиот свет-навистина не е во ничија „удобна зона“, нели? Но, открив дека принудувајќи се надвор од удобноста, на крајот ги добивате најдобрите, најневеројатните искуства во животот, како студирање во Париз во странство додека бев на колеџ, преселба во Cујорк за да ја започнам кариерата или водење на првата половина. маратон во Дизни. Иако овој маратон беше убедливо најстрашниот и културно различен за мене, тој исто така беше веројатно едно од највлијателните искуства што ги имав во мојот живот досега или на друг начин! Се чувствувам како моето патување во Јапонија да ме смени на подобро како личност и тоа е затоа што си дозволив да ми е непријатно и само да го впивам сето тоа. Од kindубезните луѓе што ги сретнавме до неверојатните храмови што ги посетивме до загреаните тоалетни седишта ( но сериозно!Зошто ги немаме тие?), искуството ми го прошири погледот на светот и ме тера да сакам да видам повеќе од него - без разлика дали тоа е со негово работење или на друг начин. (Проверете ги овие 10 најдобри мартони за трчање на светот!)

Сега што?

Околу една милја надвор од целната линија во Токио, ја почувствував таа позната грутка емоции во моето грло и-откако го имам искусено ова многупати порано-ја потиснав, знаејќи дека тоа ќе доведе до панично чувство „не можам да дишам“ кога премногу емоции се комбинираат со премногу физички напор. Но, откако ја преминав таа целна линија-целната линија на мојот шести Светски маратонски мајор-започна водоводот. Што. А. чувство. Би го направил тоа одново само за уште еднаш да го доживеам тој природен врв. Следно: Слушам дека има нешто што се вика Клубот на седум континенти ...

Преглед за