Што да знаете за хипервентилација: Причини и третмани

Содржина

• Чести причини за хипервентилација
• Кога да побарате третман за хипервентилација
• Лекување на хипервентилација
• Домашна нега
• Намалување на стресот
• Акупунктура
• Лекови
• Спречување на хипервентилација

Преглед

Хипервентилацијата е состојба во која почнувате да дишете многу брзо.

Здравото дишење се јавува со здрава рамнотежа помеѓу дишење со кислород и дишење на јаглерод диоксид. Вие ја нарушувате оваа рамнотежа кога хипервентилирате издишувајќи повеќе отколку што вдишувате. Ова предизвикува брзо намалување на јаглерод диоксидот во телото.

Ниските нивоа на јаглерод диоксид доведуваат до стеснување на крвните садови кои го снабдуваат мозокот со крв. Ова намалување на снабдувањето со крв во мозокот доведува до симптоми како светлоглавост и трнење во прстите. Тешка хипервентилација може да доведе до губење на свеста.

За некои луѓе, хипервентилацијата е ретка. Се јавува само како повремено, панично реагирање на страв, стрес или фобија.

За други, оваа состојба се јавува како одговор на емоционални состојби, како што се депресија, вознемиреност или лутина. Кога хипервентилација е честа појава, тоа е познато како синдром на хипервентилација.

Хипервентилацијата е позната и како:

• брзо (или брзо) длабоко дишење
• прекумерно дишење
• респираторна стапка (или дишење) - брза и длабока

Чести причини за хипервентилација

Постојат многу фактори кои можат да доведат до хипервентилација. Оваа состојба најчесто произлегува од вознемиреност, паника, нервоза или стрес. Честопати има форма на напад на паника.

Други причини вклучуваат:

• крварење
• употреба на стимуланси
• предозирање со лекови (предозирање со аспирин, на пример)
• силна болка
• бременост
• инфекција во белите дробови
• белодробни заболувања, како што се хронични опструктивни белодробни заболувања (ХОББ) или астма
• срцеви состојби, како што е срцев удар
• дијабетична кетоацидоза (компликација на висок крвен шеќер кај луѓе со дијабетес тип 1)
• повреди на главата
• патување до височини над 6.000 стапки
• синдром на хипервентилација

Кога да побарате третман за хипервентилација

Хипервентилацијата може да биде сериозно прашање. Симптомите можат да траат од 20 до 30 минути. Треба да побарате третман за хипервентилација кога ќе се појават следниве симптоми:

• брзо, длабоко дишење за прв пат
• хипервентилација што се влошува, дури и откако ќе ги испробате опциите за домашна нега
• болка
• Треска
• крварење
• чувство на вознемиреност, нервоза или напнатост
• честа воздишка или зевање
• чукање и трки на срцето
• проблеми со рамнотежа, зашеметеност или вртоглавица
• вкочанетост или пецкање во рацете, нозете или околу устата
• затегнатост во градите, исполнетост, притисок, нежност или болка

Другите симптоми се јавуваат поретко и можеби не е очигледно дека се поврзани со хипервентилација. Некои од овие симптоми се:

• главоболка
• гасови, надуеност или подригнување
• грчење
• потење
• промени во видот, како што е заматен или видлив тунел
• проблеми со концентрација или меморија
• губење на свеста (несвестица)

Осигурете се да го известите вашиот лекар ако имате периодични симптоми. Може да имате состојба наречена синдром на хипервентилација. Овој синдром не е добро разбран и има слични симптоми на панично растројство. Честопати погрешно се дијагностицира како астма.

Лекување на хипервентилација

Важно е да се обидете да останете смирени во акутни случаи на хипервентилација. Можеби е корисно да имате некој со вас да ве тренира низ епизодата. Целта на третманот за време на една епизода е да се зголемат нивоата на јаглерод диоксид во вашето тело и да се работи за да се забави стапката на дишење.

Домашна нега

Може да испробате некои непосредни техники за да помогнете во лекувањето на акутна хипервентилација:

• Дишете низ стиснатите усни.
• Дишете полека во хартиена кеса или со вдлабнати раце.
• Обид да вдишете во стомакот (дијафрагмата) наместо во градите.
• Задржете го здивот 10 до 15 секунди одеднаш.

Може да се обидете и со алтернативно дишење на ноздрата. Ова вклучува покривање на устата и наизменично дишење низ секоја ноздра.

Со покриена уста, затворете ја десната ноздра и дишете низ левата страна. Потоа наизменично затворете ја левата ноздра и дишете низ десната страна. Повторете ја оваа шема додека дишењето не се врати во нормала.

Исто така, може да откриете дека енергично вежбање, како што е брза прошетка или џогирање, додека дишењето од и во носот ви помага при хипервентилација.

Намалување на стресот

Ако имате синдром на хипервентилација, сакате да дознаете што го предизвикува. Ако имате вознемиреност или стрес, можеби ќе сакате да посетите психолог за да ви помогне да ја разберете и лекувате вашата состојба.

Учењето техники за намалување на стресот и дишењето ќе помогне да се контролира вашата состојба.

Акупунктура

Акупунктурата исто така може да биде ефикасен третман за синдром на хипервентилација.

Акупунктурата е алтернативен третман базиран на античката кинеска медицина. Тоа вклучува поставување на тенки игли во области на телото за да се промовира заздравувањето. Една прелиминарна студија открила дека акупунктурата помага во намалување на анксиозноста и сериозноста на хипервентилацијата.

Лекови

Во зависност од сериозноста, вашиот лекар може да препише и лекови. Примери на лекови за хипервентилација вклучуваат:

• алпразолам (Xanax)
• доксепин
• пароксетин (паксил)

Спречување на хипервентилација

Можете да научите техники за дишење и релаксација за да спречите хипервентилација. Овие вклучуваат:

• медитација
• алтернативно дишење на ноздра, длабоко дишење на стомакот и дишење на цело тело
• вежби за ум / тело, како што се таи чи, јога или цигонг

Редовно вежбање (пешачење, трчање, велосипедизам и сл.) Исто така може да помогне да се спречи хипервентилација.

Не заборавајте да останете смирени ако доживеете некој од симптомите на хипервентилација. Обидете се со методите за дишење дома, за да го вратите дишењето на вистинскиот пат и проверете дали одите кај вашиот лекар.

Хипервентилацијата се лекува, но може да имате основни проблеми. Вашиот лекар може да ви помогне да дојдете до коренот на проблемот и да пронајдете соодветен третман.